2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A turmixok remek módja a szomjúság és az éhség egyszeri csillapítására. Ezen felül segíthetnek abban, hogy elbúcsúzzon néhány plusz kilótól.
Ezen italok sok összetevője "hasznos" szénhidrátokkal van ellátva, így az étkezést könnyen helyettesítheti egy pohár finomral ráz.
Például a növényi turmixok gazdag pektinben és rostokban vannak. Ezek az anyagok nemcsak javítják az emésztést, hanem segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, valamint megtisztítják az összes szövetet és rendszert.
Fontos, hogy az ital elkészítésekor kerülje a konzerv gyümölcsöket, mivel ezek sok E-t tartalmaznak. Ha a fogyás célja, tartsa félre a magas kalóriatartalmú tejtermékeket, a cukrot és a sok gyümölcs hozzáadását. Ha természetes módon szeretne édesíteni, használja a stevia-t.
A gyümölcs turmixok gyorsan, egyszerűen elkészíthetők, és amellett, hogy hihetetlenül ízletesek, rettenetesen hasznosak is. Reggel egy pohár egész nap energiával töltheti el és eléggé jóllakathatja, hogy legalább a következő 4-5 órában ne érezze magát éhesnek. Az összetevőktől függően nagy mennyiségű vitaminnal, ásványi anyaggal, antioxidánssal és fehérjével gazdagíthatja testét.
Rázd meg görögdinnyével
A görögdinnye egy rendkívül alacsony zsírtartalmú vízi gyümölcs, amely ideális minden diétás italhoz.
A finom nyári görögdinnye turmixolásához 3 teáscsésze finomra vágott görögdinnye, 1/4 csésze citromlé, 1/4 csésze sovány friss vagy joghurt és 1-2 jégkocka szükséges. Mindent pépesítsünk homogén keverékig.
Őszibarack turmix
A rázás elkészítéséhez 1 csésze sovány joghurtra, 2 őszibarackra van szükség, darabokra vágva, 2 ek. lenmag és 1 evőkanál. édesem.
A lenmagolaj testre gyakorolt hatása jól ismert. Csökkenti a zsírigényt, növeli az anyagcsere sebességét és jóllakottság érzetét kelti.
Rázza meg Bloody Mary-t
2 teáscsésze paradicsom, apróra vágva, összekeverjük néhány kockára vágott almával, 2 szeletelt sárgarépával és 4-5 darab zellert. Az eljárás ismét ugyanaz, és végre frissíthet néhány jégkockával.
Ajánlott:
Bor és Az ünnepek: Néhány Tipp, Hogyan élvezhetjük őket Együtt
Vidám, zajos és elbűvölő - az ünnepek itt van. Ugyanolyan mesés az ajándékoknál, mint a melegedés a pirítósoknál. És bár az ételek az ünnepi asztal hősei, tudnia kell - ugyanolyan fontosak, mint az italok. A bor olyan, amely nélkül sem az osztriga, sem a libamáj, a füstölt lazac, a vad vagy a szarvasgomba nem mutatja meg az igazi oldalát.
A Grapefruitot A Magokkal Együtt Fogyasztják
A grapefruit, amely télen szívesen lát vendéget az asztalnál, természetes zsírölőket - inozitolt és pektint - tartalmaz. Javítja az étvágyat, segíti az emésztést és aktiválja a májat. Ezenkívül a grapefruit normalizálja az erek munkáját, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, tonizálja az idegrendszert, segít az apátia ellen, élesíti az emlékezetet és a figyelmet, csökkenti a fáradtságot.
Vitaminok és ásványi Anyagok Kombinációi, Amelyeket Együtt Kell Itatni
Vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlen tápanyagoknak tekintik, és mindenki ismeri ezek szükségességét a test számára. Leginkább étellel nyerik, de sok esetben további bevitelre van szükség. Fontos tudni mely vitaminok és ásványi anyagok jó kombinációt hoznak létre hogy a belőlük készült komplexek a lehető leghatékonyabbá váljanak.
A Sárgarépa Csak A Vaszal és A Cinkkel Együtt Javítja A Látást
Az egészséges táplálkozás rendkívül fontos a test és a szervezet számára. A gyermek egészséges táplálkozási szokásokhoz való hozzászokása azonban rendkívül nehéz feladat. Ezért a szülők gyakran megtanult trükkökhöz folyamodnak, hogy gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszanak.
Az Ananász Megolvad Gyűrűk Könnyen
A tél lassan elmúlik, és hamarosan eljön az idő, amikor meg kell szabadulnunk a téli ruháktól. És eddig elrejtettek egy-egy felhalmozott kilogrammot. A táplálkozási szakemberek szerint az ananász segítségével gyorsan és gyorsan - mindössze egy hét alatt - megszabadulhatunk a túlsúlytól.
