2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diétás szénsavas italok gyakori fogyasztása nem fogyáshoz, hanem elhízáshoz vezet - figyelmeztetnek amerikai szakemberek.
A diétás italok ugyan alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkeznek, de még mindig nem csökkentik a plusz kilók felszedésének kockázatát. Éppen ellenkezőleg: serkentik az étvágyat, és az embereket többet eszik - magyarázza a Daily Express.
Azok az emberek, akik napi szénsavas diétás italokat fogyasztanak, 70% -kal szélesebb derékkal rendelkeznek egy évtized után, mint azok, akik kerülik ezeket.
Szakértők kifejtik, hogy a mesterséges édesítőszerek súlygyarapodáshoz vezetnek, mert serkentik az étvágyat. Az egyik elmélet szerint a test az ízét használja az éhség szabályozására, és az édesítőszerek összekeverik ezt a mechanizmust.
A diétás szénsavas italok növelik a vércukorszintet. A Texasi Egyetem kutatói azt tanácsolják, hogy ha nem tudjuk teljesen helyettesíteni a diétás italokat vízzel, akkor inkább váltsunk normál italokra.
Diétás italok helyett, ha a fogyás a célja, bízzon a természetben. A grépfrútlével és a zöld teával jó eredményeket érhet el.
A grapefruit igazi harcos a zsír ellen. Ez a gyümölcs oxidálószereket tartalmaz, amelyek küzdenek a sejtek oxidációjával, ami viszont rákhoz vezet. A vörös grapefruit csökkenti a trigliceridszintet, és csak 39 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
A zöld tea egy gyógynövény, amely serkenti a fogyást és rendkívül alkalmas a fogyókúrára. A zöld tea fogyasztása egészséges szívet és vírusellenes szereket biztosít.
A vércukorszint szabályozójaként működik, javítja az anyagcserét és ismételten felgyorsítja a zsír olvadását.
A diéta ideje alatt naponta ajánlott zöld teát inni. A tudósok azt állítják, hogy a napi 5 pohár a varázsszám a fogyáshoz.
Ajánlott:
Bizonyított: A McDonald's Nem Hízik Meg
Egyedülálló kísérlet bizonyította, hogy a McDonald's nem hízik meg. Egy amerikai tanár olyan étrenden esett át, amelyben csak a láncból származó élelmiszer volt, amellyel mindössze 3 hónap alatt 17 kg-ot sikerült lefogynia. Kiderült, hogy nem Mcdonald's , és a választás az, amitől elhízunk.
A Zsír Nem Hízik Meg
Zsírra van szükségünk a túléléshez. Nélkülük a test nem fog megfelelően működni. A zsír fogyasztása nem azt jelenti, hogy közvetlenül hízni fog. Híznak bennünket az általunk bevitt mennyiségek. És ez egyaránt vonatkozik a zsírokra és a szénhidrátokra, sőt a fehérjére is.
Miért Nem Hízik A Gyenge Ember?
Mindenkinek vannak kollégái és barátai, akik napi mennyiségű ételt fogyasztanak, amelyet ha elfogad, hamarosan teljesen ki kell cserélnie a szekrényét. Ennek egyszerű oka az, hogy a súlygyarapodás lavina miatt nem fog tudni beilleszkedni a ruháiba.
Az Igazi Paszta Nem Hízik Meg
Amikor úgy döntünk, hogy diétázunk, automatikusan elmondjuk magunknak, hogy kizárjuk a tésztát. Ezek közé tartozik a tészta, a spagetti és a lasagna. Valójában az információk tagadása tészta káros. Ahelyett, hogy a spagettit kizárná a menüből, a szakértők azt javasolják, hogy ne egyenek kenyeret, különösen fehér lisztet.
Lassú étrenddel Nem Eszik Túl és Nem Hízik
Mi a baj a sok ünnepkel? Természetesen túlevés. A gazdag ételek szükségszerűen egy kiadós étkezéshez kapcsolódnak, amely túlevéssel zárul. Ha kevesebb kalóriát szeretne enni, lassan kell ennie - állapították meg a Rhode Island-i Egyetem tudósai.
