2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben szenvedők számára nem ajánlott teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása, bár egészségesebb lehetőségként kerül bemutatásra.
A gyomorhurutban és fekélyekben szenvedőknek fehér kenyeret kell enniük - állítja Svetoslav Handjiev, az elhízás és a kísérő betegségek vizsgálatával foglalkozó bolgár szövetség Darik által idézettje.
Hazánkban több mint másfél millió embernek vannak gyomorproblémái, emiatt az emésztőrendszeri betegségek népünk leggyakoribb panaszai.
A szakértő azt is kifejti, hogy nem szabad bízni a kész étrendben, ha bármilyen gyengesége van a gyomorral és a belekkel, mert ezeknél a betegségeknél egyedi étrend készül.
A tanulmány szerint a bolgárok nem fogyasztanak elég frisset és joghurtot. Hazánkban egy ember átlagosan 60 ml-t iszik naponta, ami rendkívül kevés. Az Egyesült Államokban viszont túlfogyasztják a tejet, és napi 1-2 liter közötti tesztet végeznek.
Az átlagos bolgár túlzásba viszi a sófogyasztást - mondja Svetoslav Handjiev, mivel sok bolgár már azelőtt is bőségesen sózza meg ételeit, hogy még kipróbálta volna őket.
A só felhalmozódása a testben a test visszatartásához vezet, és rontja a vese és a máj munkáját. A nedvességet is kiszívja a testéből, ami ízületi és artériás problémákhoz vezet.
Ajánlott:
Teljes Kiőrlésű Kenyér
Teljes kiőrlésű kenyér az egyik legértékesebb táplálék az emberek számára, amennyiben minőségi alapanyagokból készül, és nem kísérik nem kívánt összetevők, például fokozók, stabilizátorok és tartósítószerek. Természetéből adódóan a teljes kiőrlésű kenyér, amelyhez lisztet használnak a gabona minden részével együtt.
Miért Jók A Teljes Kiőrlésű Gabonák?
Teljes kiőrlésű gabonák szükségesek a megfelelő emésztéshez, megnyugtatják az idegrendszert, jól kielégítik az éhséget, megolvasztják a zsírt, miközben energiát és kitartást, jó reflexeket, hosszú memóriát és magas koncentrációt biztosítanak.
Együnk Egészséges Teljes Kiőrlésű Gabonákat?
Az emberek körében egyre növekvő tudatosság a teljes kiőrlésű gabona fogyasztásának egészségre gyakorolt előnyeiről vakon bízik bennük a termelők trükkjeiben. Közülük sokan visszaélnek az emberek reményeivel, hogy egészséges ételeket vásárolnak, félrevezetve őket, hogy gabonaféléik jót tesznek az egészségüknek.
Fogyasz Teljes Kiőrlésű Kenyérrel?
Ismét diétán! Ismét nélkülözés! Valahányszor felszedünk egy újabb fontot, és kezdjük érezni, hogy túlterheltek vagyunk rajta, az első dolog, amit úgy döntünk, hogy elveszítjük, még a diéta megkezdése előtt, a kenyér. A kenyér valóban hizlalásra szolgál?
Hogyan Készítsünk Teljes Kiőrlésű Kenyeret
A teljes kiőrlésű kenyér elkészítésének legegyszerűbb módja a teljes kiőrlésű liszt használata. De ahhoz, hogy valóban hasznos legyen, speciális technológiát kell követni. Három literes edénybe öntsön egy csésze teljes kiőrlésű lisztet és egy fél csésze barna cukrot.