2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az avokádó az egész világon ismert előnyeiről. A gyümölcs számos nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, amelyeket különféle bőrbetegségek és egészségügyi problémák kezelésére használnak. 25 természetes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Gazdag rostokban, fehérjékben és hasznos fitokémiai anyagokban is.
Az avokádót a koleszterinszint és sok más rossz egészségi állapot csökkentésére használják. A természetes összetevőiről ismert avokádót teljes táplálékként használják a fiatalok számára.
Számos egészségügyi előnye van, de túlzott mennyiségben fogyasztva káros lehet. Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott avokádót fogyasztani. Ez csökkentheti a tejtermelést.
Az emlőmirigy károsodását is okozhatja. Ha a szoptató anya nagy mennyiségű avokádót fogyaszt, akkor a csecsemőnek gyomorrontása lesz. A túlérzékenységben szenvedőknek kerülniük kell az avokádó fogyasztását. Bőrreakciót vagy hányást okozhat.
Az avokádó bőrére gyakorolt hatása nemcsak káros lehet, hanem borzalmas bőrproblémákhoz is vezethet, amelyek fő hatása az allergia. Az allergia tünetei közé tartozik a csalánkiütés, viszketés, bőrpír vagy ekcéma.
Az avokádó egyik súlyos mellékhatása, hogy károsíthatja a máj egészségét. Ha májkárosodása van, az avokádó mellékhatásainak elkerülése érdekében hagyja abba a gyümölcs fogyasztását.
Örülhet, hogy az avokádó csökkenti a koleszterinszintet. Igen, ez igaz, de ha nagy mennyiségben fogyasztja, az árt a testének, mivel béta-szitoszterolban gazdag, amely felszívja a szervezetből a szükséges koleszterint.
Az avokádó magas kalóriatartalmú étel, és növeli a súlyát. Tehát kerülje a napi fogyasztást, ha diétát tart. Ha nagy mennyiségben eszel avokádót, akkor gyomorrontása lesz.
Néha emésztőrendszeri irritációt is okoz. Fogyasszon mértékkel avokádót, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, és elkerülje a nem kívánt mellékhatásokat.
Ajánlott:
A Superfood Spirulina Sötét Oldala
A szuperétel kategóriába sorolt spirulina valójában kék-zöld alga. Széles körben ismert magas tápanyagtartalmáról. A 10 esszenciális és 8 esszenciális aminosavval, vasal és B12-vitaminnal feltöltött spirulina kimutatta, hogy növeli a vitalitást és erősíti az immunrendszert.
A Vegetarianizmus Sötét Oldala
A Journal of the American Dietetic Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint kétszer annyi tizenéves és csaknem kétszer annyi vegetáriánus fiatalember használ egészségtelen módszereket súlyának szabályozására, mint azok, akik soha nem voltak vegetáriánusok.
A Kömény Sötét Oldala: Nézze Meg, Milyen Kárt Okoz
Lehetetlen elképzelni az indiai konyhát kömény nélkül! Az indiai szakácsok köményt használnak, hogy megkülönböztető ízt nyújtsanak receptjeiknek. Ázsiában, ahonnan ezek a magok valójában származnak, jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi mag, haravi és ópium karvi néven ismertek, és rendkívül népszerűek a levesek, snackek, tészták és még teák esetében.
Figyelem! A Kurkuma Sötét Oldala
Kurkuma mindig is hasznos és fontos fűszerként határozták meg az egészséges táplálkozáshoz. Az utóbbi évek előnyeinek kiemelésével a harmadik legkelendőbb étrend-kiegészítővé vált. Előtte csak lenmag és kókuszolaj. Ennek azonban van egy sötét oldala is.
A Füstölt ételek Sötét Oldala
A füstölt húsok meglehetősen addiktívak lehetnek, mert nagyon ízletesek, és önmagukban vagy különféle ételek részeként fogyaszthatók. A füstölt húsokat könnyen össze lehet kapcsolni, és külön főzés nélkül is felejthetetlen kulináris élvezetet nyújthatnak a legkényesebb ízvilágban is.
