2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ókori kínai orvosok szerint az egészség a yin és a yang közötti egyensúly fenntartásától függ. Fontos betartani a rendszeres életet, elkerülni a sok evést, valamint az ivást.
A hagyományos kínai orvoslás számos, a hosszú és kiteljesedett életre vonatkozó tippet ír le, amelyek ma is relevánsak. Ennek oka az, hogy kulturált örömeink és fogyasztásunk van, és mindennapi életünk a pénz, a hírnév és a presztízs folyamatos törekvése lett, ami viszont állandó stresszhez vezet.
Egészségünk megőrzése a belső egyensúly fizikai és érzelmi fenntartása, az állandóan változó külső körülmények ellenére - ez a megértés áll a kínai orvoslás középpontjában. Az ókori kínai gyógyítók szerint ahhoz, hogy az ember hosszú életű legyen, nem szabad visszaélnie a testével, és a lehető legjobban meg kell védenie magát a betegségektől. Más szavakkal, egészségünk teljes mértékben önmagunkon múlik. A hosszan tartó ülés és az immobilizáció károsítja az izmokat.
A túlzott járás sérti az inakat és az ízületeket, a szem hosszan tartó megterhelése károsítja a vért. Ezeket az ősi kínai szövegeket a modern nyugati tudomány már bizonyította. Ugyanez vonatkozik az ételekre is.
A kínai orvoslás szerint helyes kevesebbet enni. Ellenkező esetben az ember túl sok energiát fordít az emésztésre, ez kimeríti a testét, és onnantól fogékonnyá teszi betegségekre.
A nyugati orvosok is arra a következtetésre jutottak, hogy a túlevés nem egészséges. A legfontosabb ebben az esetben nemcsak az étel mennyiségének csökkentése, hanem a minőségre való odafigyelés is.
A kínai orvoslás azt tanácsolja, hogy kevesebb húst fogyasszon, mert nehezebben emészthető, hangsúlyozva a vegetáriánus ételeket és különösen a gabonaféléket, mivel ezek nem semlegesek. A gyümölcs, a zöldség és a hús természeténél fogva hideg, hűvös, meleg vagy meleg. Ezért nagy mennyiségben fogyasztva felboríthatják a yin és yang energiák egyensúlyát, és ezáltal megbetegíthetnek minket.
Érdekes, hogy még a gyógynövényekkel sem szabad visszaélnünk, mert azok melegek vagy hidegek, és csak gyógyszerként szabad használni az egyensúly helyreállítását. A régiek szerint a legtöbb betegséget a hideg okozza, ezért az általunk fogyasztott ételnek melegnek kell lennie.
Az étel hőmérsékletének meg kell haladnia a testhőmérsékletünket. Ha alacsonyabb a hőmérséklet, akkor a test energiája a gyomor hőmérsékletének emelésére szolgál, hogy az étel emészthető és feldolgozható legyen.
A megfázás a gyomor és a belek problémáihoz vezethet. Az is jó, ha kerüljük a hideg természetű ételeket. A kínaiak a gyógynövényes és a zöld teát hideg természetűnek tartják, akár melegen, akár melegen fogyasztják.
Ajánlott:
Gyökérzöldségek és Hús A Hosszú élettartam érdekében
A bolygó legidősebb, 125 éves nője elárulta a hosszú élet titkát. A nő, aki nemzetisége szerint kubai, megosztotta, hogy ahhoz, hogy ezt a magas kort meg tudja élni, egész életében egészséges étrendet kell követnie, friss levegőt kell lélegeznie és mindig sok szeretetet kell tartania a szívében.
Hosszú élettartam Rizzsel
A rizs az egyik leghasznosabb gabonaféleség, de sajnos egészségügyi előnyeit még mindig alábecsülik. Ez az étel rendkívül gazdag összetett szénhidrátokban, amelyek a szervezet fő energiaforrását jelentik. Ezenkívül nagyon alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy lassan szabadítja fel az energiát a testbe, és az ember hosszabb ideig marad teli.
Nyári Mediterrán étrend - Az Egészség és A Hosszú élettartam Forrása
Sok évszázadon keresztül a hagyományos egészséges táplálkozás gyógyította a betegségeket és meghosszabbította a Földközi-tenger napsütötte partjainak lakóinak életét. Az orvosok, akik tanulmányozták ezt a jelenséget, arra a következtetésre jutottak, hogy az ezen országokban közös receptek használata megváltoztathatja a világon mindenki más életét.
Amla - Indiai Szőlő A Hosszú élettartam érdekében
Az Amla (Phyllanthus emblica) egyfajta szőlő. Termése zöldessárga. Ízük savanyú, keserű és összehúzó. Azért, hogy a gyümölcs finomabb és kevésbé savanyú legyen, az indiánok sós vízbe és chilis porba mártják. A fa szent a hinduk számára, mivel vélhetően Lord Vishnu él benne.
Ultraibolya ételek Az Egészség és A Hosszú élettartam érdekében
A 2018-ban uralkodó szín ultraibolya. Életünk minden területén befogadják, beleértve az ételt is. Az ibolyaszínű ételek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ami csodálatosá teszi őket az egészség szempontjából. Egy csomó tanulmány bizonyítja, hogy a sötétlila ételek irigylésre méltó tulajdonságokkal bírnak.
