2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Amikor szembesül a kérdéssel, mire készüljünk gyors és ízletes reggeli, szívesen segítünk. Finomra kell etetnie szeretteit és egészséges reggelimert egész nap energiát ad.
Íme néhány gyors recept, amelyek minimális időt, mindössze 10-15 percet igényelnek. Azt fogja mondani, hogy ez idő alatt lehetetlen gyorsan elkészíteni valamit reggelire, de téved!
Gyors omlett
Fotó: Vanya Georgieva
Verjen fel 4 tojást, adjon hozzá fél csésze tejet és 4 evőkanál lisztet - fokozatosan adja hozzá, hogy ne legyen csomó. Ízlés szerint sózzuk. Öntsük a keveréket egy forró serpenyőbe olvasztott vajjal, fedjük le fedővel. 10-15 perc múlva elkészül a finom omlett. Ha diverzifikálni szeretné, adhat hozzá paradicsomot, szalonnát, gombát, sajtot, zöldségeket - sok lehetőség van.
Sós sütemények
Keverjen össze 200 g túrót 2 evőkanál cukorral, adjon hozzá 2 tojást és 100 g tejfölt, alaposan keverje össze. Ha szükséges, adj hozzá néhány mazsolát vagy diót. Alakítson kis cipókat. Tányéron sütjük, vagy sütjük mindkét oldalát egy serpenyőben növényi olajjal.
Sajtos pogácsák
Fotó: Stoyanka Rusenova
Pie pie pie, csíkokra vágva. A sajtot azonos szélességű szeletekre vágjuk. Csomagoljon minden kemény sajtdarabot egy kéregcsíkba (2-3-szor tekerje be), mártsa bele a sóval és fűszerekkel felvert tojást, és mindkét oldalán gyorsan sütje vajban.
Túró aszalt szilvával
8 db szilva darabokra vágva. Adjunk hozzá 100 g túrót, és öntsünk rá 3 evőkanál mézet. Finom és az egészséges reggeli kiegészítés készen van!
Zabpehely fahéjjal és almával
Fotó: Mitko Djordjev
150 g zabpehely öntsön 220 g vizet. Pároljuk 5 percig, ízlés szerint sót és cukrot adunk hozzá. Vágjon fél almát, szórja meg fahéjjal, tegye egy tányérra, fedje le egy kanál mézzel, és tegyen zabkását a tetejére.
Burgonyagolyók
300 g kész burgonyapürét (például a vacsora többi részében) 50 g liszttel, 100 g csontozott halkonzervel (lehetőleg tonhalfilével) összekeverve adjunk hozzá egy kevés zúzott fokhagymát, apróra vágott zöldségeket és 1 nyers tojást. Formázzon golyókat és gyorsan forró serpenyőben sütje meg növényi olajban.
Rizskrokett sonkával
Ha a vacsora nem püré, hanem például főtt rizs, készíthet krokettet. A 3/4 csésze főtt rizshez adjon egy marék szeletelt sonkát és reszelt vagy szeletelt sajtot. Adja hozzá a tojást, ha szükséges - sózza és borsozza. A kapott masszából kis kroketteket készítenek. Minden tekercset mártott tojásba és zsemlemorzsába mártsunk, egy serpenyőben sütjük növényi olajjal.
Rakott férfiaknak
Ha elő kell készítenie egy gyors és kielégítő reggeli egy férfi számára készítsen előzetes előkészületeket. Este elkészítjük a tésztát, serpenyőben megpirítjuk darált húst és hagymát. Reggel kiváló reggelit kap 10 perc alatt. Ehhez kenjen meg egy sütőedényt, tegye a tészta felét. Fél csésze tejszínt keverve tojással és 200 g reszelt sajttal. Öntsük ennek a keveréknek a felét a tésztára, szórjuk meg az elkészített darált hússal, ismét tésztával és tejszínnel. Megszórjuk sajttal, és addig sütjük a sütőben, amíg a keverék sűrű és a sajt rózsaszínűvé nem válik.
Ajánlott:
Ízletes Receptek Articsókával
Az articsóka nagyon jó folsav-, rostforrás, ráadásul nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Tartós fogyasztással csökkenti az ún. rossz koleszterinszint a szervezetben. Kalciumot, magnéziumot, foszfort, rézet és másokat is tartalmaz. Lásd a következő sorokban néhány finom articsóka receptek .
Finom Turmix Receptek Reggelire, Sportra Vagy Szórakozásból
Az ezekben az energiaitalokban található egészséges gyümölcsök tele vannak a szükséges tápanyagokkal és fehérjékkel. A turmixok az egészséges táplálkozás menüjének elengedhetetlen részei, és mindannyiunknak egyet kell értenünk abban, hogy abszurd módon könnyen elkészíthetők, hasznosak és nagyon finomak
Hasznos és ízletes: Édes Receptek Macával
Maca retekszerű növény, amely rendkívül kedvezőtlen körülmények között nő az Andok legmagasabb részein. Különösen népszerű a perui emberek körében, ezért más néven Perui ginzeng . Nagyon gazdag energiaforrás. És nemcsak. A legtöbb szakértő szerint a mákot a szexuális étvágy, valamint a nők termékenységének és a férfiak állóképességének serkentésére használják.
Hogyan Készítsünk Gyorsan és Egyszerűen ízletes Pisztrángot
A pisztrángot soványnak hívják, mert szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz. Ez a finom hal az egyik legjobb választás a Szent Miklós-vacsora elkészítéséhez. Előnye, hogy nem igényel sok időt sütéshez vagy sütéshez. A pisztráng főzésének leggyorsabb és legegyszerűbb módja egy serpenyőben megsütni.
Gyors és ízletes Receptek A Meztelen Sarmához
A sarmi a bolgár konyha igazi klasszikusa. Ez az étel eredetileg egy levelesbe csomagolt rizs töltelék. Számos európai és ázsiai nemzet nemzeti konyhájának része. A sarms aromákkal és ízzel gyönyörködteti az érzékeket. Elkészítésük azonban gyakran hosszú időt vesz igénybe, ezért a házigazdák gyakran keresik a recept megkönnyítésének lehetőségét.
