2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Megállapítottuk, hogy több ételbe zsúfolódunk, ha idegesek vagyunk vagy depressziósak vagyunk. Valójában az egészséges táplálkozás nem lenne olyan nehéz, ha nem lenne az érzelmi tényező.
Ha ez jelen van, akkor a nagy feszültség, düh vagy éppen unalom pillanatában úgy tolongunk, mint a világ, amely után sok nő kezdi magát hibáztatni a beismert gyengeségért és még szigorúbb diétákat vezetni be, azzal a céllal, hogy "önjelöljenek".."
Ily módon azonban a testet megfosztják a szükséges energiától. Ami azonban új lekvárfogyasztáshoz vezet a veszteségek megtérülése érdekében. Tehát van egy ördögi kör, ahonnan nincs kiút. Valójában vannak - de túlsúlyosak és alacsony önértékeléssel.
Mivel nem könnyű küzdeni az érzelmi étkezés ellen, alkalmazhatunk néhány apró trükköt, és a nap egyik legegészségesebb étkezésévé tehetjük.
Először is dobja ki az összes sütit, gofrit és cukorkát, amelyet otthon vagy az irodában tart. Helyette sok gyümölcsöt, joghurtot és diétás kekszet vegyen be. Tehát, még akkor is, ha a legteljesebb tömegig tolong, tudni fogja, hogy a hatalmas mennyiségű cukorral vagy az alakjával nem ártott az egészségének.
A tévé elé ülés is kritikus pillanat az ok nélküli étkezéshez. Ilyen pillanatokban fontos olyan tevékenységet találni, amely elfoglalja az elmét és a kezét.
Időnként bűntudat nélkül kényeztesse kedvenc édes dolgait. Ha megunta a fagylaltot, csak vegyen egy kis tölcsért.
Az étrendjét ez nem érinti komolyan, és nem fog haragudni a gyengeségére. És ne felejtsd el élvezni az ételeket, és ne okold fejedben az alakod apró hibáit.
Ajánlott:
A Rendszeres Túlevés ártalma
Túlevés olyan betegség, amely nemcsak a testi egészségre hat, hanem mentális és érzelmi szinten is sok stresszt okoz. Vannak, akik egyszerűen azért esznek, mert unatkoznak, vagy mert nincs mit tenni! Mások fizikai megjelenésük javítása érdekében elsajátítják ezt a nem kívánt szokást.
A Grapefruit Héja Véd Az éjféli Túlevés Ellen
Minden alkalommal, amikor megígéred magadnak, hogy éjfél után nem gőzölsz a hűtőszekrénybe, de mindig előfordul, hogy felébredsz az ajtaja előtt. Nem kell önmagát hibáztatnia azért, mert ismét megsértette az étrendjét, néhány trükkel megtévesztheti saját testét.
Pszichológiai Trükkök Az ünnepi Túlevés Elkerülésére
Az ünnepek előestéjén egyre több hölgy esik pánikba, ami nem feltétlenül kapcsolódik az ünnepi asztal elkészítéséhez. Valójában a hölgyek és néhány hiúbb uram aggódik az alakja miatt, amelyet annyi fájdalommal, izzadással az edzőteremben és nélkülözéssel értek el az év során.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
