2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ismeretes, hogy a gyorsétterem nem tesz jót a szervezetnek. De az élet annyira dinamikussá vált, hogy gyakran gyalog kell enni.
Gyorsan eszünk egy szendvicset vezetés közben, vagy sietünk valamilyen munkát végezni. Nemcsak a testünk számára hasznos leveseket és főtt ételeket nem eszünk minden nap, hanem az evésre fordítandó időt minimálisra csökkentjük.
Egyrészt így egyáltalán nem élvezzük az ételt, mert csak a szánkba töltjük, miközben a napi következő feladatra futunk.
De ami a legrosszabb, hogy ha siet, akkor nagy darabokat harap le, amelyeket nyelés előtt alig rág meg. Ennek eredményeként az emésztés bonyolult folyamatának első szakasza, amely étel rágásából áll, kihagyásra kerül.
Nagy mennyiségű étel rohan a gyomorba, amely kénytelen megbirkózni az emésztés nehéz feladatával. Ez nagyon megterheli a gyomor nyálkahártyáját, és gyomorbántalmakat okozhat.
A harapást csak harminc rágási mozdulat után szabad lenyelni. Ez megkönnyíti a gyomor feladatát, és a fogai számára is hasznos rágni.
Gyors evés esetén legfeljebb tíz vagy tizenöt percet vegyen igénybe. Az emberi agyban van egy jóllakottság, amely húsz perccel az étkezés kezdete után bekapcsol.
Gyors evés közben töltsön sok ételt a szájába anélkül, hogy jól érezné magát, és ez megnehezíti a gyomor munkáját. Minél gyorsabban eszel, annál gyorsabban fog hízni.
A testnek meleg ételre van szüksége. Ha folyamatosan csak szendvicsekkel tölti meg, akkor megnő a gyomorhurut és a fekély kockázata. Ha azt szeretné, hogy a gyomra jól működjön, naponta legalább egyszer meleg ételt kell fogyasztania.
Ha siet, egyél hotdogot, szendvicset, pizzát, füstölt húst, és ne egészséges gyümölcsöt és zöldséget, a koleszterinszint emelkedik. Hangsúlyozzon egészséges ételeket, fogyasszon levest vagy meleg főtt ételt naponta legalább egyszer, és a gyomra tökéletes állapotban lesz.
Ajánlott:
Újdonság A Vörös Hús Fogyasztásának ártalma
A szív- és érrendszeri betegségek kockázata csaknem 10 százalékkal növekszik, ha hetente akár csak kétszer is eszünk sertéshúst, ill marhahús vörös hús . Amerikai tudósok csoportjának nyilatkozatát nemrég a Daily Mail brit bulvárlap tette közzé.
A Fehér Kenyér ártalma
Gyerekkorunk óta a legtöbben hozzászoktak az étkezéshez fehér kenyér és tészta. Nagyon ízletes volt mindegyiküknek egy szelet lekvár, egy zsemle, palacsinta, cupcakes, sütemény. Étkezés közben senki sem gondol arra, hogy mennyire hasznos ez a fajta étel.
A Friss Tej ártalma
Milyen problémák vannak a tejjel? Termelés: A legtöbb tejet manapság olyan állatokból állítják elő, amelyeket hormonok segítségével serkentenek tejtermelésre. Az állatokat kereskedelemben etetik olyan élelmiszerekkel, amelyek szénát, gabonát, kartont, fűrészport tartalmazhatnak, és rendszeresen antibiotikumokkal injektálják őket.
A Feldolgozott élelmiszerek Sok ártalma
Az étel az egyik legfontosabb dolog, amelyen egészségünk és teljes életünk függ. A rohanó mindennapi életben kevesen tudnak főzni és egészségesen étkezni. Egyre inkább támaszkodunk a feldolgozott élelmiszerekre anélkül, hogy belegondolnánk az elfogyasztásuk sok kárába.
A Gyalogos étkezés ártalma
Mi az gyalog eszik és milyen ételt esznek így? Az ilyen ételeket dinamikus mindennapi életű, elfoglalt és mindig sietős emberek fogyasztják. A gyalogosan elfogyasztott ételek egyfajta ételek, az úgynevezett gyorséttermek. Már az 1940-es években károsnak találták.
