2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha napközben eszik, akkor valószínűbb, hogy öregségig él, sőt életének utolsó éveiben is irigylésre méltó egészségnek örvend. Közel 80 éves kutatás találta ezt.
A vizsgálatokat kutyákon és férgeken végezték, amelyek napközben élelem nélkül maradtak. Mindegyikük élete 30-70 százalékkal nőtt.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend az egészség megőrzésére szolgál - mondja Mark Hellerstein, a Berkeley Egyetem munkatársa. Kevesen bíznak azonban a tudományban, és úgy vélik, hogy nem élnek tovább, még akkor sem, ha megfosztják magukat kedvenc ételeiktől.
A kalóriabevitel csökkentése meghosszabbítja az életet, mert lassítja a sejtosztódást. A sejtek nem kapják meg a növekedéshez szükséges energiát, és ez megelőzi a daganatokat.
Dr. Hellerstein egerekkel is kísérleteket végzett, azt állítva, hogy a rágcsálók sejtosztódási aránya akár 37% -kal is csökkent.
Az egerek is szakaszosan ettek - egyik nap jóllakva ettek, másnap éhezők maradtak. Ez legyen a legtöbb ember étrendje - mondta a szakember.
Jobb a nap folyamán böjtölni, mint gondosan figyelni a naponta elfogyasztott kalóriák mennyiségét. A mai ételbőséggel a feladat meglehetősen nehéz lehet, de korántsem lehetetlen.
Ajánlott:
Fogyáshoz Gyorsan Napközben
A túlsúly problémát jelent. Nem csak esztétikus, hanem egészséges is. A túlsúly kezelésének legnépszerűbb módja a diéták. Hatékonyak közöttük az alacsony kalóriatartalmú tápanyagok. Az a probléma velük, hogy nehéz őket követni. Van-e egyszerűbb módszer a túlsúly megszabadítására?
Egy Pohár Bor Segít Tovább élni
Pohár bor segít tovább élni. Nem hiszed el? Egy új kutatás csak ezt mondja: a borivás fontosabb, mint a testmozgás, és segíthet abban, hogy 100 évesek legyünk. Igen, igaz, hogy senki sem tervezi az örök életet, de a legtöbben szeretnénk minél tovább élni.
Szeretnél Sokáig élni? Vállalja A Házimunkát
Házimunka kellemetlen kötelezettség minden családtag szemében. A háztartási tagok közötti karbantartási felelősség átruházása és a felmerülő viták a legtöbb ember számára jól ismert rutin. A bosszantó vállalások elviselhetőbbé válhatnak, ha megnézzük a norvég tudósok tanulmányának eredményeit.
8 étel, Amelyek Segítenek Tovább élni
1. Élénk színű gyümölcsök és zöldségek Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, általában hosszabb ideig élnek, mint azok, akik a bennük lévő tápanyagok miatt nem. Bár minden gyümölcs és zöldség jó neked, az élénk színű termékek különösen hasznosak, mivel a természetes színezékek, amelyek színüket adják nekik, szintén elősegíthetik a rák megelőzését.
Örökké Akarsz élni - Egyél Wakame-t
Wakame - Ezek a hosszú élettartam egyedülálló japán algái. Levesekhez, salátákhoz és köretekhez - szinte mindenhez megfelelnek. Lényegében a wakame a különböző algák keveréke. Japán konyhából származik, de mára a világ többi részén elterjedt.
