2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden alkalommal, amikor megígéred magadnak, hogy éjfél után nem gőzölsz a hűtőszekrénybe, de mindig előfordul, hogy felébredsz az ajtaja előtt. Nem kell önmagát hibáztatnia azért, mert ismét megsértette az étrendjét, néhány trükkel megtévesztheti saját testét.
Ha éhesnek érzi magát, amikor már ágyban van, igyon egy kis folyadékot. Ez megtölti a gyomrot, és megtévesztő jóllakottság érzetet kelt.
Szobahőmérsékleten ajánlott meginni egy vagy két pohár ásványvizet, amelyhez citromlevet vagy egy csésze zöld teát adnak.
Merüljön el egy pezsgőfürdőben. Ez segít ellazulni és csökkenti az étvágyat. A fokozott izzadás segít megszabadulni a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól és felesleges folyadéktól.
Az aromaterápia jó segítség az éjféli túlevés elleni küzdelemben is. Ha késztetést érez, hogy bedobja magát a hűtőbe, szívja be a grapefruit héjának, a könnyű illatú gyertyák vagy a parfüm illatát.
Az éhség és az illat központjai közel vannak egymáshoz, és a virágok és gyümölcsök aromái eltompítják az éhségérzetet.
Vacsora után egyél egy könnyű desszertet, amely jóllakik és jó kedvre derít. Vacsoránál soha ne egyél forró fűszerekkel ízesített ételeket, mert ezek növelik az étvágyat és súlyosbítják az éhségérzetet, még ha jóllakod is.
Ha kívánja, rághat gumit. Válasszon cukrot és gyümölcsöt. A rágógumi rágási reflexe és édes íze megtéveszti étvágyát.
Ajánlott:
Görögdinnye Héja - Miért Olyan Hasznos?
A görögdinnye mind a felnőttek, mind a gyermekek kedvenc gyümölcse. Sokan tudnak az előnyeiről, de kevesen javasolják, hogy előnyei ne csak a lédús és édes rózsaszín belső térben, hanem a görögdinnye héjában is megtalálhatók legyenek. Igen, amit általában eldobunk, kiderül, hogy különféle betegségek kezelésére használják, valamint kozmetikai termékként.
A Paradicsom, A Görögdinnye és A Vörös Grapefruit Véd A Prosztatarák Ellen
A paradicsomban található értékes likopin anyag csodálatos védelmet nyújt a prosztatarák ellen. Az információkat a British Daily Mail publikálta. A szigeti tudósok szerint a likopin az egyik legerősebb antioxidáns. Ismert, hogy az antioxidánsok a káros szabadgyökökkel küzdenek, az alattomos betegség egyik tetteséért.
Mandarin Héja Köhögés és Influenza Ellen
Mandarin frissek, ízletesek, illatosak és nagyon hasznosak is. A kis narancssárga nap megjelenésével, színével és aromájával éljenez - vidám, meleg, édes. Kiderült, hogy a fitoncidek és az illóolajok a narancssárga gyümölcs héja , nemcsak nagyszerű hangulatot áraszt, hanem számos betegség elleni küzdelemben is segít.
Hasznos A Kivi Héja?
A kivi sokunk egyik kedvenc gyümölcse. Kiváló C-vitamin- és béta-karotin-forrásnak minősül. Mivel a kivi különféle flavonoidokat és karotinoidokat tartalmaz, amelyek antioxidáns aktivitást mutatnak, bebizonyosodott, hogy védő tulajdonságokkal rendelkeznek az emberi DNS ellen.
Trükkök A Túlevés Ellen
Megállapítottuk, hogy több ételbe zsúfolódunk, ha idegesek vagyunk vagy depressziósak vagyunk. Valójában az egészséges táplálkozás nem lenne olyan nehéz, ha nem lenne az érzelmi tényező. Ha ez jelen van, akkor a nagy feszültség, düh vagy éppen unalom pillanatában úgy tolongunk, mint a világ, amely után sok nő kezdi magát hibáztatni a beismert gyengeségért és még szigorúbb diétákat vezetni be, azzal a céllal, hogy "
