2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az almák az egyik legkedvezőbb árú egészséges étel. Rendkívül változatos gyümölcsök is - a fajták végtelenek, és mindegyik más-más ízt és állagot kínál, hogy a legszeszélyesebb szájízzel kedveskedjen. További plusz, hogy rendkívül könnyen fogyaszthatók - a gyakorlatban csak egy mosásra van szükség. A válogatós emberek számára azonban akad akadály - a kéreg.
Bármi legyen is az oka hogy fehérítsd az almádat, tudnia kell, hogy ennek a gyümölcsnek a héjában rejlik a legnagyobb előny.
Miért ne hámozhatnád meg az almát?
Először is, a kéreg tartalmazza a legtöbb rostot. A héjjal egy teljes alma csaknem 5 gramm rostot tartalmaz, és anélkül - csak 2. A gyümölcs bőrében a legtöbb vitamin található. Ennek oka, hogy az érés során a kéreg veszi fel a napsugarakat és a tápanyagokat. Ha enni hámozott almát, óriási mennyiségű vitamintól és ásványi anyagtól van megfosztva, amelyek miatt ez a gyümölcs annyira hasznos.
Az alma egyik legfontosabb antioxidánsát a héja tartalmazza. Segít a tüdő működésében és fenntartja a memóriát. Az Alzheimer-kór kialakulásának csökkent kockázatával is társul. Ha meghámozza a gyümölcsöt, ezek az előnyök teljesen elvesznek.
A kéreg tartalmaz egy speciális tápanyagot is, amely a rák kialakulásának csökkenésével jár együtt - máj, vastagbél és mell. A legújabb kutatások igazolják, hogy a kéregben is található polifenolok megállítják a szervezetben a rosszindulatú sejtek szaporodását.
Savakat is tartalmaz, amelyek miatt az alma hozza az elsősegély hírnevét a fogyásban. A rostnak, amelyet már említettünk, szintén fontos szerepe van a fogyásban - valójában lassú szénhidráttá teszik a gyümölcsöt. Ezen felül telítenek, ami automatikusan kevesebb kalóriát eredményez.
Néhány szülő hámozzuk meg az almákat és darabokra vágja őket, mert így könnyebben fogyaszthatók a gyermekek számára. A szakértők azt javasolják, hogy a kérget még a legkisebbek se távolítsák el, mert így elvesznek az alapvető tulajdonságok és a vitaminok.
Ajánlott:
Miért Ne Ennénk Este Almát?
Az alma rendkívül hasznos és sok hasznos anyagot tartalmaznak. Tartalmaznak ásványi anyagokat, cukrokat, szerves savakat, pektint, vitaminokat, enzimeket és még sok mást. A pektin jótékony hatással van az erek koleszterinszintjére, és étkezési rendellenességek terméke.
Miért és Mivel Jobb A Gelato, Mint A Közönséges Fagylalt?
Gelato ez nemcsak az olasz fagylalt szó. A kísértés nagyon különbözik a megszokott íztől, aromától és állagtól. A Gelato három fő okból különbözik a fagylalttól. 1. Zsírtartalom Az első a zsírtartalom. A fagylalt tejszínből készül, amelynek több mint 10% zsírtartalommal kell rendelkeznie.
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.
Miért Együnk Paradicsomi Almát Gyakran?
A paradicsomi alma egyedülálló gyümölcs, amelyet nem mindenki szeret, de annyira hasznos, hogy nem érdemes elhanyagolni. Az isteni gyümölcs egy vitaminbomba, amely évszázadok óta ismert gyógyító tulajdonságairól. Az egzotikus növény az Ebony családból származik.
Miért Jobb Lassan Enni?
Mindenki szeret enni ízletes és tápláló. De a tudósok azt javasolják, hogy annak érdekében, hogy ne egyenek túl sokat, egyenek kis adagokat és nagyon lassan. Ily módon nemcsak fogyni fog, hanem rendbe hozza a vérnyomását és megakadályozza az ízületi gyulladás kialakulását.