2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mi a szomjúság? Ez az érzés akkor jelentkezik, amikor a dehidratáció elkezdődik a testben. Szárazságot érzünk a szájban, szomjasnak érezzük magunkat. De nagyon gyakran az ember összekeveri a szomjúság érzését az éhséggel, majd amikor testünk vizet kér, elkezdjük telíteni étellel, nem pedig folyadékkal öntözni.
Gyakran emlékszem az orvos szavaira a test akar vizet:
Szomjúság és éhség érzése egyidejűleg születnek, hogy jelezzék az agy szükségleteit. Nem különböztetjük meg ezeket az érzéseket, és úgy gondoljuk, hogy mindkét mutató étkezési vágyat jelez. Akkor is eszünk, amikor testünk vizet akar.
Egyszerű tipp: Ha fény van éhség, próbáljon meginni egy pohár vizet ahelyett, hogy ennne valamit. Összezavartnak lenni szomjúság és éhség nagyon egyszerű, és negatív eredményeket ad.
Egyél többet, mint amennyire a testednek szüksége van, de a szomjúság nem múlik el. Fogyasszon többet, gondolván arra, hogy éhes vagy, és végül túlfogyasztja magát és plusz kilókat szed.
Hogyan lehet megtanulni hogy megkülönböztesse az éhséget a szomjától? Azok, akik étkezés előtt isznak vizet, osztják ezeket az érzéseket. Nem esznek túl, hogy kielégítsék vízigényüket.
És nincs szükségük semmire - megfelelően pótolják a vízhiányt, amely elveszíti testüket. És itt ne feledje a fő dolgot: Ne is próbáljon víz nélkül harcolni a szomjúsággal.
Ne várja meg a szomjúság kezdetét - ez idő alatt testünk 2 vagy 3 pohár vizet veszít.
Igyon vizet szobahőmérsékleten, ne használjon jeget.
Gondolod, hogy naponta elegendő folyadékot fogyasztasz tea, kávé, tej és más italok formájában? Ne feledje, hogy a folyadék és a víz között óriási különbség van. És testünknek vízre van szüksége.
Az egyszerű tiszta víz az egészségünk és a közérzetünk nyolc tényezőjének egyike.
De ne felejtsd el az egészség legfontosabb titkát - ez a hit!
Ajánlott:
Megkülönböztetni Az éhséget Az étvágytól
Amíg az ember meg nem tudja, hogy az éhség és a közönséges étvágy nem ugyanaz, addig a túlsúly elleni küzdelem heves és elhúzódó lesz. Bármilyen étrendet is követsz, tudnod kell, hogy érzed magad pillanatnyilag - hogy a gyomrod kapar és jelzi-e, hogy valóban szükséged van ételre, vagy csak a tiltott ételek gondolata megszállja és fokozza az egyenes kapzsiságot.
Hogyan Lehet Megkülönböztetni A Minőségi Tehén Vajat
Amikor vajat vesz az üzletben azt szeretné hinni, hogy csak tejből készült terméket vásárol. A gátlástalan gyártók azonban néha növényi zsírokat adnak az összetételhez a termelési költségek csökkentése érdekében, "megfeledkezve" arról, hogy erről tájékoztatást adjon a címkén, és nem is említve, hogy ez az "
Hogyan Lehet Megkülönböztetni A Bárányt A Juhtól?
A bárány viszonylag zsíros, sajátos szagú és minőségi osztályba sorolható. Általában a közel-keleti konyhában használják, de népszerű Európában is. Báránynak lehet nevezni, legfeljebb 12 hónapos állatnak kell lennie, akár hím, akár nőstény.
Hogyan Lehet Megkülönböztetni A Jó Szénhidrátokat A Rosszaktól
Sok nő tévesen megpróbálja kizárni a szénhidrátokat a napi étrendből. Az igazság az, hogy minden emberi testnek szénhidrátokra van szüksége az energia megszerzéséhez, és azok megfosztása azt akarja, hogy enni kezdjen először. Ami segít a fogyásban, az a megfelelő szénhidrátok fogyasztása.
Hogyan Lehet Megkülönböztetni Az Igazi és Az Alacsony Minőségű Csokoládét?
Gyakran a tudatlanság miatt a csokoládék, legyenek azok sötétek, tej stb., Közös nevező alá kerülnek. Azok a szénhidrátok, amelyekben tele van a csokoládé, az emberi test előnyös energiaforrása. Ez azért van, mert sokkal könnyebben és gyorsabban metabolizálódnak, mint a zsír.
