2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden nő sok házimunkának van kitéve, például mosogatás [mosogatás], fürdőszobák és mosogatók dörzsölése. Számos készítmény és különösen a hit károsítja a körmöket.
Ha kényelmes, viseljen gumikesztyűt. Kenje meg kezeit minden este lefekvés előtt vazelinnel vagy hidratáló kéz- és körömkrémmel.
A körmön lévő fehér foltok a cinkhiány jelei. Hozzáadhat egy napi pohár friss tejet és egy kemény tojást a napi menüjéhez. A tenger gyümölcsei nagyon gazdagok cinkben, csakúgy, mint a sajt, a diófélék és a magvak.
A vörös hús, baromfi, hal, lazac, máj és hüvelyesek fehérjében gazdagok, ami nagyon fontos a körmök egészséges megjelenése szempontjából.
Ha gyenge az étkezési vasbeviteled, az nagy hatással lehet a körmödre is. Vasat nyerhet gyengéd vörös húsból, olajos halakból, például makréla, kenyér, borsó, lencse, bab és szárított gyümölcs.
A köröm szilárdságának megőrzése érdekében reszeléskor kerülje a balra és jobbra való elmozdulást. Ne használjon acetonnal ellátott körömlakklemosót, ez kiszárítja a körmöket és a körülöttük lévő bőrt.
Az egészségesebb és fényesebb körmök érdekében masszírozza a kezét csuklótól ujjig. Ez növeli a köröm véráramlását, ami serkenti a növekedést. Végül, de nem utolsósorban fogyasszon fehérjében gazdag ételeket, hogy ne törjön el a körme.
Ajánlott:
Milyen Joghurtot Fogyasszon
A joghurt ősi bolgár termék, és évszázadok óta jelen van asztalunkon. Egyes történészek szerint a bolgár joghurt a "koumiss" tejsavitalból származik, amelyet a proto-bolgárok tejelő kancatejből készítettek. Más történészek úgy vélik, hogy a trákoknak köszönhetjük felfedezését, akik észrevették, hogy a savanyú tej sokkal tovább tart, mint a friss.
Fogyasszon Vörös ételeket Az Energia és Az Egészséges Szív érdekében
A táplálkozási szakemberek felosztják a termékeket szín szerint, mert attól függően, hogy milyen színű egy termék, különböző, a szervezet számára hasznos anyagok vannak. A vörös termékek közé tartozik a marha- és borjúhús, a lazac, a pirospaprika, a paradicsom, a gránátalma, a meggy, a cseresznye, a retek, a vörös grapefruit, az eper, a málna, a piros alma, a vörös szőlő, a görögdinnye és még sok más.
Télen Fogyasszon Zöld és Narancs ételeket
Ahhoz, hogy jó hangulata legyen a lehangoló téli hónapokban, fogyasszon zöld és narancs ételeket. A színterápia ereje nagy hatással van a hangulatra. A színterápia már az ókori Egyiptomban, Kínában és Indiában is ismert volt. A zöld szín jótékony hatással van az idegrendszerre, nyugtató hatású.
Fogyasszon ételeket Baktériumokkal Az Egészség Megőrzése érdekében
Az igazán egészséges táplálkozáshoz be kell tartania néhány alapvető szabályt - tanácsolja Michael Pollen angol táplálkozási szakember. Szerinte minél fehérebb a kenyér, annál sérültebb. Ezért azok az emberek, akik teljes kiőrlésű kenyeret esznek, kevesebb betegségben szenvednek.
Milyen ételeket Fogyasszon Az A-vitamin-hiány Elkerülése érdekében
A-vitamin szükséges a test egészségének fenntartásához. Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Először is segíti a bőrt és megfiatalítja. Szerepe azért fontos, mert megvédi a testet a levegőtől, a víztől és az ételtől származó gyököktől.
