2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cékla számos egészségügyi tulajdonságáról ismert. Számos betegség megelőzésére, valamint hagyományos eszközökkel történő fenntartó terápiaként alkalmazzák.
Ennek a gumós zöldségnek a gyógyszere tulajdonságai összetételének köszönhetők. Alacsony kalóriatartalmú élelmiszeripari termék, 100 grammjában csak 40 kalória van benne. Ugyanakkor gazdag C-vitaminban, vasban, magnéziumban, káliumban és antioxidánsokban, például karotinoidokban és flavonoidokban.
Tartalma leginkább víz - 87 százalék, szénhidrát - 8 százalék és rost - 2-3 százalék. Az élelmi rostoknak, vitaminoknak, ásványi anyagoknak, növényi vegyületeknek köszönhetően a vörös répa egészségügyi előnyei sokfelé terjednek. Az egyik jelentős a zöldségek azon képessége, hogy befolyásolják a vérnyomás és koleszterin.
Tudjuk, hogy a magas vérnyomás képes károsítani az ereket és a szívet. Ez a korai halálhoz vezető különféle szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázata. Ilyenek agyvérzések és a szívrohamok.
Nitrátok, amelyek nagy mennyiségben vannak vörös cékla, fogyasztásuk után nitrátokká és nitrogén-oxiddá alakulnak át, amelyek kitágítják az artériákat és csökkentik a vérnyomást. A cékla vagy a céklalé néhány órán belül jelentősen csökkentheti a vérszintet, és ezt kísérletileg bebizonyították.
A répában található karotinoidok és flavonoidok csökkentik a rossz koleszterinszintet. Csökkentik a rossz koleszterin oxidációját, és megakadályozzák, hogy az erek falain plakk formájában felhalmozódjon. A magas rosttartalom ugyanazt a szerepet tölti be, mivel segít kiküszöbölni a szervezet összes káros felhalmozódását. Az alacsony vérnyomás és a koleszterinszint csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
Nagyszabású vizsgálatot végeztek szenvedő emberek körében magas vérnyomás, kimutatta, hogy a vérnyomásuk jelentősen csökkent, ha napi egy pohár répalevet vettek be. Az erek rugalmasságának javulása ezeknél az embereknél további bónusz, a répa testre gyakorolt hatásának következménye. A répának megvan a képessége és csökkenti a máj oxidatív stresszét.
Ez a szív egészségére és a vérszintre nézve rendkívül előnyös étel lehet lé formájában és a saláta egyéb gyümölcseivel és zöldségeivel együtt, kemencében sütve vagy párolva.
Feltétlenül olvassa el ezeket a finom javaslatokat a répasalátákhoz vagy a répalevesekhez.
Ajánlott:
A Fájdalom Szabályozza A Vérnyomást
Ha problémái vannak a vérével, különösen nyáron, akkor tudnia kell, hogyan szabályozhatja a Bolezh vagy a vörös viburnum főzetével. További neve: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Hófehérke-labda, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Vad szőlő és Samodiv Tree.
A Kukoricaolaj Szabályozza A Vérnyomást
Más növényi olajokkal, például napraforgóolajjal és olívaolajjal ellentétben, kukoricaolaj nem annyira elterjedt. Ez azonban semmiképpen nem egészségügyi előnyeinek, hanem tárolásának bonyolultságának köszönhető. Csak finomított formában kapható, hogy hosszabb eltarthatóságot biztosítson.
A Fehér Fagyöngy Szabályozza A Vérnyomást
Ausztrál tudósok tanulmánya szerint a fehér fagyöngy a bélrák kezelésének egyik fő eszközévé válhat. Szakértők azt találták, hogy ennek a gyógynövénynek bizonyos koncentrációi megakadályozhatják a rákos sejtek növekedését anélkül, hogy hátrányosan érintenék a szervezet egészséges sejtjeit.
Az Agave Szabályozza A Vér Inzulinszintjét
Egészen a közelmúltig az agavé szirupot nehéz volt felismerni hazánkban. Az iránti növekvő érdeklődéssel azonban ezt korrigálták, és ma már a nagy üzletek bármelyik láncában megtalálható. Alkalmas helyettesítője a cukornak és a méznek, egyfajta egészséges édesítőszerként.
Három Ital, Amely Szabályozza A Nők Hormonjait
A nőknél a hormonok egyensúlya rendkívül fontos, mert minden szabálytalanság hátrányosan befolyásolhatja a nők általános egészségi állapotát. A következő sorokban három hasznos italt nézünk meg, amelyek nemcsak szépítenek, de segítenek a hormonok szabályozásában is.
