2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Legtöbbünk nyugodtan viselkedik, amikor képet festünk magunkról. Az orvosok szerint a gazdag étlap az ünnepek alatt és a túlevés kényelmetlenséghez, fájdalomhoz, sőt epeválságokhoz vezethet.
Dr. Apostol Georgiev szerint, aki a Medline Kórház gasztroenterológiájának vezetője, az alkohol és a nehéz ételek gyakorolják a legnagyobb hatást a gyomorra, az epére és a hasnyálmirigyre. Az is ismert, hogy a zsíros és nehéz ételek miatt az emésztési folyamat tovább tart, ami szintén súlyosan bonyolítja a testet.
Leggyakrabban túlevés után a gyomorban és a nyelőcsőben lévő savak kezdődnek. Ha teljesen túlzásba hoztuk az ételt, akkor egy különleges érzés jelenik meg, mintha a torkunk égne. Nincsenek kizárva más szövődmények - a reggeli rossz lehelet vagy a nyelv fehér foltjai.
Vannak olyan meglehetősen gyakori esetek is, amikor a túlevés után a mellkas jobb részén fájdalom, jobbján pedig egy tőr - közvetlenül a bordák alatt. Nagyon gyakran a fájdalom megnehezíti a légzést, mert nagyon erős.
Éjszaka általában nem nyugodt az alvás - nehéz megtalálni a kényelmes alvási helyzetet, és általában nyugtalanok vagyunk, az alvás nem teljes. Valójában a válság harminc perctől négy óráig tarthat.
Miért történik ez a válság, és melyek az ételek okolhatók ezért? A zsíros húsoknak, a csokoládénak, a sült ételeknek, az alkoholnak és a szénsavas italoknak első helyen kell lenniük.
A válságnak nem kell mindig minden tünet nélkül elviselhetetlennek lennie, nagyon gyakran kisebb kellemetlenséggel és azzal az ígérettel jár, hogy holnap szerényebben fogunk enni. Ha nincsenek szövődményei és fájdalmai, meg kell szabadulnia a felhalmozódott mérgező anyagoktól, le kell töltenie.
Ebből a célból nem szükséges más típusú kínzásnak alávetni testét és szervezetét - például az ételek teljes abbahagyását vagy a napi edzőtermi látogatásokat. Elég kizárni a menüből a zsíros ételeket, a tömény szénhidrátokat és a nagy mennyiségű tömény alkoholt.
Adjon le minden süteményt, baklavát és más hasonló süteményt, amelyek koncentrált szénhidrátokban gazdagok. A kirakodási módhoz adjon még egy kis mozgást, és a dolgok elég gyorsan a helyükre kerülnek.
Ajánlott:
A Rendszeres Túlevés ártalma
Túlevés olyan betegség, amely nemcsak a testi egészségre hat, hanem mentális és érzelmi szinten is sok stresszt okoz. Vannak, akik egyszerűen azért esznek, mert unatkoznak, vagy mert nincs mit tenni! Mások fizikai megjelenésük javítása érdekében elsajátítják ezt a nem kívánt szokást.
A Túlevés Lassítja Az Agyat
Ismeretes, hogy az életkor előrehaladtával szerveink és rendszereink működése lelassul. Ugyanez történik a gondolatainkkal is. De ha betartasz néhány tippet, akkor még sok éve élvezheted a gyors és világos gondolkodást. Ehhez tegye gyakrabban az agyat.
A Lekvárral Való Túlevés Bűnözőket Eredményez
Minden szülő cukorkával és csokoládéval tölti gyermekét, hogy megnyugodjon, vagy csak boldoggá tegye. De ez az édes megnyugvás gyakran okozza a szörnyű következményeket - figyelmeztetnek a brit tudósok. Egy új tanulmány szerint azok a gyermekek, akik túlzottan elfogyasztják az édességeket, nagy kockázatnak vannak kitéve - ha felnőnek, bűnözővé válhatnak.
A Grapefruit Héja Véd Az éjféli Túlevés Ellen
Minden alkalommal, amikor megígéred magadnak, hogy éjfél után nem gőzölsz a hűtőszekrénybe, de mindig előfordul, hogy felébredsz az ajtaja előtt. Nem kell önmagát hibáztatnia azért, mert ismét megsértette az étrendjét, néhány trükkel megtévesztheti saját testét.
Trükkök A Túlevés Ellen
Megállapítottuk, hogy több ételbe zsúfolódunk, ha idegesek vagyunk vagy depressziósak vagyunk. Valójában az egészséges táplálkozás nem lenne olyan nehéz, ha nem lenne az érzelmi tényező. Ha ez jelen van, akkor a nagy feszültség, düh vagy éppen unalom pillanatában úgy tolongunk, mint a világ, amely után sok nő kezdi magát hibáztatni a beismert gyengeségért és még szigorúbb diétákat vezetni be, azzal a céllal, hogy "
