2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ismeretes, hogy az életkor előrehaladtával szerveink és rendszereink működése lelassul. Ugyanez történik a gondolatainkkal is. De ha betartasz néhány tippet, akkor még sok éve élvezheted a gyors és világos gondolkodást.
Ehhez tegye gyakrabban az agyat. Sudoku, keresztrejtvények - nem biztos, hogy ez valóban formában tartja az agyat, de az biztos, hogy az agyműködés hiánya a hanyatlás egyik feltétele.
Minél több ismeretet szerez minden nap, annál könnyebben fogod felnőttkorodban kristálytiszta elmédet tartani. Egy másik tudnivaló, hogy minél több étrend-kiegészítőt szed, annál több mellékhatás halmozódik fel a testében.
A stressz súlyos károkat okoz az agyban, mert kitörli az agy teljes részeit, amelyeket a memória vált ki. A jóga és más technikák segítenek leküzdeni a stresszt, és ezáltal a memóriaproblémákat.
Feltétlenül fogyasszon hetente legalább kétszer halat, ha akkor is fiatalemberként akar gondolkodni, amikor a haja fehér lesz. A halakban található esszenciális zsírsavak rendkívül hasznosak az agy számára, és még a depressziót is gyógyítják.
Igyon minden nap egy csésze kávét - ez védi az agyat. Amíg nem lépi túl a napi négy pohár adagját, ez megvédi az agyát, és akár hatvan százalékkal is csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
Ne vonja el a testét a szükséges alvástól. Amikor alszunk és álmodunk, memóriánk megfelelően működik, és elutasít egyes emlékeket, míg mások egyesülnek és megőrznek.
Ha megfosztjuk testünket a szükséges pihenéstől, akkor a sejtek között nincs idegimpulzus átadás, ami bonyolítja az agy munkáját.
A túlevés elősegíti az agy ellazulását, és hosszú távú következményekkel járhat az egész test számára. Az extrém diéták segítenek ideiglenesen csökkenteni az agyműködést.
A túl sok vagy kevés energia rossz hatással van az agy működésére. Csak az emésztés állandó sebessége ad megbízható energiaáramlást az agyba.
A rendszeres aerob testmozgás rendszeresen segít fenntartani az agy hosszú távú egészségét. A napi fél órás fizikai aktivitás rendkívül jó hatással van az agytevékenységre.
Ajánlott:
A Goji Bogyó Lassítja Az öregedést
A gyümölcs goji bogyó rendkívül népszerűvé válik hazánkban. Sok legendát mesélnek róla. Közülük a leghíresebb a kínai Tang-dinasztia gazdag éveiből való. Egy nap a nyugat felől érkező kereskedők találkoztak egy fiatal lánnyal, aki átkozott és megütött egy törékeny öreget.
A Tiltott Rizs Lassítja Az öregedést
A kínai konyha régóta bejutott az emberek otthonába. Ázsiától nagyon távol eső kultúrák kedvelik és szeretik. De mennyire ismerjük összetevőit és tulajdonságait? Mindenki hallott már a Tiltott Városról, ahol a kínai császár kíséretével élt, de kevesen tudják, hogy léteztek olyan ételek, amelyek nem voltak elérhetőek az egyszerű emberek számára.
A Bacopa Monieri Lassítja Az öregedést
A kognitív hanyatlás olyan állapot, amelyben a kognitív képességek, például a beszéd, a koncentráció, az emlékezet, a gondolkodás, a képzelet és mások nagyon súlyosan megsértik. A legtöbb ember úgy véli, hogy ez a probléma az életkor előrehaladtával jelentkezik, és a gyakorlatban az öregedés az egyetlen ok.
Az Almalé Lassítja Az öregedést
Az almalé azon kívül, hogy ivásra hasznos, a bőrünk számára hasznos tonizáló és fiatalító tulajdonságairól is ismert. Egyetlen más gyümölcs sem tartalmaz ennyi vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot. Mindegyik valamilyen módon gyógyítja testünket a maga módján - csökkenti a narancsbőrt, gyógyítja a sérült szöveteket, feszesebbé teszi a bőrt stb.
A Leghasznosabb Bogyó, Amely Elpusztítja A Vírusokat és Lassítja Az öregedést
Sok tanulmány megerősíti ezt fekete arábia elképesztő egészséges bogyó , amely méregteleníti a testet a nehézfémektől és a káros anyagoktól, és így megakadályozza a rák kialakulását. Ennek a bogyónak erős tumorellenes hatása van, "
