2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik útközben vagy késő este ettek, sokkal több egészségügyi problémájuk volt, mint azoknak, akik a meghatározott időpontban ettek. Az étkezési szokások hatásainak elemzésének szerzői elhatározták, hogy kampányt indítanak az országos ajánlások megfogalmazásában, hogy tájékoztassák a lakosságot a szabálytalan étkezés veszélyeiről.
A tanulmányt a londoni King's College tudósainak egy csoportja végezte. Véleményük szerint nagyon mélyreható elemzést és nyilvános vitát kell végezni a szabálytalan étkezés okozta problémákról. A legjellemzőbb és egyben veszélyes közülük a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás.
Úgy tűnik, hogy nagy igazság van a régi angol mondásban: "Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy herceg, ebédelj, mint egy koldus" - mondja Dr. Gerda Pod. A King's College élelmiszer-tudomány professzora és a tanulmány társszerzője.
Azonban nem mondhatunk semmit biztosan, mielőtt további kutatásokat végeznénk - tette hozzá. A tudósok jelenleg azt próbálják kideríteni, hogy mely ételek adják a legtöbb energiát, és pontosan mikor kell fogyasztani.
A bizonyítékok egyértelműen azt mutatják, hogy késő este több kalória fogyasztása az elhízással jár. A szakértők azonban szeretnék megtalálni a legjobb lehetőséget a napi kalória- és energiaelosztásra a test számára. Még mindig nem tudják eldönteni, hogy a kalóriákat egyenletesen kell-e elosztani a nap folyamán, vagy a reggelinek kell a legbőségesebbnek lennie, a vacsorának pedig szimbolikusnak kell lennie.
A tanulmány további kétértelműségét a csapat egy részének felfedezése vezeti be, miszerint nincs egyértelmű kapcsolat a gyermekkori elhízás és a 20.00 utáni étkezés között.
Biztosak voltunk abban, hogy van összefüggés a késői étkezés és a túlsúly között, de valójában megállapítottuk, hogy ez nem így van. Az eredmények nem egyértelműek. A gyermekek anyagcseréje azonban gyorsabb, és ez is fontos.
Egy azonban biztos. Az időseknél nem annyira fontos, hogy mit esznek, hanem az, hogy mikor. A kiadós vacsora 20 óra után minden bizonnyal meghízza őket, és sokkal nagyobb egészségügyi problémákhoz vezethet - mondja Pod.
Ajánlott:
Szójaszósz: 10 Dolog, Amit Nem Biztos, Hogy Tud
Ízében egyedülálló és aromákkal teli - szója szósz nem maradhat észrevétlen! Nem csak lenyűgöz, hanem arra is késztet, hogy keressük őt, mert a karakter hiánya mindig nyilvánvaló. Ismerjük az ízét és tudjuk, mikor van rá szükségünk, de tudunk-e mindent róla?
A Britek Azt állítják, Hogy Feltalálták A Pezsgőt
A pezsgőrajongók tudták, hogy a habzó folyadékot Dom Perignon francia szerzetes találta ki. Ez azonban nem így volt. Századi ismeretlen brit orvos volt a pezsgő atyja - írja a "Daily Mail" bulvárlap. Ily módon megkérdőjelezik az isteni ital 300 éves történetében kialakult posztulátumokat.
A Pékek Azt Akarják, Hogy A Kenyér Dráguljon
Csak egy héttel azután, hogy Dimitar Grekov mezőgazdasági miniszter azt mondta, hogy a kenyér ára nem fog emelkedni, az ipar termelői a létminimumok fokozatos emelését követelték. Az elmúlt hónapokban jelentősen megemelkedett a búza és a liszt ára az árutőzsdéken.
A Táplálkozási Szakemberek Azt állítják, Hogy A Mandarin Túlzott Fogyasztása Káros
A mandarin szubtrópusi régiókból származó gyümölcsfák. Szülőföldjük Délkelet-Ázsia, főleg Kína és Vietnam. Későn, csak a 19. században hozták őket Európába. Nevük a legnagyobb kínai méltóságoktól származik, akiket ugyanazon a néven hívnak, mert nagyra értékelték a gyöngyház családból származó fa gyümölcsét.
9 Jel Arra, Hogy Nem Eszel Eleget
A kielégítő súly elérése és fenntartása nem mindig könnyű, néha kihívás is. Ma az emberek többsége az takarmány rendszertelenül , ne vegye be a szervezet számára szükséges anyagokat, és ezáltal komoly károkat okozzon. Íme néhány jel arra nem eszel eleget és a testének szükséges kalóriákat.
