2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden káros étel vagy ital - kedvenc kávénk, szénsavas italunk, sok kalóriás süteményünk hasznos helyettesítővel rendelkezik.
Mindennek megtalálhatjuk az egészséges helyettesítőjét, és továbbra is megőrizhetjük jó hangulatunkat anélkül, hogy éreznénk a hiányt és a nélkülözést.
Hogyan helyettesítsük a kávét, mivel a függőség nemcsak mentálisan alapul, hanem összetevői fizikai függőséget is okoznak. Megfelelő helyettesítő lehet reggelre kinyomni a citromot, amely tonizálja a testet és hatékonyan felébreszt bennünket.
Ha könnyű gyakorlással kombináljuk, akkor sem lesz időnk a reggeli kávéra gondolni. És amikor délután érkezik, és ismét fáradtnak érezzük magunkat, ihatunk hűtött kefirt kevesebb sóval, jobb házi készítésű, és gyorsan újra felfrissülünk.
A szénsavas italok nagyon csábítóak, de károsak jó egészségünkre és megjelenésünkre is. A megoldás víz néhány facsart citrommal - ízlik, energiát ad, pozitív érzelmet kelt. A természetes konzervlevek szintén nem ajánlottak, a legjobb, ha frissen facsart gyümölcsleveket készítünk, vagy gyümölcsöt eszünk.
Ha belegondolunk, hogy mit szeretünk enni a legjobban, és ha kiderül, hogy ez feltölt bennünket, pedig jó íze van, akkor rossz érzéssel tölt el bennünket. Akkor evés előtt megihatunk egy nagy pohár vizet. Ez a kis trükk nem teszi lehetővé a túlevést, és csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét. Vagyis az ételt vízzel helyettesítjük, de észrevétlenül.
A pasztákat, süteményeket és gofrit dióval vagy szárított gyümölcsökkel ellátott étcsokoládéval helyettesíthetjük.
Amikor csak enni akarunk valamit, akkor lehet, hogy tornáznunk kell, hogy eltereljük a figyelmünket. A test tónusú, és amikor a hatás láthatóvá válik, meg fogjuk érteni, miért fontos az egészségteleneket az egészségesekkel helyettesíteni.
Fokozatosan, idővel az egészséges táplálkozás válik életmódunkká. Akkor nem fogjuk hiánynak vagy nélkülözésnek érezni, és az egészségtelen ételek néha jutalom lehet - amikor úgy dönt, hogy megengedheti magának egy hosszú edzés vagy nagy személyes siker után.
Ajánlott:
Tegye Különlegessé Minden ételt Ezekkel A Mártásokkal
Különleges és ünnepi ételeket különféle szósz nélkül nem lehet elképzelni. A szósz folyékony fűszer, különböző ízekkel, gazdagítva az ételt. Még a legegyszerűbb ételből is finom étel lesz. Úgy gondolják, hogy a szósz eredete francia, és a XVII-XVIII.
Milyen ételt Kell Enni, Hogy Minden Vitamint Megkapjon
Az egészség megőrzéséhez a testének számos alapvető tápanyagra van szüksége, az antioxidánsoktól kezdve a betegségek elleni küzdelemen át az immunrendszert támogató vitaminokig. Bár ezekből a tápanyagokból sokat kaphat gyógyszerészeti kiegészítőkből, szinte mindegyiket vitaminok megtalálhatók az élelmiszerekben hogy eszel és minden nap eszel.
A BFSA Több Mint 100 Kg Ehetetlen ételt Foglalt Le A Fekete-tenger Partvidékén
A Bolgár Élelmiszerbiztonsági Ügynökség nyári ellenőrzéseinél valamivel több mint 100 kilogramm alkalmatlan ételt foglaltak le. A Fekete-tenger partjainál végzett ellenőrzések a végéhez közelednek. Nyár eleje óta 2375 ellenőrzést végeztek a kereskedelmi hálózat és a közétkeztetési létesítmények telephelyein a fekete-tengeri sáv mentén - írja az Ügynökség sajtóközpontja.
Ha Alacsonyabb Minőségű ételt Eszünk, Mint A Nyugat-európaiak, Akkor Ez Júniusra Egyértelművé Válik
Összehasonlító elemzések indulnak, amelyekből kiderül, hogy hazánkban az azonos márkájú termékek gyengébb minőségűek-e, mint Nyugat-Európa. A hírt Dr. Kamen Nikolov, az Élelmiszer-ellenőrzési Igazgatóság részéről jelentette be. A Hello, Bulgária stúdiójában a szakértő bejelentette, hogy kollégái már elindultak Németországba és Ausztriába.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
