2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A lédús nektarin tökéletes étel a meleg nyári hónapokban. Azon kívül, hogy finomak, ezek a gyümölcsök kétségkívül rendkívül hasznosak egészségünk számára.
A nektarinok egyik legjobb előnye az idegrendszer megnyugtató funkciója. Ennek oka a magas káliumtartalom. 100 gramm gyümölcsben 9 mg értékes ásványi anyag van. Ezért ajánlják ezeket a gyümölcsöket természetes "gyógyszerként" a stresszes helyzetekben.
Ezenkívül nem szabad aggódnia a vonal miatt a nektarin fogyasztásával. Bár csábítóan édesek, alacsony a cukorszintjük.
Ez alacsony kalóriatartalmúvá teszi őket, ugyanakkor tökéletes étel még azok számára is, akik speciális diétát tartanak. 100 gramm nektarin 49 kilokalóriát tartalmaz. A gyümölcs cukorbetegeknek is ajánlott.
A nektarin megvédi a bőrt, a nyálkahártyát, a szemet és a szívet a szabad gyökök hatásától.
Hasznosak a gyomor-bél traktus aktivitásának szabályozására is. Enyhe hashajtó hatásuk van.
Ezenkívül a vese egyfajta szűrőjeként működnek, megtisztítva őket a felesleges anyagoktól.
A lédús gyümölcs általános hatása az immunrendszer erősítése. Gyümölcssavainak köszönhetően a nektarin sikeresen stimulálja az étvágyat.
A jótékony hatások itt nem állnak meg. Sok szakértő szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknek javasolja a nektarint.
Ennek oka a nyári gyümölcsben található magas kálium- és alacsony nátriumtartalom. A nektarin szintén képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben.
A gyümölcs rendszeres fogyasztása javíthatja a vénás mikrocirkulációt és javíthatja az érfal hangját.
És mégis - a nektarint a rák sikeres megelőzésének egyik leghatékonyabb természetes gyógymódjának tekintik.
Ajánlott:
Melyik Ember Ne Fogyasszon Húst?
Manapság sok ember két csoportra oszlik, nevezetesen azokra, akik nem húst fogyasztani és azokat, amelyekben ez a termék naponta szerepel a menüben. Az egészségügyi szakemberek véleménye is eltér arról, hogy húst kell-e fogyasztani, és ha igen, milyen mennyiségben.
Ne Fogyasszon Teljes Kiőrlésű Kenyeret, Ha Gyomorproblémái Vannak
A gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben szenvedők számára nem ajánlott teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása, bár egészségesebb lehetőségként kerül bemutatásra. A gyomorhurutban és fekélyekben szenvedőknek fehér kenyeret kell enniük - állítja Svetoslav Handjiev, az elhízás és a kísérő betegségek vizsgálatával foglalkozó bolgár szövetség Darik által idézettje.
Milyen Joghurtot Fogyasszon
A joghurt ősi bolgár termék, és évszázadok óta jelen van asztalunkon. Egyes történészek szerint a bolgár joghurt a "koumiss" tejsavitalból származik, amelyet a proto-bolgárok tejelő kancatejből készítettek. Más történészek úgy vélik, hogy a trákoknak köszönhetjük felfedezését, akik észrevették, hogy a savanyú tej sokkal tovább tart, mint a friss.
Fogyasszon Teljes Tejet A Cukorbetegség Ellen
Egészen a közelmúltig a táplálkozási szakemberek azt tanácsolták, hogy kerüljük a zsírtartalmú tejtermékeket. A legújabb tanulmányok azonban teljesen megváltoztatták az egészséges táplálkozás szakértőinek nézőpontját, mert bebizonyították, hogy a vér magas zsírtartalma nem a teljes zsírtartalmú termékek, hanem a transz-zsírok hibája, amelyek gyárilag emberek készítették és készítették.
Hogyan Lehet Nektarint Termeszteni
Nektarin vagy az őszibarack gyümölcs egyfajta őszibarack, amelynek sima héja olyan, mint a szilva. A nektarint Kínában több mint 2000 éve termesztik. Európában a nektarinok első leírása a XIV. Ma ipari méretekben nektarint termesztenek a Földközi-tenger mentén - Olaszországban, Tunéziában, Görögországban, Cipruson és a volt Jugoszlávia országaiban.
