2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindig vita folyt arról, hogy valóban szükség van-e az emberekre tejre és tejtermékekre. Bármit is mondanak a témáról, egy bizonyos ponton mindenki maga dönti el, fogyasztja-e ezeket a termékeket vagy sem. A táplálkozás azonban a tudományon alapul, és sajátos véleménye van, különösen a témával kapcsolatos legújabb kutatások fényében.
A tej egy specifikus élelmiszer-termék. A benne lévő cukrot laktóznak hívják, és ez tartalmazza a laktáz enzimet, amely lehetővé teszi, hogy a bélfalon keresztül a véráramba kerüljön.
Miközben csecsemők vagyunk, mindannyian nagy mennyiségű laktázt termelünk, ami lehetővé teszi az anyatej felszívódását. Azokban a társadalmakban, ahol a tejfogyasztás hagyományosan alacsony volt, például Japánban és Kínában, a legtöbb gyermek szinte azonnal abbahagyja a laktáz termelését, amint elválasztják őket. Ezekben az országokban a lakosság nagy részének nehézségei vannak a laktóz felszívódásában a tejben, és laktóz-intolerancia alakul ki.
Másrészt azokban a populációkban, ahol a tejfogyasztás mindig is magas volt, például Európában, a legtöbb felnőtt életében továbbra is laktázt termel, és a tejet több mint sikeresen képes feldolgozni. Az öreg kontinensen a lakosság mindössze 5% -a rendelkezik laktóz-intoleranciával.
A laktáz termelését felnőttkorban az európaiak továbbadják a gyerekeknek, ami genetikai mutációvá vált. Így az emberek a világ ezen részén nagyon könnyen feldolgozhatják a tejet és a tejtermékeket, ami a tudósok szerint hatalmas előnyt jelent számukra.
A tej hasznos fehérje-, energia-, kalcium-, foszfor-, B-vitamin- és jódforrás, ami azt jelenti, hogy az ilyen mutációval rendelkező emberek általában egészségesebbek, mint azok, akik nem tolerálják a tejet.
A laktóz-intolerancia tünetei közé tartozik a gáz, puffadás és hasmenés. Ha a tej elfogyasztása után a fenti problémák nem jelentkeznek, a tudósok a termék és származékainak rendszeres használatát javasolják, ami egészségesebbé és ellenállóbbá tesz minket a különféle betegségekkel szemben.
Ajánlott:
Itt Van, Amit A Görögök Reggeliznek
A reggel Görögországban egy csésze kávéval kezdődik - nem nélkülözheti! Nem számít hol - otthon puha székekben, munkába menet vagy kávézókban. A görög kávét tiszta vagy tejjel vagy egy csésze hideg, frissítő frappe formájában főzik. Az európai országokban a nap legfontosabb étkezése a reggeli.
Túlfogyasztja A Vacsorát? Itt Van, Amit Csinálsz
Túlevés nemcsak az önbecsülésünket, hanem az egészségünket is károsítja, és hatása szörnyű. Különösen káros az esti túlevés , mivel ez számos egészségügyi problémához vezethet, például álmatlansághoz, fáradtsághoz, szédüléshez és másokhoz.
Táplálkozás Fogszabályozóval: Itt Van, Amit Nagyon Fontos Tudni
Szüksége van a tökéletes mosolyra, és már döntött a nadrágtartó felvétele mellett. Jó, ha tudsz néhány dolgot, amit ezeken át viselsz fogszabályozó készülékek . A nadrágtartóval rendelkező emberek fogynak. Bár a hosszú ideig tartó étkezés minimális nehézsége a test gyengülését okozza.
Nem Eszik Gyümölcsöt és Zöldséget? Itt Van, Amit Teszel A Testeddel
Tudjuk, hogy a gyümölcsök és zöldségek a leghasznosabb termékek, amelyekre a test táplálásához szükségünk van. Ezek jelentik az egészséges táplálkozás alapját, egy módot a formában maradásra és az egészségre. Jók, hogy uralják a menüt, de ha valamilyen okból nem fogyasztasz eleget belőlük, légy figyelmes a következő problémákra.
Itt A Tavaszi Fáradtság! Itt Vannak Az ételek, Amelyekkel Harcolni Fogsz
Itt a tavasz, és vele együtt jön a tavaszi fáradtság is. Szerencsére az egészséges táplálkozás mindig segít a probléma kezelésében. A megfelelő tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételek jótékony hatással vannak az egész testre. A téli hónapok vége után normális a fáradtság érzése, sőt egyesek depresszióba is esnek.
