2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Közeledik a karácsony, és ez elpárolog minden korlátozással, amely az élelmiszer-korlátozással jár. Amikor eljönnek ezek az ünnepek, az emberek hatalmas mennyiségű ételt kezdenek el fogyasztani, mintha még nem ettek volna.
Ennek oka valószínűleg az, hogy nagy finomságok vannak az asztalon, és a háziasszony megpróbált valami érdekeset és mást tenni az ünnepért, valamint az, hogy összegyűlünk a családunkkal. Ez kétségkívül hajlamos arra, hogy karácsony táján hangsúlyozzuk az ételeket.
Ugyanakkor a "január 1-je után diétázom" vagy "egyszer karácsony van, szóval mi" megnyugtató vezérmotívuma folyamatosan a fejünkben jár. Ha Önnek is nehéz megakadályozni a túlevést, akkor íme néhány tipp, amely segít elkerülni a túlevést:
A legfontosabb talán az, hogy ne haljon éhen - függetlenül attól, hogy milyen helyzetben van, otthon vagy távol. A kellemetlen helyzetek elkerülése és az éhezés, amikor buliba vagy vendégségbe megy, egyél meg valamit otthon előre. Ha túl sokáig üresen hagyja a gyomrát, valószínűleg többet fog enni, mint amire szüksége van, amikor az asztalhoz ül.
Ne engedje, hogy a háziasszony túlteljen a tányérján - ha otthon van, könnyű, de amikor vendég, a dolgok bonyolultabbak. Abban az esetben, ha a háziasszony nem tesz eleget kívánságainak, ne érezze kötelességének, hogy mindent megegyen, amit felszolgáltak Önnek.
Emellett nem kell mindent kipróbálnia az asztalon - a legjobb, ha olyan ételt fogyaszt, amelyet jobban szeret és szeret. Így elkerülheti a felesleges taposást.
Ne hallgasson a vendéglátó állandó étkezésre ösztönzésére - ez a szokás, hogy „Gyerünk, nem eszel semmit” vagy „Egyél, egyél, ünnepek” mondják, egyáltalán nem zavarhatja.
Kerülje a hatalmas mennyiségű alkoholt ünnepnapokon - az étel csak a dolgok egyik oldala. Karácsonykor mindig rengeteg bort és pálinkát öntenek, és ha ünnepnapokon el akarja kerülni a túlsúlyt, a legjobb, ha kerüli az alkoholt. Ne feledje, hogy az alkohol étvágyat vált ki. Jó korlátozni a szénsavas édes italokat.
Ne egyél semmit csak azért, mert ha senki sem eszi meg, akkor kidobják. Abban az esetben, ha vendéglátó vagy, és nem tudta kiszámolni az adagokat, néhány ételt dobozokba tehet, és a fagyasztóba teheti. Így kész ételt kap az ünnepek utáni napokban, amikor nincs ideje főzni.
Ne maradjon állandóan az asztalnál - nyilvánvaló, hogy ezek az ünnepek hazánkban szinte csak az étkezéshez és az iváshoz kapcsolódnak. Próbáljon találni egy másik tevékenységet - sétáljon vagy játsszon gyermekekkel és új játékaikkal.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megakadályozni Az Olaj Avasodását
Ezúttal egy nagyon fontos kérdéssel fogunk foglalkozni, amellyel biztosan találkoztatok - az olajok avasodása . Megismerjük a módját olajok romlása , megnézzük, hogyan tudunk lassítani zsír oxidációja és hogyan lehet felismerni az olajminőség változását.
Fehérjehiány! Hogyan Lehet Felismerni és Megakadályozni
Egyesek szerint a fehérje nagyon nehéz termék, ezért fontos korlátozni a bevitelét. De vajon így van-e és mi az igazság? fehérjék ? Tehát nélkülözhetetlen alkatrészek és a test fő építőanyaga. Gyakran azt gondoljuk, hogy a fáradtság vagy más egészségügyi problémák a beriberi vagy a rossz időjáráshoz kapcsolódnak, bár valójában az összes probléma forrása egyszerűen fehérjehiány .
Hogyan Lehet Megakadályozni Az étel Romlását
Étel romlása baktériumoknak nevezett apró láthatatlan organizmusok okozzák. A baktériumok mindenütt megtalálhatók, és a legtöbbjük nem árt nekünk. Valójában sok közülük hasznos számunkra. Mit szeretnek a baktériumok? Míg az élő organizmusok mozoghatnak, a baktériumok meglehetősen unalmasak.
Hogyan Lehet Megakadályozni Az ételmérgezést?
A vásárlás az első lépés az ételmérgezés megelőzése felé. Saját és szeretteinek egészsége érdekében jól csomagolt ételeket kell vásárolnia. Például, ha azt észleli, hogy egy doboz vagy csomagolt élelmiszer dagadt, a jövőbeni fogyasztás egyáltalán nem ajánlott.
Hogyan Lehet Megjavítani Az Edényeket és Megakadályozni A Főzési Hibákat?
Még a tapasztalt szakácsok is összetéveszthetik az ételek elkészítését. Hogyan tudjuk megjavítani az edényeket? Az étel túlsózott Amikor főzés közben még nem próbáltuk ki az edényt, és amikor "szemre" fűszerezzük, előfordulhat, hogy túlsózzuk az edényt.
