2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A méregtelenítés kifejezés a test megtisztítását jelenti a felhalmozódott méreganyagok belsejéből. Szomorú, de igaz, szennyezett környezetben élünk, és ezek a méreganyagok mindenütt leselkednek - kémiai szennyező anyagok a levegőben, nehézfémek, peszticidek az élelmiszerekben, alkohol, aktív és passzív dohányzás, drogok.
A normális anyagcsere és az emésztőrendszerben található káros mikroorganizmusok felhalmozódása miatt a toxinok a szervezetben is felhalmozódnak a túlzott táplálékfelvétel, a helytelen táplálkozás, a gyorsétterem és a feldolgozatlan ételmaradékok következtében.
A rendszeres WC-vel járás, testmozgás és izzadás segít a testünknek megtisztulni, de ez nem biztos, hogy elég, ezért további segítségre van szükség, nevezetesen méregtelenítés.
Egyes szakértők szerint manapság a méregtelenítés a modern ember étrendjének elengedhetetlen része, és minden eddiginél jobban szüksége van rá. Ez egy módja annak, hogy az emésztőrendszerünknek jó pihenést nyújtsunk a káros ételek elől, és testünket energiával töltsük fel és töltsük fel.
Az egyéni preferenciák szerint méregtelenítő nap hetente egyszer vagy havonta elvégezhető. Teljesen a hozzáállásunktól függ, és a cél a lehető legtöbb kirakás, ezért választjuk meg azokat az ételeket, amelyeket aznap elfogyasztunk.
Minden káros étel és ital szigorúan tilos. Általában 24 órán keresztül folyadékot kell fogyasztani, de azok számára, akik úgy gondolják, hogy egész napos étkezés nélkül nem fognak kibírni, a nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása is megengedett.
Tisztító tulajdonságú ételek például alma, citrusfélék, málna, áfonya, ananász, brokkoli, zeller, paradicsom, cékla, sárgarépa. A víz, gyógyteák, friss gyümölcslevek és turmixok bőséges bevitele kötelező. Elnyomják az éhséget és jóllakottság érzetét keltik.
Méregtelenítés a test és az elme valódi jutalma, amely segít abban, hogy könnyebbnek, energikusabbnak és elégedettebbnek érezzük magunkat az élettel és önmagunkkal. Kívánatos megtenni kirakodási napok amilyen gyakran csak lehetséges.
A mi választásunk szerint méregtelenítő nap rendkívül fontos az aktív mozgás biztosítása. A testmozgás vagy más típusú testmozgás elősegíti a test oxigénnel való telítettségét, miközben izzadáshoz vezet, amely a méreganyagokat elűzi a szervezetből.
Fontos, hogy egy megfelelő képzési programra összpontosítson, amely megmozgat minket, de nem vezet le. A végső cél nem a túlterhelés, hanem a kirakodás, azonban ez alatt a nap alatt nem veszünk be sok kalóriát, amelyet elégethetünk.
Ha nincs idő az edzésre, vagy fizikailag nem vagyunk képesek ezeket végrehajtani, élvezhetünk forró fürdőt vagy szaunát. Izzadást és méreganyagok felszabadulását is előidézik testünkből.
Mielőtt döntene a méregtelenítésről, tanácsos orvoshoz fordulni, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémánk van. Ez a fajta étrend nem vezethet végzetes következményekhez, de rossz hatással lehet ránk.
Ez éles változás étrendünkben, és nem szabad lebecsülnünk ezt a tényt. Ha megszokjuk, hogy sokat eszünk, akkor az élelmezés korlátozása és a nap folyamán csak vízfogyasztás energiaveszteséget, gyengeséget, szédülést, vérnyomáscsökkenést és vércukorszintet okozhat.
Másrészt rutin létrehozása és méregtelenítő napok lebonyolítása rendszeresen, rendszeres időközönként lehetővé teszi testünk számára, hogy megszokja és alkalmazkodjon a változásokhoz, ami megakadályozza ezen állapotok előfordulását.
Ajánlott:
Egyél Ezeket Az ételeket, Hogy Jók Legyenek Az álmaid
Van mód biztosítani a jó álmokat, valamint a békés és eredményes pihenést anélkül, hogy felébredne és pörögne az ágyban, rémálmok gyötrik. Ugyanakkor nem kell kihasználnunk a modern orvostudomány eredményeit. Igen, többféle étel létezik, amelyek jó álmokat és egészséges alvást biztosítanak számunkra.
Miért Fontos, Hogy A Gyerekek Túrót Fogyasszanak
A túró mindig is híres volt diétás ételként. A tömeg egészségügyi előnyök a túró fogyasztásával azt jelentik, hogy valóban megéri a fáradságot, hogy gyermekeik számára érdekes és ízletes módon szolgálják fel számukra. A túró mindenképpen olyan étel, amely megérdemli a helyet minden család étrendjében.
Miért Fontos A Mandula Fontos étrend-kiegészítő?
A mandula, a mogyoró, a csicseriborsó, a földimogyoró nagyon előnyös étrend-kiegészítők. Számos előnyük van a test számára is. Itt különös figyelmet fordítunk a mandulafogyasztás előnyeire. A mandula csökkenti a rák, különösen a vastagbélrák kockázatát.
Főzzön Okosan Sovány ételeket, Hogy Szuper Finomak Legyenek
A sovány ételek nem kevésbé finomak, mint a helyi ételek vagy a tejben gazdag ételek. Íme néhány finomság a sovány ételek elkészítésében, amelyek megkönnyítik és élvezhetőbbé teszik a főzést, és az íze - egyedülálló. A burgonyasaláta hosszabb ideig megőrzi frissességét, ha végül meghintjük 3 evőkanállal.
Felfedezték, Hogyan Tálaljuk ételeinket, Hogy Azok Finomabbak Legyenek
Ahhoz, hogy otthon finom ételekkel varázsolja el vendégeit, érdemes figyelnie az abrosz színére is. Az asztal fontosnak bizonyul az étel vonzereje szempontjából. A koppenhágai egyetem kutatói megállapították, hogy ha hófehér terítőn tálalja ételeit, akkor azok jobban örömet szereznek a vendégeinek - írja a Daily Mail.
