2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A zöldségek híresek előnyeikről. Óvodás korunk óta azt tanítják nekünk, hogy nagy mennyiségű zöldet kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk és felnőjünk.
A közelmúltban a táplálkozási szakemberek a leveles zöldségeket (spenót, kelkáposzta, káposzta, saláta, sóska) diétásnak és egészségre értékesnek tartják. Egy másik azonban kiderül, hogy a leghasznosabb zöldség.
Dr. Rangan Chatterjee legújabb tanulmánya szerint az összes zöld közül a legfontosabb a brokkoli. A zöld rózsák szakértői azt javasolják, hogy adják hozzá a turmixodhoz, mert ezek hasznos tulajdonságai a legtöbbek.
A brokkoli a keresztesvirágúak családjába tartozik. Mint sejteni lehet, a karfiol rokonai. Tényleg nagyon sokat adnak a testünknek.
Az ízletes rózsák javítják az emésztést, segítenek a súly elleni küzdelemben, ápolják a szívet és a szemet, erősítik az immunrendszert és segítenek természetesen fogfehéríteni. Ezenkívül csökkentik a szorongás szintjét és hozzájárulnak a megfelelő alváshoz.
A brokkoli csodálatos étel. Életeket menthetnek meg - mondja Dr. Rangan Chatterjee, a The Independent idézi.
Már jó oka van arra, hogy gyakrabban fogyasszon brokkolit. És ha kíváncsi arra, hogyan készítse el őket, nézzen meg néhány ötletet a galériában.
Ajánlott:
A Legegészségesebb és Legegészségesebb Zöldségek
A zöldségek valódi természetes ajándék, amely nagyon pozitív hatással van a testre. A zöldségfélékben megtalálhatjuk a test táplálkozásához és hidratálásához szükséges anyagok többségét. Nincs sok kalóriájuk, így jó választás bármilyen étrendhez a súly és a koleszterin szabályozásához.
Ivan Tea - A Legegészségesebb Tea A Világon
Ivan tea furcsa neve a különféle gyógynövényekből készült jól ismert italunknak. A névből azonnal kiderül, hogy ez orosz tea, és a legenda szerint egy bizonyos Ivánról kapta a nevét, akit gyakran láttak ilyen típusú, rózsaszínű gyógynövényt szedni, vöröses ingébe öltözve.
Ez A 10 Legegészségesebb Téli Zöldség
Tavasszal és nyáron bármit megehet zöldségek akar. Télen azonban a helyzet kissé bonyolultabbá válik. Nem minden zöldségnek sikerül túlélnie, megőrizve ízét a hideg hónapokban. Szerencsére van egy úgynevezett csoport téli zöldségek , amelyek zord hőmérsékleten is megnőnek.
Shiitake - A Legegészségesebb Gomba A Világon
A kis shiitake gombákat évszázadok óta tisztelik a sok egészségügyi tulajdonságuk miatt, amelyeket boldogan használnak a népi gyógyászatban. A gyökerek, levelek, virágok és magok nélkül a shiitake gomba egy speciális kategóriába tartozik: a gombák.
Itt Van A Legegészségesebb Reggeli Az Orvosok Szerint
Az otthon elkészíthető legegészségesebb reggeli csak három összetevőből áll, és nem kell órákig eltartania ahhoz, hogy valami finomat és hasznosat fogyasszon a nap megkezdéséhez. Ez mutatja a Harvard Egyetem orvosi csoportjának legújabb tanulmányát.
