2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a kivi rendszeres fogyasztása javítja a jó hangulatot, és az ember egész nap frissnek érzi magát.
A gyümölcs hasznosságának bizonyítására irányuló kísérlet során 54 önkéntest 3 csoportra osztottak.
Az első csoport naponta 2 kivi fogyasztása volt. A második csoport résztvevőinek étlapján fél kivi volt, a harmadik csoport pedig egyáltalán nem fogyasztotta el a gyümölcsöt.
6 hét kutatás után az eredmények meggyőzően bebizonyították a kivi jótékony hatását.
Azok a résztvevők, akik napi 2 kiwt ettek, nem szenvedtek fáradtságtól és minimalizálták a depressziót, ellentétben a másik 2 csoport önkénteseivel.
A tanulmány vezető szerzője, Prof. Margaret Visser, arra a következtetésre jutott, hogy a kivi annyira pozitív hatással volt a hangulatra, hogy magas a C-vitamin koncentráció.
E tanulmány révén a tudósok bebizonyították, hogy az egzotikus gyümölcs jobban felélénkítheti az embert, mint a kávé.
A C-vitamin energiát ad nekünk, és bár sok más gyümölcsben megtalálható, csak a kivi garantálhat élénkítő hatást. A kivi több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs.
A C-vitamin serkenti a kollagén termelését, amely rugalmassá teszi bőrünket.
A kivi egy erős antioxidáns, amely a szövetek regenerálásához és helyreállításához szükséges, megvédve őket a szennyezett környezet káros hatásaitól.
A kivi immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozza az idő előtti öregedést.
A bolyhos zöld gyümölcs a szemnek is jót tesz. Luteint tartalmaz - egy természetes karotinoidot, amely védi a látást és segít elnyelni a káros ultraibolya fényt, megakadályozva a szem makuladegenerációját.
A zöld gyümölcs rostot is tartalmaz, amely támogatja az emésztőrendszer aktivitását, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbélrák és a koleszterinszint kockázatát.
A kivi természetes összetevői megolvasztják a zsírt és csökkentik a vérrögképződés kockázatát.
A kelit a keleti népek viszonylag magas vitamintartalma miatt "az egészség gyümölcsének" nevezik. Egyesek "vitaminbombának" nevezik, és ennek oka a zöld gyümölcs héja alatti különféle értékes anyagok tartalmában rejlik.
Ajánlott:
A Müzli Javítja A Hangulatot
Ha valaha is elgondolkodott már azon, hogy miért részesíti előnyben a müzlit az egyéb lehetséges harapnivalókkal szemben, íme néhány tagadhatatlan tulajdonság, amelyek a gabonapelyhet az első számú reggelinek jelentik. A táplálkozási szakemberek szerint a reggeli müzlik fogyasztása jótékony hatással van az érzelmi állapotra.
A Fűszeres ételek Javítják A Hangulatot és Az Alvást
A világ különböző kulináris kultúrái az ételek és fűszerek gazdag választékát kínálják, amelyek egyedi ízt adnak az ételekhez, serkentik az ízérzeteket. A csípős paprika, a chili, a „forró” szószok és a forró pirospaprika rajongói nemcsak az ízvilágnak örömet szereznek, hanem egészséget és erőt is adnak a testnek.
A Narancssárga Puding, Amely Megalapozza A Hangulatot
A változás iránti vágy nemcsak a napos és nyugodt idő álmaiban rejlik, hanem az étrend megváltoztatásában is. A tavaszt várva, mint még soha, frissítő ételeket szeretnénk, és ha olyan vitaminokat is tartalmaznak, amelyek megmenthetik szervezetünket a téli tápanyaghiány hatásaitól, akkor az ilyen recepteknek egyszerűen nincs ára.
Melyik Fűszerek Csökkentik A Stresszt és Javítják A Hangulatot?
A stressz mindenki életének kísérő része. A stressz okai változatosak - kemény és hosszú munka, pénzhiány és megélhetés, veszekedés és még sok más. A megfeszült idegek megnyugtatására többféle gyógynövény létezik, de ezek károsak az egészségre és nem ajánlottak.
Ezek A Finomságok Elűzik A Rossz Hangulatot
Sok esetben a helytelen étrendünk, vagy egyszerűen az, hogy bizonyos ételeket kizárunk az étlapunkból, megváltoztatja hangulatunkat, ingerlékenységünket, idegességünket, sőt depressziót is. Azon kívül, hogy az ilyen körülmények kellemetlenek számunkra, mások nem maradnak észrevétlenek.
