2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Manapság sokan szeretnének leszokni a dohányzásról, lefogyni és javítani fittségen. De ez a vágy gyorsan eltűnik az ünnepek vagy a változás lehetséges oka után.
Ismeretlen okokból a legtöbb embernek olyan kultúrláza van, amely legfeljebb két vagy három hétig tart, majd hirtelen elmúlik. Azonban az amerikaiak, akiknek a statisztikák szerint hatalmas étkezési problémáik vannak, évente mintegy 33 milliárd dollárt költenek fogyásra.
Ez az összeg magában foglalja a sportot, a táplálkozást, a könyveket, az edzőket és a fitneszeszközöket. De még ez a lenyűgöző összeg sem indokolt. Az amerikaiak többsége azonban nem követi a diétát, mint sok más országban.
Valójában mindez annak köszönhető, hogy a fogyás a legtöbb ember számára nem túl fontos. Sokan egyáltalán nem figyelik a súlygyarapodást.
A munkaképes korú népességnek csak egynegyede hal meg időnként. A legtöbb ember határozottan állítja, hogy nem adnák fel a desszerteket, hogy jobb alakjuk legyen.
A legtöbb ember elismeri, hogy szívesen bármit megtennének a fogyás érdekében, amennyiben ez nem igényel komoly fizikai erőfeszítéseket és a kedvenc ételed elhagyását.
Az alapvető dolog, amit meg kell tenni a fogyásért - kevesebbet enni és többet mozogni, a legtöbb ember számára elérhetetlen cél. Inkább eszik kedvenc finomságaikat, és lustábban hajtják.
Az alakváltozás eléréséhez akaraterőre van szükség, amely a legtöbb kerek embernél hiányzik. Az a mítosz, miszerint a legtöbb diéta nincs hatással az ábrára, nem indokolt.
A gyakorlatban ez maguknak az embereknek a hibája, mert minden kellő tudattal összeállított étrend segít a fogyásban és a súly elbúcsúzásában. Olyan, mintha a futópadot hibáztatnánk azért, mert nem fogyott le, csak azért, mert nem másztok rá.
Ajánlott:
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.
Miért Nem Tudok Lefogyni, Pedig Aktívan Edzek?
Kérdés: 40 éves, egészséges, aktív sport nő vagyok. 60 percet és tovább edzek heti 6 vagy 7 napon, de egyébként is hízok. Lehetséges, hogy a hormonális változások befolyásolják az étel iránti vágyamat, és ha igen, hogyan kell kezelni? Hogyan lehet helyreállítani az anyagcserét, a fogyni ?
Nézd Meg, Miért Nem Szabad Túlzásba Vinni A Zsályával
Zsályát használnak évszázadokig a konyhában és az orvostudományban. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez a növény először a mediterrán térségben és Közép-Ázsiában kezdett növekedni, de ma már a világ bármely pontján könnyen termeszthető. Gyomorproblémák, magas láz és baktériumok elleni küzdelem esetén alkalmazzák.
Miért Nem Eszik Tojást
A tojások rendkívül hasznosak. Sárgája sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, a fehérjék pedig az esszenciális aminosavak forrásai. Őket is a fiatalság forrásának tekintik. A vegánok azonban nem hajlandók megenni őket. Ezt egyrészt azzal magyarázzák, hogy a petesejt valóban megtermékenyítetlen petét képvisel.
Miért Jobb, Ha Nem Hámozunk Almát
Az almák az egyik legkedvezőbb árú egészséges étel. Rendkívül változatos gyümölcsök is - a fajták végtelenek, és mindegyik más-más ízt és állagot kínál, hogy a legszeszélyesebb szájízzel kedveskedjen. További plusz, hogy rendkívül könnyen fogyaszthatók - a gyakorlatban csak egy mosásra van szükség.
