2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A felesleges zsír, amelyet a túlsúly és az elhízás követ, globális járvány, amely az egész világon elterjed. Minden közepes jövedelmű országban minden negyedik embert érint valamilyen mértékben ez a sürgető probléma. Számos negatívumot hordoz magában, köztük a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát.
Az amerikai Texasi Egyetemen végzett új tanulmány bebizonyította az őszibarack és a nektarin vitathatatlan tulajdonságait a zsír elleni küzdelemben.
Az őszibarackot és a nektarint bioaktív összetevők töltik fel. Semlegesítik az elhízás, a magas koleszterinszint, az inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás negatív hatásainak nagy részét. A szilva hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
A tanulmány bebizonyítja ezeknek a gyümölcsöknek a metabolikus szindróma elleni küzdelemben rejlő erős tulajdonságait. Rendszeres bevitelük jelentősen csökkenti ezt a kockázatot. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát is.
Ezeket a tulajdonságokat az antocianin, a klorogénsav, a cachetin és a kvercetin okozza. Közvetlenül a zsírsejtekre hatnak, így inaktiválják őket. Gyulladáscsökkentő hatásúak és megváltoztatják a gének aktivitását.
Többek között ezek a gyümölcsök rostokban, C-vitaminban és káliumban gazdagok. A menüben sikeresen kombinálják őket a jó fizikai forma érdekében. Glikémiás indexük alacsony - körülbelül 30. Ugyanakkor a nektarin cukortartalma magasabb, mint az őszibaracké.
Az őszibarack és a nektarin pozitív tulajdonságai további kutatásokat és tanulmányokat igényelnek. A zsírsejtekre gyakorolt pozitív tulajdonságukat eddig csak a laboratóriumban vizsgálták. A következő lépés annak kiderítése, hogy pontosan mely molekuláris mechanizmusok állnak a tulajdonságaik mögött.
Óvatosan kell eljárni az őszibarack és a nektarin fogyasztásával kapcsolatban. Gyakran azért, hogy a terméket vonzóvá tegyék a vásárló számára, a termelők vegyszereket használnak, főleg a növények rovaroktól és betegségektől való megvédésére. Ezeknek a gyümölcsöknek azonban vékony a héja. Nemcsak a hibák, hanem a növényvédő szerek is könnyen átjutnak rajta.
Ajánlott:
Súlycsökkenés Kajszibarackkal és őszibarackkal
A nyári és a tavaszi hónap rengeteg gyümölccsel és zöldséggel köszönt bennünket, és lehetőséget kínál arra, hogy ebből fogyasszunk és formába lendüljünk. A gyümölcsdiéta a formálódás gyakori lehetősége - rendkívül gazdag vitaminokban, a gyümölcsök segítenek a fogyásban, ugyanakkor nem korlátozódhatunk a fontos vitaminokra.
Zsírégetés Az Izmok Elektromos Ingerlésével
Az EMS zsírégető program magasabb szintű stimulációt hoz létre egy kombinált hullám segítségével, amely a gyakorlatok célzott alkalmazásával a test lágy részein növeli a sejtek oxigénfogyasztását, felgyorsítja a kalóriák és a zsírégetést. Az egész test mozgatása mellett a test egyes részeinek intenzív E-fit EMS edzése adja a várt eredményeket.
Zsírégetés Megfelelő Táplálkozás Révén
Az összes étel elfogyasztása energiatermeléshez vezet, de egyikük sem éget zsírt. A zsírt csak sok izzadsággal és megfelelő táplálkozással lehet elégetni. Bizonyos ételek azonban az általános egészséges étrend részeként javíthatják a fogyást és az energiaszintet.
Lédús Desszertek őszibarackkal
Az őszibarack a kedvenc gyümölcs - nagyon lédús és illatos. Velük különféle desszerteket készíthetünk - tejszín, torta, pite, torta és még sok más. Három receptet választottunk az őszibarackos édes kísértésekre - az utolsó talán kissé igényesebb a mascarpone tartalom miatt.
Három Egyszerű Recept őszibarackkal, Amely Profi Szakácsnak Fog Kinézni
Az őszibarack rendkívül ízletes és illatos gyümölcs, amely méltó helyet foglal el a főzésben. Itt van három egyszerű receptek őszibarackkal ez segít ínyenc szakácsként a környező szemekbe nézni. Fordított torta Szükséges termékek: 12 evőkanál.
