2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A káposztaleves diéta garantálja a fogyást, és tartalmaz néhány alacsony kalóriatartalmú ételt. 1 hétig tart. Ez a magas rosttartalmú étrend az 1950-es évek óta ismert és 4-5 kilót veszít.
Ennek alapja a káposztaleves 7 napig való jóllakása. A diéta gyors fogyása nem a káposzta csodálatos hatásának, hanem alacsony kalóriatartalmának köszönhető.
Meg kell jegyezni, hogy az étrend rövid távú. Nem biztosítja az összes szükséges tápanyagot és súlygyarapodást.
Ha elvégzése után a régi módon kezd el enni, akkor nagyon gyorsan visszanyeri a lefogyott súlyt.
1. NAP: Káposztaleves és korlátlan gyümölcs, a banán kivételével. Kávét és teát cukor nélkül szabad inni.
2. NAP: Káposztaleves és sült burgonya egy darab vajjal. Egész nap ehet párolt, alacsony kalóriatartalmú zöldségeket.
3. NAP: Minden gyümölcs és zöldség, banán és burgonya nélkül.
4. NAP: Körülbelül 8 banán és korlátlan mennyiségű sovány tej.
5. NAP: A korlátlan mennyiségű káposztaleves mellett 500 gramm hal, csirke vagy marhahús paradicsommal megengedett. Kötelező 6-8 pohár vizet inni. A vegetáriánusok a fehérjét a tofuból nyerhetik.
6. NAP: Korlátlan mennyiségű káposztaleves, zöldségfélék vagy marhahús (csirke) és hal. A burgonyát továbbra is tiltják.
7. NAP: A diéta utolsó napján korlátlan mennyiségű káposztaleves, cukormentes gyümölcslé, zöldségfélék és 2 csésze barna rizs megengedett.
Ajánlott:
Hurrá - A Gyors Fogyás A Leghatékonyabb
Eddig minden táplálkozási szakember kategorikusan kizárta elméleteiből a gyors fogyást. De a mai napig! A gyors fogyás bizonyult a leghatékonyabbnak azok számára, akik tökéletes alakot szeretnének elérni. Ezek a legújabb tanulmány eredményei, amelyet a stockholmi Nemzetközi Elhízási Kongresszuson jelentettek be.
A Fogyás Leghatékonyabb étrendjeinek Top 5-e
Ha megkérdez egy hölgyet, nagy valószínűséggel elmondja, hogy van még egy fontja, amit elveszíthet. Általában ebben az esetben más étrendek kerülnek megmentésre. Alig van olyan nő, aki ne figyelt volna meg ilyeneket, vagy legalábbis nem próbálta volna meg.
A Csípős Paprika Tárolásának Leghatékonyabb Módja
Csípőspaprika színüktől függetlenül a bolgár asztalra jellemzőek. Erős aromájuk, fűszeres ízük van, az édestől a nagyon fűszeresig. De érdekes dolog az, hogy a piros csípős paprika A-vitamint, C-t és rostot tartalmaz. Tehát elmondhatjuk, hogy hasznosak is.
Ez A Leghatékonyabb étrend A Test Feszesítésére
A feszes test elérése azt jelenti, hogy javítania kell étrendjét, és fegyelmezettnek kell maradnia az edzések terén. Az izmok erősítése megfeszíti a tested. Ha növeli az izomépítő edzéseket a heti fitneszprogramjában, megkapja a kívánt eredményeket.
Melyek A Leghatékonyabb Diéták
Ha az újévi kívánságlistán fogyás szerepel, akkor tudnia kell, hogy nem minden étrend jön létre egyenlően. A gyors fogyás ígéretével gyorsabb a súlygyarapodás. Szóval, melyik étrend működik? A szakértők egyetértenek abban, hogy a leghatékonyabb diéták hosszú ideig megvalósíthatók, de nincs egyetlen megoldás.
