2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A világ különböző kulináris kultúrái az ételek és fűszerek gazdag választékát kínálják, amelyek egyedi ízt adnak az ételekhez, serkentik az ízérzeteket.
A csípős paprika, a chili, a „forró” szószok és a forró pirospaprika rajongói nemcsak az ízvilágnak örömet szereznek, hanem egészséget és erőt is adnak a testnek.
Íme néhány kevésbé népszerű előnye a testének a fűszeres ételek fogyasztásával.
Kiderült, hogy a fűszeres ételek javítják a légzést. A csípős paprikának köptető hatása van, amellett, hogy segít az asztmában, krónikus bronchitisben, emphysemában, sinusitisben és más légzőszervi megbetegedésekben szenvedőknek. A fűszeres segíthet a könnyebb légzésben, mivel befolyásolja az elzáródott orrjáratokat.
Sok hiedelemmel ellentétben az ausztrál tudósok azt állítják, hogy a chili és a forró mártások javítják az alvást. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak fűszeres ételeket, sokkal könnyebben elalszanak és egészséges alvást élveznek.
Ezenkívül gyorsabban felébrednek és több energiával vannak tele, mint azok, akik nem rajonganak a forróságért. Kerülje azonban a fűszeres étkezést közvetlenül lefekvés előtt.
A forró fűszerek jótékony hatással vannak az izmokra és javítják az ízületi gyulladásokat is. A kurkuma például csökkenti az ínfeszültséget és a csont degenerációját. A fűszerben található kurkumin specifikus anyag gyorsan enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmait.
A fűszeres ételek jó természetes gyógymódok az influenza és a megfázás kezelésére és megelőzésére. A csípős paprika fogyasztása serkenti az izzadást és csökkenti a megfázás okozta átmeneti betegségek során tapasztalt kellemetlenségeket. Mint kiderült, a forró az orr eltömődésének jó módja.
Egy másik érdekes részlet, hogy a fűszeres ételek javítják a hangulatot. A csípős paprika növeli az endorfinok és a szerotonin szintjét, amelyek elpusztítják a fájdalmat, és megkönnyebbüléssel és örömmel tölt el bennünket. A fűszeres antidepresszánsként és erőteljes stresszoldó szerként is működhet.
Fontos azonban tudni, hogy az érzékeny gyomorral rendelkező emberek jobban tartózkodnak a fűszerektől. Mindenki más könnyedén felfedezheti az új konyhaművészetet és az egészséget a fűszeres étkezésből.
Ajánlott:
Mely ételek Javítják Az Emésztést?
A szakértők tanácsai szerint javítja az emésztést több enzimet kell bevenni. Az emésztés során felhasznált enzimek mennyisége és típusa az elfogyasztott étel típusától, típusától és állapotától függ. Egyes ételek, például a természetesen érett ananászok, a bennük lévő enzimek miatt valóban elősegíthetik az emésztést.
Az Alvást Zavaró ételek
Néha, még ha korán lefekszik és éjszaka alszik is, reggel fáradtnak érzi magát. Kevesen tudják, hogy az étkezési szokások is fontosak az egészséges alvás szempontjából. És bár az esti meleg mézes és fahéjas tej népszerű az alvást javító ételek között, bizonyos ételeket szigorúan tilos fogyasztani néhány órával lefekvés előtt.
Ételek, Amelyek Javítják A Vastagbél Egészségét
A megfelelő emésztés kulcsfontosságú az egészséges test számára, és a vastagbél elengedhetetlen ehhez a folyamathoz. A vastagbél az emésztőrendszer utolsó állomása, mivel eltávolítja a szervezetből a hulladékot, miután felszívja a tápanyagokat az elfogyasztott ételből.
Melyik Fűszerek Csökkentik A Stresszt és Javítják A Hangulatot?
A stressz mindenki életének kísérő része. A stressz okai változatosak - kemény és hosszú munka, pénzhiány és megélhetés, veszekedés és még sok más. A megfeszült idegek megnyugtatására többféle gyógynövény létezik, de ezek károsak az egészségre és nem ajánlottak.
Csökkentse A Sót A Fűszeres ételek Pótlásával
Mindenki tudja, hogy bizonyos ételek túlzott fogyasztása nem vezet semmi jóhoz. Hasonló a helyzet a sóval. Ha túl sok sót és sós ételt fogyasztunk túl, magas vérnyomást és szív- és érrendszeri betegségeket kaphatunk. De a megoldás nem csak a só fogyasztásának abbahagyása, ami néhány ember számára meglehetősen nehéz folyamat.