2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Járt-e már valahol nyugodtan az utcán, gondolkodva valamiről, és hirtelen eszeveszett késztetést érzett, hogy érezze a csokoládé olvadását a szájában, vagy a chips zúgását?
Utána járni van-e ételfüggősége, végigvezeti a kanadai pszichológusok által kidolgozott teszten. Még akkor is, ha a kockázati csoportba tartozik, ne aggódjon - csak időnként cserélje le kedvenc káros ételeit ropogós sárgarépára és friss uborkára.
1. Adtak egy doboz drága csokoládét. Kinyitod, megszámlálod, és azt mondod magadnak: "Legfeljebb egy cukorkát eszek naponta." Utána:
A. Minden este egy cukorkát eszel, amíg a doboz el nem fogy, és ezek a pillanatok csodálatosak.
B. Este egy cukorkát eszel, másnap kettőt vagy hármat, és legfeljebb három nap elteltével a cukorkák eltűnnek.
C. Egy cukorkát eszel, egy másikat, és néhány perc múlva a doboz üres.
2. A barátokkal az asztalnál tartott találkozón többféle zseton létezik. Ön:
A. Tucatnyi zsetont számlálsz, és nagyon lassan eszel meg.
B. Négy vagy öt marék elfogyasztása után fogy az ásványvíz.
K. Olyan boldog vagy, hogy nem érzed, mennyit ettél.
3. A bevásárlóközpontban vagy, és a friss tekercs aromája mindenütt megtalálható. Ön:
A. Élvezi az aromát, de folytassa az előre megrajzolt utat.
B. Vesz egy zsemlét, és megosztja a barátnőjével.
C. Vesz egy zsemlét és megmosod, majd visszajössz még egy-kétért.
4. Barátokkal vacsorázni rendel egy salátát, a barátai pedig pizzát esznek. Ön:
A. Közönyösen néz rájuk, és megeszi a csodálatos salátáját.
B. Fejezze be a barátja tányérjában maradt kis darabot maga mellett.
C. Megeszed a salátát, és rendelsz egy pizzát.
5. Ha elfoglalt munkahét után megnyugszik, Ön:
A. Moziba megy barátaival, vagy meditál egy pezsgőfürdőben.
B. Hazamész főzni egy csodálatos vacsorát, vagy vacsorázni a barátokkal.
K. Két csokit vásárol.
Eredmények:
További "A" válaszok - egyelőre Ön irányítja a helyzetet, megengedheti magának az édességet, és nem töltheti be. Igyekezzen a jövőben is megőrizni ezt az étkezési stílust, és ne essen áldozatul ételfüggőség.
További válaszok "B" - ne egyél gondolkodás nélkül, de néha túl is egyél érzés nélkül. Néhány dolog fix ötletsé vált az Ön számára, és egyszerűen nem lehet, anélkül, hogy hetente legalább egyszer megengedné magának, hogy megkóstolja őket.
Több "B" válasz - van néhány ételfüggőség tünetei. Meg kell változtatnia néhány szokását - először azzal töltsön kevesebb időt, hogy ott tartózkodjon, ahol általában étkezik. Látogasson el egy táplálkozási szakemberre, és koncentráljon a gyümölcsökre, zöldségekre és a csirkére.
Ajánlott:
A Szuperélelmiszerek Listája, Amelyeknek Helyük Van Az Asztalon
Alatt szuperélelmiszerek általában azokat a termékeket tekintik magas tápértékűeknek. Ezek az ételek segítenek a különféle betegségek kezelésében vagy megelőzésében, javítják megjelenésünket és javítják egészségünket. A szuperélelmiszerek egyre népszerűbbek és a vegánok és vegetáriánusok kedvelik.
Itt Van A Legegészségesebb Zöldség A Világon
A zöldségek híresek előnyeikről. Óvodás korunk óta azt tanítják nekünk, hogy nagy mennyiségű zöldet kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk és felnőjünk. A közelmúltban a táplálkozási szakemberek a leveles zöldségeket (spenót, kelkáposzta, káposzta, saláta, sóska) diétásnak és egészségre értékesnek tartják.
Ma Van Az Országos Csokoládétorta Nap
Ma már ünnepélyesen élvezheti a csokoládé desszertet Január 27 megjegyzik Országos csokoládétorta nap . A kedvenc csokoládétorta az évek során nagy fejlődésen ment keresztül. A mindenki által kedvelt csokoládétorta elfogyasztása közben megtudhat néhány érdekes tényt.
Nem A Húst! Ma Van A Vegetáriánus Világnap
Tovább Október 1 megjegyzik Vegetáriánus világnap . A Vegetáriánus Napot 1977-ben hozták létre a hús nélküli emberek világkongresszusának döntésével Nagy-Britanniában. A világ népességének körülbelül 30% -a vegetáriánus, és számuk évről évre növekszik.
Szüksége Van Az Embereknek Tejtermékekre? Itt Van, Amit A Tudomány Mond
Mindig vita folyt arról, hogy valóban szükség van-e az emberekre tejre és tejtermékekre. Bármit is mondanak a témáról, egy bizonyos ponton mindenki maga dönti el, fogyasztja-e ezeket a termékeket vagy sem. A táplálkozás azonban a tudományon alapul, és sajátos véleménye van, különösen a témával kapcsolatos legújabb kutatások fényében.
