2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A görögdinnye diéta remek módszer a test megtisztítására és a súlycsökkenésre viszonylag gyorsan.
Amikor egyesek számára elkezdi ezt a nyers étrendet, csak az akaraterővel és a sok görögdinnyével kell felvérteznie magát. Naponta körülbelül 2,5 kilogramm görögdinnye gyümölcsdarabot vehet fel, egyenletesen elosztva öt étkezés alatt.
Javasoljuk, hogy kevesebb görögdinnyét fogyasszon, ha magas a vérnyomása, csökkent a véráramlása, vesegyulladás, köszvény, vese- vagy májbetegség, vesekő, hasnyálmirigy-probléma, cukorbeteg vagy súlyos elhízása van.
A görögdinnye rendkívül erős vízhajtó - miután főleg ezt a frissítő gyümölcsöt fogyasztotta mindössze 5 napig, a testében lévő sejtek méregtelenítése kézzelfogható lesz, és megtisztultnak, fiatalodónak érzi magát és rengeteg energiával töltődik fel.
A görögdinnye vizelethajtó és étrendi tulajdonságait régóta felismerték. A szakértők odafigyelnek arra, hogy csak a jól érett görögdinnyét fogyasszák, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a legkevesebb nitráttal kombinálva, amelyek feleslege nem előnyös a szervezet számára.
A görögdinnye 6% cukrot és körülbelül 92% vizet tartalmaz. C-vitaminban és A-vitaminban gazdag. Vasat és kalciumot is tartalmaz.
A görögdinnye diéta időtartama
Ez az étrend az extrém mono-diéták csoportjába tartozik (amelyekben csak egy terméket szabad fogyasztani). Természetéből adódóan bevitele nem lehet hosszabb, mint 5-6 nap.
A diéta ezen rögzített időszakában a szerveiben lévő nátrium mennyisége stabilizálódni fog, ennek eredményeként megszabadul a szervezetben lévő felesleges folyadékoktól és méreganyagoktól.
A napi maximális ajánlott görögdinnye mennyisége az ember súlyától függ. Körülbelül fél kilogramm görögdinnye megegyezik minden tíz kilogramm testtömeggel.
Ha a diéta első napja után kezd kellemetlenséget érezni, azonnal hagyja abba és forduljon háziorvosához, ha állapota rosszabbodott.
Ha azonban jól érzi magát a diéta második napján, nyugodtan folytassa a végéig.
Ha időben betartja a diétát, 5 nap alatt körülbelül 3-4 kilót tud leadni. Ne felejtsen el sok folyadékot inni. Ezután folytassa ennek a finom étrendnek a könnyű változatát még 10 napig.
Tíz napos diéta tanfolyam görögdinnye-könnyű étrenddel
Fogyassza ezt a minta menüt úgy, hogy sokféle kalóriás termékkel és ételekkel gazdagítja:
Reggelire - 1 tál zabpehely 1 darab sajttal.
Körülbelül két óra elteltével - egyél 1 kg görögdinnyét.
Ebédre - 200 g párolt hal vagy párolt hal, marhahús vagy csirke 1 adag zöldségsalátával sajt vagy dió nélkül.
Vacsorára - ismét görögdinnye (fél kilogramm görögdinnye testtömegének 15 kilogrammjára).
Miután összesen tizenöt napig követte ezt a finom étrendet, akár 15 kilót is leadhat!
Ajánlott:
Recept Egy Karcsú Derékhoz Kurkuma
Kurkuma - a mély sárga színű fűszer. 2500 évvel az új korszak előtt az emberiség felfedezte a felbecsülhetetlen gyökér csodálatos tulajdonságait, amely a ma kurkuma néven ismert lágyszárú növényhez tartozik. A kurkuma őshazája India, ahol más néven haldi, gurgemea, kurkuma.
Egyél Sajtot Az Egészséges Szívért és A Karcsú Alakért
Az összes fárasztó étrend és a nyers egészséges táplálkozási tippek figyelembevételével egyre lehetetlenebb azt gondolni, hogy finom ételek fogyasztásával fogyhatunk. Kiderült azonban, hogy ez nagyon is lehetséges. Jó hírek vannak azok számára, akik szeretik a sajtot.
Néhány Titok Egy Gyönyörű Alakért
Rich Barrett testépítő bajnok. Ő az egyik legkeresettebb oktató Hollywoodban, és olyan hírességeknek segített, mint például Naomi Watts, Pierce Brosnan és Naomi Campbell. Barrett számára nincsenek titkok a túlsúlyos csatában. Személyre szabott programokat kínál, ideértve a célzott edzésmódszereket és a táplálkozási útmutatásokat.
Fehérje Reggelire Egy Karcsú Alak érdekében
Sok fiatal lány tökéletes megjelenése lett az egyetlen cél. A kísérletek általában elképzelhetetlen étrendet és szigorú rendszert foglalnak magukban, amely vagy drasztikusan csökkenti az ételt, vagy szinte teljesen megszünteti azt. Reggelire általában mindannyian csak kávét iszunk, majd 10-kor beköszönt az éhség, és csomagolt édes vagy sós ételeket vásárol.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
