2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az elfogyasztott ételek nemcsak egészségünkre és megjelenésünkre, hanem hangulatunkra is hatással vannak.
Míg a margarin, a chips, a feldolgozott ételek és a feldolgozott ételek rontják az érzelmi állapotunkat, vannak olyanok, amelyek növelhetik önbecsülésünket és növelhetik a libidónkat.
Ilyenek például a D-vitaminban gazdag ételek, például hal, gomba, tojás, máj.
Vannak olyan ételek is, amelyek boldoggá tehetnek bennünket, és gyorsabban kezelhetik a depressziót.
Ahhoz azonban, hogy kedvezően befolyásolják a hangulatunkat, egy bizonyos életkorban meg kell enni őket.
Nézze meg galériánkban, életének mely pontján mit kell tennie ahhoz, hogy egészséges, boldog és formás legyen.
18 és 29 év között
A táplálkozási szakemberek szerint kívánatos, hogy mindkét nem 30 éves koráig hangsúlyozza a sovány húst. Segít javítani a hangulatot.
Több mint 30 év
A tudósok szerint a 30 évnél idősebbeknek könnyebb étrendre kell váltaniuk, és főleg a növényi ételekre kell koncentrálniuk. Ebben az időszakban a jó hangulat forrása számukra az antioxidánsokban gazdag gyümölcs.
Ajánlott:
Az Erjesztett ételek Elengedhetetlenek, Ha Egészségesek Akarsz Lenni
Az erjesztési folyamatok már az ókorban ismertek voltak. Nagymamáink teljesen tisztában vannak a természetes erjesztéssel nyert házi savanyúságok, házi joghurt és tejtermékek előnyeivel. Azon kívül, hogy finomak, a test számára is nagyon hasznosak, mert élő mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek természetes probiotikumként szolgálnak.
Felejtsd El Ezeket Az ételeket, Ha Egészséges Akarsz Lenni
Ma a modern étrendet tápanyagok hiánya jellemzi őseink étrendjéhez képest. Hogy hogy? A technológia fejlődésével az élelmiszereink nagy részét valamilyen feldolgozás után állítják elő. Elfoglalt emberekként egyre inkább a gyors és fagyasztott ételekre hagyatkozunk.
Boldog Daiquiri Napot! Így Készíthet Saját Koktélt
Ha öntözési alkalmakat keres, akkor ma nagyon jó okot adunk arra, hogy koktélokkal kényeztesse magát. Tovább Július 19-én megjegyzik Daiquiri napja . A Daiquiri egy gyümölcs koktél rummal. A legenda szerint Kubában először a huszadik században keverték össze.
Ne Add Fel A Kenyeret, Ha Egészséges Akarsz Lenni
Számos jól ismert és sikeres étrend kizárja a menüből a kenyér és a legtöbb tészta fogyasztását. Tény azonban, hogy a kenyérevésnek megvan az előnye az emberi egészség szempontjából. Ebben az esetben fontos olyan terméket választani, amelynek tartalmában biztosak vagyunk - a kenyér nem tartalmazhat cukrot és telített zsírt.
Örökké Akarsz élni - Egyél Wakame-t
Wakame - Ezek a hosszú élettartam egyedülálló japán algái. Levesekhez, salátákhoz és köretekhez - szinte mindenhez megfelelnek. Lényegében a wakame a különböző algák keveréke. Japán konyhából származik, de mára a világ többi részén elterjedt.