2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az utóbbi időben rendkívül divatosnak számít a diétás ételek fogyasztása. Vannak olyan üzletek is, amelyek csak ilyen ételeket árulnak.
Az élelmiszer-gyártók egyre inkább olyan termékeket vetnek ki, amelyeket diétás, alacsony kalóriatartalmú vagy cukormentes termékként hirdetnek.
A fogyasztók és különösen a nők, különösen a túlsúlyosak, tömegesen fordulnak az ilyen termékek felé. Abban a reményben, hogy segítenek megszabadulni a zsírtól. Kiderül azonban, hogy ez egyáltalán nem így van.
E kategória egyik terméke az étrendi cukor. Sok hölgy úgy gondolja, hogy ha nem szed közönséges cukrot, akkor lefogy. Sok a cukorpótló - szacharin, aszpartám, stevia és mások.
A szacharin kétélű kard. Tanulmányok igazolják a használat és a hólyag daganatok közötti kapcsolatot. Az aszpartám szintén nagyon népszerű, széles körben használják szénsavas italokban.
Fontos tudni, hogy ennek a terméknek a nagy dózisa egészségtelen terhes nőknél és cukorbetegeknél. Ezenkívül az aszpartám negatívan befolyásolja a memóriát. Ennek eredményeként sok embernek, aki aszpartám-termékeket fogyaszt, az inzulin és a vércukorszint kiegyensúlyozatlan.
A Stevia az egyik utolsó termék, amely széles körben belépett a piacra. A biztonságának igazolására azonban nem végeztek elegendő kutatást.
Különböző diétás édességek vannak a piacon, például diétás csokoládék, kekszek és még sok más. Kevesen tudják, hogy ezek az ételek magas zsírtartalmat tartalmaznak, ami szintén túlsúlyhoz vezet. Ezen kívül tartalmaznak aszpartámot is, ami lassítja a fogyást.
A piac tele van diétás rágcsálnivalókkal is, ideértve az étrendi lekvárokat és konzerveket, diétás mézet, gyümölcsleveket, gabonatermékeket stb.
Természetesen a nap tökéletes kezdetének ígérkeznek. Azonban az ún meida, ami egészségtelen és elhízáshoz vezet.
A koleszterinmentes termékek listája számos olyan ételt tartalmaz, mint diétás chips, koleszterinmentes dió stb. A legtöbb szakértő szerint jó alternatíva azokhoz a termékekhez, amelyekhez káros zsírokat használnak. Ezeket azonban mértékkel kell fogyasztani.
A joghurt és a gyümölcstej kétségtelenül finom, vonzó csomagolásban segíti az emésztést. Valójában a joghurt elég magas zsírtartalmú - egy csomag 150 kalóriát tartalmaz.
A zsírokon kívül sok cukrot vagy édesítőszert tartalmaznak. A 0,5% zsír pedig gyakran túl sok keményítőt jelent. Jobb fogadás 1,5-2% zsírtartalmú tejtermékekre, ha lehetséges, aromák és adalékanyagok nélkül.
Ajánlott:
Mely Magas Kalóriatartalmú ételek Hasznosak és Melyek Károsak
Sokan valószínűleg azon gondolkodunk, hogy lehet-e olyan ételeket enni, amelyek magas kalóriatartalmúak és ugyanakkor nem aggódnak az egészségünkért és nagyrészt a súlyunkért. A legtöbb esetben ezek a termékek nem drágák. Íme néhány nagyon magas kalóriatartalmú, de egészséges termék listája:
Biotint Tartalmazó ételek: Miért Olyan Hasznosak?
A Bioton a B7-vitamin másik neve. H-vitaminként is megtalálható. A biotin vízoldékony és a vastagbélben található baktériumok termelik. Mivel vízben oldódik, nem tárolható a szervezetben. A szervezet biotinhiányával bizonyos egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
A Fagyasztott ételek Egészségesek-e Vagy Sem?
Amikor arról beszélünk, hogy fagyasztott élelmiszerek hasznosak vagy károsak az egészségünkre, fontos tudni, hogy rendkívül fontos, hogy a fagyasztási technológiát helyesen kövessék-e. Ha a termékeket -18 és -36 Celsius fok között fagyasztják le, majd -12 és -18 fok között tárolják, akkor egyes mikroorganizmusok valóban elpusztulnak, de egyesek, például a staphylococcusok és a tífusz, rejtett életet élnek és felolvasztás után is a termékek ismét szaporodni kezdenek.
A Gabonafélék Hasznosak Vagy Károsak
A mellbimbók, különösen a teljes kiőrlésű gabonák, az egészséges táplálkozás elengedhetetlen részei. Mindenféle gabona jó összetett szénhidrátforrás, valamint néhány kulcsfontosságú vitamin és ásványi anyag. A bab természetesen alacsony zsírtartalmú].
Hurrá! Káros ételek, Amelyek Valóban Hasznosak
Az egészséges táplálkozás terén a szabályok több mint egyértelműek. Van egy teljes lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket károsnak minősítenek, és fogyasztásuk nem ajánlott, ha egészségesek és gyengék akarunk lenni. Kiderül azonban, hogy néhányuk meglehetősen érdemtelenül került oda.