2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A csokoládé diéta egyre több rajongót szerez, és egyre népszerűbb a mozgalmas mindennapi életben történő egyszerű megvalósításának köszönhetően. Az átlagos napi kalóriabevitel 580 kalória.
A csokoládé diétát legfeljebb hét napig követik, de lerövidítheti három napra. A csökkentett rendszerrel csak három kilogrammot, a teljes hét kilogrammot fog fogyni.
Az étrend folyadékvesztéshez is vezet a szervezetből, ami a só elutasításának köszönhető, ami feltétlenül szükséges a csokoládé diéta során.
A csokoládé diéta kissé drasztikus - naponta csak száz gramm csokoládéra van szükség. Ne feledje, hogy száz gramm fehércsokoládé 522 kalóriát, tej - 545 kalóriát és természetes - 517 kalóriát tartalmaz.
Tehát állítsa be étrendjét az Ön igényei szerint, és megengedhet magának száztiz grammot. Ez egy szokásos csokoládét és még egy vagy két darabot jelent.
Egyszerre megeheti a normáját, de fel is oszthatja két, három vagy több étkezésre. Ne feledje, hogy a fehércsokoládéban szinte nincs kakaóvaj.
Általában a csokoládé diéta klasszikus formájában nem készíthető csak fehér csokoládéval. Minden adag csokoládé elfogyasztását egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea kísérheti, amelyhez egy kevés sovány tej hozzáadható.
A csokoládé diéta teljesen kizárja a cukor és a só fogyasztását. Tartózkodnia kell a természetes gyümölcslevektől, szénsavas italoktól, amelyek fokozott étvágyat okoznak.
Ez az édes étrend kizárja a zöldségeket és gyümölcsöket is. Az alkohol minden formájában szintén tilos. Fontos részlet, hogy bármilyen folyadék bevitelének legkorábban három órával a csokoládé, a kávé vagy a tea elfogyasztása után kell megtörténnie.
A napi minimális folyadékfogyasztás nem lehet kevesebb, mint másfél liter. A diéta megismétlése csak egy-két hónap elteltével történhet. A klasszikus csokoládé diéta étlapja 30 g természetes csokoládé reggelire, cukrozatlan kávé vagy tea kíséretében.
Az ebéd 30-40 gramm természetes csokoládé és kávé, a vacsora pontosan ugyanaz. A csokoládé diéta legnagyobb előnye a gyors eredmény elérése.
A mentális tevékenységed egyáltalán nem szenved ettől, mert a csokoládé az egyik legjobb stimuláns az agy számára. A csokoládé-étrendnek azonban vannak hátrányai is, köztük az, hogy van esély a súly helyreállítására, ha a diéta után nem követi a motoros rendszert, vagy rohan az ételhez, mint egy vadállat.
A csokoládé diéta ellenjavallt cukorbetegek, valamint kakaóra vagy tejre allergiás emberek számára. Az epekövek és a májbetegségek szintén kizárják a csokoládé diéta követését. A magas vérnyomás szintén nem tartozik azon problémák közé, amelyek lehetővé teszik ennek az édes étrendnek a követését.
Ajánlott:
A Grapefruit-diétával 5 Kilót Fogy
A diéták iránt érdeklődők tudják, hogy a grapefruit a tökéletes gyümölcs erre a célra. A naringenin anyagot, amely keserű ízt ad a grapefruitnak, súlycsökkentő gyógyszerekben használják. Valamivel ezelőtt kanadai tudósok felfedezték az anyag forradalmi hatását a májsejtekre, arra ösztönözve őket, hogy evés után égessenek zsírt, ahelyett, hogy tartalékban tárolnák.
Banán Diétával Kilenc Nap Alatt Kilenc Kilót Fogy
Ha kilenc nap alatt kilót szeretnél lefogyni, próbálj meg fogyni banán diétával. A banán ugyan magas kalóriatartalmú gyümölcs, de nagy segítség lehet a túlsúly elleni küzdelemben. Az étrend azonban ellenjavallt azok számára, akik szigorú diétákat követnek vagy betartottak.
Ez A Miracle Ital Napi 1,5 Kg-ot Fogy Le! Mindenképpen Próbáld Ki
Egy nap alatt 1 kg-ról 1,5 kg-ra lehet fogyni! Csak minden este meg kell inni ezt az italt. Ehhez szüksége lesz: gyömbérgyökér - 10 cm hosszú piros alma - 10-12 db. 2 citrom héja és leve természetes méz - ízlés szerint fahéjat - 1-2 db.
A Boros étrenddel Napi Egy Kiló Fogy
Minden étrend teljes alkoholtól és alkoholos italoktól való tartózkodását igényli. Erre azért van szükség, mert az alkohol magas kalóriatartalmú, és ez növeli a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat. Ráadásul a diéta ideje alatt a test nincs tökéletes állapotban, és ezt az alkohol tovább súlyosbítja.
Csokoládé Diétával Is Lefogy
Hogyan lehet elkerülni az éhezést és fogyni egyszerre? Nem akarsz két nyulat megölni egy golyóval úgy, hogy megeszed a kedvenc ételedet, és megszabadulsz a felesleges kilóktól? !! Kezdetben mi nők nehezebben mondunk le az édes ételekről.