2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros ételek mennyire károsak az egészségünkre. Általában a chipset, a pattogatott kukoricát, a szendvicseket és az egyéb gyorsételeket kerülik jobban, mint a hölgyek, mivel ezek nem tükrözik jól az alakjukat. Kiderült azonban, hogy nem a nőknek kell ennyire aggódniuk miattuk, hanem az uraknak.
A hamburgerek, a fánk és a pirítós sokkal károsabb a férfi agyra nézve - jelentette az ABC a laboratóriumi rágcsálókra vonatkozó új amerikai tanulmányra hivatkozva.
A tudósok szerint a zsíros ételek az agy gyulladásához vezetnek a hím rágcsálóknál, míg a nőknél ez a jelenség nem figyelhető meg, mert védve vannak az ösztrogén ellen.
A Texasi Egyetem Orvosi Központjának kutatói azért kezdték el a vizsgálatot, mert egy régebbi, kizárólag hím állatokkal végzett kísérlet során kiderült, hogy a hipotalamuszban (az agy energiaegyensúlyt befolyásoló részében) lévő gyulladást a palmitinsav okozta.
A palmitinsav telített zsírsav, amely állati termékekben és pálmaolajban található. Különösen a zsíros ételekre jellemző.
A szakértők meg akarták vizsgálni, hogy a női példányokban van-e hasonló függőség. De mi történt? 16 hetes zsíros ételek elfogyasztása után a hím rágcsálók ismét gyulladás jeleit mutatták az agyban, a nőstény egerek azonban nem. Kiderült az is, hogy a hím egereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki glükóz-intolerancia és szívproblémáik vannak.
A tudósok be tudták bizonyítani, hogy egyfajta ösztrogén receptor megvédi a női egyének agyát a gyulladástól.
A kutatók szerint az eredmények összhangban állnak azzal a megállapítással, hogy a menopauza előtti, magas ösztrogénszintű nők lényegesen kevésbé szenvednek cukorbetegségben és szív- és érrendszeri betegségekben, mint a férfiak. A menopauzába kerüléskor azonban az emberiség tisztességesebb fele kiszolgáltatottabbá válik az elhízás hatásaival szemben.
Az uraknak nemcsak kerülniük kell a zsíros ételeket, de jó egyes ételekre koncentrálni. A paradicsom, a brokkoli, a körte, a rizs és a zabpehely csak egy kis része a férfiaknak szánt superfoodoknak - állítják szakértők.
Ajánlott:
Egészséges Táplálkozás A Férfiak Számára
Az étel több, mint üzemanyag. Az étrend segíthet a betegségek leküzdésében, erőt adhat, sőt fiatalíthat. Az, hogy egy személy egész életében eszik, segíthet megjósolni, hogy mennyire öregszik (vagy sem). Itt azonban fontos megjegyezni férfiak napi táplálkozási igényeik eltérnek a nőkétől.
Hatékony étrend Férfiak Számára
Ne gondold, hogy a férfiak nem figyelnek a külsejükre. Éppen ellenkezőleg, néha mindennél fontosabb számukra. Leggyakrabban azonban a szabadidő hiányában szenvednek kötelezettségeik miatt. A valóságban azonban, ha úgy döntenek, összpontosíthatnak a kívánt célra, és erősebb akaratuk van.
A Legjobb Snack A Férfiak Számára
Lehet, hogy furcsa lehet különbséget tenni amire szüksége van reggelizni egy férfival és egy nő. De végül bebizonyosodott, hogy a férfiak általában több kalóriát égetnek el napközben, mint a szebbik nem. Ez azt jelenti, hogy ételeiknek nemcsak elég egészségeseknek kell lenniük, hanem több kalóriával is, hogy elegendő energiájuk legyen.
A Leghasznosabb ételek A Férfiak Számára
Az erősebb nemek speciális táplálkozási igényei megkövetelik, hogy az asztal mindig változatos és teljes étrendet alkalmazzon. Néhány étel azonban csak elengedhetetlen a férfiak számára. Fizikai aktivitással kombinálva megelőzhetik a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot.
Mik Azok Az Egészséges ételek A Férfiak Számára?
Valószínűleg minden férfi tudja, hogy az ételek minősége életminőségétől függ. Különböző okokból azonban nem figyelnek a táplálkozási szakemberek tanácsaira. Mindkét nem testének élettani jellemzői drámai módon eltérnek, ezért a férfiaknak és a nőknek is egyedi megközelítésre van szükségük az étrend megválasztásában.
