2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Melyik szakaszban válik problémává az ember bizonyos ételek iránti szenvedélye és kielégítetlen étvágya? Egyre inkább a függőség egyik formájaként ismerik el, a túlevés hatásai több embert érintenek, mint azt valaha gondoltad volna.
Valóban rabjaink lehetünk bizonyos ételekhez? A válasz igen. Az elv ugyanaz, mint néhány cigarettában lévő nikotinfüggő. Azok az emberek, akik túlevnek, pszichésen függenek az ételtől.
A függőségről szóló igazságot néhány általános tévhit elhomályosítja. A legfontosabb tudnivaló, hogy a túlevés nem ideiglenes szeszély.
Orvosi kutatások azt mutatják, hogy néhány ember számára az étel gyógyszerként hat az agyra, és felszabadítja az endorfint utánzó anyagokat - a test természetes fájdalomcsillapítóit.
Az egészségtelen étkezés lelki traumából vagy depresszióból is származhat. A szenvedők által érzett nyugalom vagy eufória, ha túl sokat esznek, gyakran felelős a bűntudat vagy a depresszió megszüntetéséért. Ez pedig a jövőben túlevést okoz, ami tudatos vagy tudattalan vágyhoz vezet, hogy jobban érezze magát.
Figyelmeztető jelek
Amerikai tudósok szerint a férfiak és a nők egyaránt hajlamosak az ételfüggőségre. Az idő, amikor ez kialakulhat, a tizenéves korosztálytól a 20. évfordulóig tart.
Melyek a tünetek? Azok az emberek, akiknek problémájuk van a túlevéssel, túl sok időt töltenek az ételekkel kapcsolatos gondolkodással, gyakran titokban tervezik vagy képzelik el, hogyan fognak egyedül enni. Ez gyakran lakomákhoz, ellenőrizetlen evéshez vezet, még akkor is, ha nincs éhség, a felszolgált ételek gyors fogyasztása, és zártkörűen, a mások kényelmetlenségének elkerülése érdekében.
Az ezzel kapcsolatos figyelmeztető jelek olyan érzelmi problémák lehetnek, mint a depresszió és a gyakori hangulatváltozások, bűntudattal és alacsony önértékeléssel kombinálva.
Ajánlott:
Milyen Előnyei Vannak A Csicseriborsónak?
Az eredetileg a Földközi-tengeren és a Közel-Keleten termesztett csicseriborsó az egész világon elterjesztette kulináris hatását. Bár a csicseriborsó leggyakoribb típusa kerek és bézs, más fajták lehetnek fekete, zöld és piros. Mint a többi hüvelyes, például a bab, a borsó és a lencse, a csicseriborsó is magas rost- és fehérjetartalmú, és számos nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Milyen Vitaminok Vannak Az Almában?
Szinte minden étrendbe beletartoznak almák . Ettől eltekintve szinte minden táplálkozási szakember, orvos és bármely táplálkozási szakember javasolja napi bevitelét. A legjobb az, hogy a finom gyümölcs mindenki számára elérhető, ellentétben a gyakran csodálatos egzotikus gyümölcsökként népszerűsített termékekkel, amelyek őszintén szólva nem léphetnek az alma kisujjára.
Kiwi - Miért Kell Enni és Milyen Előnyei Vannak
A kivi egy kis zöld és illatos gyümölcs, amely amellett, hogy lédús és ízletes, számos előnnyel jár az egészségére nézve is. Tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, például káliummal, C, K és E vitaminnal. Számos antioxidánst és rostot is tartalmaz.
Milyen Előnyei Vannak A Vörös Répának?
Fogyasztáshoz répagyökeret használunk, amelynek erős vörös színe van. Nyersen fogyasztják, saláta formájában, vagy frissen facsart gyümölcslé formájában iszik. Párolt zöldséggel vagy savanyúsággal kombinálva is láthatjuk. Egyes országokban nagyon népszerű leves formájában.
Milyen Egészségügyi Következményei Vannak Az ünnepi Túlevésnek?
Néha mindannyian túlevünk , de különösen sokan követik el ezt a hibát az ünnepek alatt . Természetesen annak következményei túlevés az ünnepek alatt könnyebb megakadályozni, mint megszüntetni. Ilyen lehetőség azonban nem mindig létezik, mert a következmények megelőzése érdekében meg kell tudni, hogy az étel hogyan és mely összetevőkből készül.
