2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tojások a természet egyik legegyedibb ajándéka. Noha sok vita folyik a szervezet állítólagos ártalmáról, egyikük sem bizonyított. Ugyanakkor annak az előnye, hogy csak egy tojás szerepel a napi menüben, több mint jelentős.
Vitaminok és ásványi anyagok - A tojássárgája természetes multivitamin komplexet tartalmaz. A legfontosabb hasznos összetevők között vannak a nagy adag A- és D-vitamin, amelyek gyakran hiányoznak a hagyományos étrendből és nem szintetizálhatók.
Állati fehérje - A tojás az állati fehérje természetes forrása, az egyik legolcsóbb és legolcsóbb. Akár 98% -ukat felszívja a test, ami lehetővé teszi az izomtömeg optimális fenntartását. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a tojásfehérje akár harmadával csökkenti az étvágyat.
Szív- és érrendszeri betegségek - Már bebizonyosodott, hogy a koleszterin nem nő a tojás elfogyasztása után. Még olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsírok feldolgozását és szabályozzák a vérnyomást. Ezenkívül gyulladáscsökkentő hatásuk van. Foszfatidokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az erek eltömődését ateroszklerotikus plakkokkal.
Immunrendszer - A tojások tele vannak vitaminokkal és biológiailag aktív anyagokkal. Mindez különösen hasznos az immunrendszer számára. A tojástojás gazdag esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyek megvédik fogyasztóikat a fertőzéstől. Napi egy tojás elegendő mennyiségű lutein biztosításához elegendő, amely megvédi a szemet az életkorral összefüggő degenerációtól.
Egészséges csontok és fogak - A sárgájában található D-vitamin biztosítja a kalcium és a foszfor minőségi felszívódását. Ezek az elemek védenek a csontritkulás ellen. Naponta 1 tojás fogyasztása egészséges fogakat és erős csontokat eredményez.
Mentális aktivitás - A tojások javítják a szellemi tevékenységet. Tirozint tartalmaznak, amely mentális és fizikai tevékenységet folytató emberek számára ajánlott. Triptofánt is tartalmaznak, amely növeli a szerotonin - a boldogság egyik fő hormonjának - termelését.
Ajánlott:
A Kurkuma Receptje Megvéd Minket Minden Betegségtől
Carolyn Anderson amerikai orvos azt állítja, hogy egy recept, amely csak három összetevőt tartalmaz, megvédhet minket számos betegségtől, köztük a ráktól is. Úgy véli, hogy a fekete bors, a kurkuma és az olívaolaj rendkívül hasznos, és több embernek meg kell ismernie előnyeit.
Masszírozza Meg Száz Betegség Pontját, Hogy Megmentsen Sok Betegségtől
Ezt a pontot tartják az egyik legfontosabbnak. A falutól keletre pontterápia nemcsak a betegeket masszírozzák, hanem az egészségeseket is a betegségek megelőzése és a hosszú élettartam megszerzése érdekében. Egy japán legenda szerint az ókorban egy boldog ember élt, aki felbecsülhetetlen tudást kapott apjától - a tudását a hosszú élettartam lényege vagy száz betegség lényege .
Legfeljebb Két Tojás Naponta Az Egészség érdekében
Kétségtelen, hogy a petesejtek jót tesznek a test egészségének. Szuperételeknek hívják őket, és ez nem véletlen. Ezek egy új szervezet csírája, ezért tartalmazzák az összes tápanyagot. A táplálkozási szakemberek azonban azt tanácsolják, hogy ne vigyék túlzásba tojás fogyasztása .
Különös Legendák A Világ Minden Tájáról Az ételekről, Amelyeket Naponta Fogyasztunk
Az ókori népek gyakran összetettek és lenyűgözőek voltak ételtörténetek - az egzotikus fűszerekkel rendelkező földi legendáktól kezdve az istenek meséig, amelyek szent gabonákat hagynak az emberiség számára. De még a legszerényebb is étel hűtőszekrényeinkben és szekrényeinkben a misztika és a mitológia története gazdag.
Naponta Csak 1 Körte Adja Meg A Szükséges K-vitamint
A körte a rózsa családból származik. Mérsékelt éghajlaton könnyen növekszik, és az egyik legfontosabb gyümölcs, gyógyító tulajdonságai miatt széles körben használják. A fák, amelyeken a körte növekszik, eléri a 13 méter magasságot. Magasabbak és egyenesebbek, mint az almafák.
