2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A házigazdák gyakran gondolkodnak azon, mit főzzenek vacsorára. A leggyakrabban zöldséges ételeket, csirkét, halat, húsgombócot és gabonaféléket fogyasztanak. A karfiolt, a póréhagymát, a spenótot és a káposztát főzik leggyakrabban - sütve vagy rakottban, és nagyon hasznosak.
A póréhagyma a természet nagyon hasznos ajándéka. Ennek a zöldségnek a segítségével különféle ízletes ételeket készít, és megvédi magát a betegségektől.
Póréhagyma fogyasztása különböző módon történik. Különböző éghajlati viszonyok között könnyen termeszthető. A téli szezonban tömegesen jelenik meg a piacokon. A hagymához közeli növényfaj.
Milyen előnyei vannak a póréhagyma fogyasztásának?
- Ez a zöld rostokban, vitaminokban, szénhidrátokban és fehérjékben gazdag;
- megkönnyíti az emésztőrendszert és az emésztést, kényelmes emésztést biztosít;
- Rosttartalma miatt megakadályozza a székrekedést;
- Az elhízásra hajlamos emberek nyugodtan fogyaszthatják. A diétákban nagy mennyiségben használják. Lehetővé teszi a felesleges fontok ártalmatlanítását;
- A légzőrendszernek is vannak előnyei;
- Védi a veséket és a májat;
- Véd a megfázás, köhögés, influenza, hörghurut és váladék ellen;
- Szabályozza a vérkeringést;
- Kiegyensúlyozza a koleszterint;
- Megakadályozza az érelmeszesedést;
- Megnyitja az étvágyat, különösen frissen fogyasztva;
- Védi a húgyutakat;
- Segít olyan betegségek kezelésében, mint a sinusitis;
- Köszvény ellen is hasznos;
- Jó és hasznos vérszegénység esetén;
- Jó folsavforrás;
- Megakadályozza a prosztatarák és a vastagbélrák kockázatát;
- szabályozza a vércukorszintet;
Póréhagyma nincsenek mellékhatásai, de ennek ellenére nem szabad túlzásba vinni.
Egy adag póréhagyma 155 kalóriát tartalmaz.
Ajánlott:
Hogyan Fagyasztható Le A Póréhagyma
Hideg van, és mindent meg akarunk enni, és a lehető legritkábban kell kimenni. Természetesen a kötelezettségek nem engedik, hogy ennyire ellazuljunk, de az elmúlt ünnepek alatt örömünk volt megfelelő pihenést nyújtani. És bár a munka és egyéb feladatok ébren tartják a lelkiismeretünket, legalább bizonyos szempontból megpróbálhatunk racionálisabbak lenni (nem is beszélve a lustákról).
A Póréhagyma Hasznos Tulajdonságai
A hagyma és a fokhagyma közeli rokona, póréhagyma számos ételben megtalálja a helyét, amelyek nemcsak ízüket, hanem tápértéküket is gazdagítják. A póréhagyma az őszi és téli asztal kedvelt terméke is. Az ókori Egyiptomban értékelték. A legenda szerint a legjobb egyiptomi harcosokat egy pórusköteggel jutalmazták.
A Póréhagyma Antibakteriális Hatású
Póréhagyma rendkívül hasznos egészségünk szempontjából, de gyakran alábecsülik. Bármennyire is finom, sokan korlátozzuk használatát sajátos illata miatt. A póréhagyma gyógyító előnyei már az ókorban ismertek voltak az emberek számára. Illóolajat, fehérjéket, szénhidrátokat, nitrogén tartalmú anyagokat, cellulózt, enzimeket és sok vitamint tartalmaz.
Miért A Póréhagyma A Természet Igazi Ajándéka
A póréhagyma olyan zöldség, amely nagyon jótékony hatással van a testünkre. Fehérjéket, nitrogénes anyagokat, szénhidrátokat, enzimeket, szinte az összes B-vitamint tartalmazza. Legértékesebb minősége azonban a káliumtartalma és ugyanakkor rendkívül alacsony nátriumtartalma.
Finomságok A Póréhagyma Főzésében
A póréhagyma sokféle ételhez használható. A hagyma helyettesítője, főzve vagy nyersen fogyasztható. A póréhagyma bármely részét meg lehet enni, de a legtöbb ember inkább a gyökér fehér részét felfelé és a következő világosabb zöld részt részesíti előnyben.
