2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ma az egész világ megőrült az egészséges táplálkozás miatt. Mi bolgárok is ezen a hullámon vagyunk. Amikor az ember megbetegszik, vagy beteg gyermeke van, csak akkor emlékezik meg, hogy valami nincs rendben, és figyel az ételére.
A jó ételek egészséget hoznak nekünk és boldoggá tesznek. Nagyon fontos, hogy a fiatal szülők már kiskoruktól kezdve megtanítsák gyermekeiknek a helyes szokásokat arra, hogyan kell étkezni, és melyek az ételek. A gyerekek megtanulják és követik szüleik példáját, másolva viselkedésüket és szokásaikat. Ha egy szülő reggel kávét iszik, salátákat és chipseket eszik, akkor a gyermek nem tud egészséges szokásokat kialakítani.
Sok anya gyakran diétázik, és azáltal, hogy fontos ételekre szorítkozik, feszültséget és stresszt okoz gyermekeiben. A gyermeknek jó példát kell mutatnia szüleitől a mérsékelt és kiegyensúlyozott étrendre.
Sok csintalan gyerek van, és nehéz rávenni egy csintalan gyereket valamire. Akkor a szakács fantáziája megment, és a hálózat tele van csodálatos ötletekkel egy ízletes és hasznos gyermekmenü elkészítéséhez. Tedd szórakoztatóvá gyermeked ételeit Díszítsük a szendvicset szemekkel, hordágyakkal, sárgarépa szájjal, borssal, egy darab sárga sajttal vagy sonkával.
Tálalja színes étellel az ételt, így a gyermek lenyűgözni fogja, meg akarja próbálni ezt vagy azt az ételt. Kiskorától kezdve a gyermeknek különféle ételeket kell kipróbálnia. Ez gazdag ízvilágot biztosít. Főzz színes, ízletes és egészséges módon!
Adjunk hozzá egy kevés friss fűszert, de ne vigyük túlzásba, amíg a gyermek fel nem nő. Minden dolog egyszerre! Nagyon fontos beszélni gyermekével diétákról, sportról, egészséges ételekről.
Ne mondd, hogy egy étel rossz, ezért a gyermek azt gondolja, hogy ha rossz ételt eszik, akkor rossz ember.
Magyarázd el neki, hogy a tej jó neki, nem a kóla vagy a szóda. Mutasd meg neki, és adj neki egy kis ízelítőt a zöldségekből és gyümölcsökből. Így erős lesz, aktív, szabadon fog játszani, és nem fog a képernyő elé állni, és egy pontot nézni.
Az egészséges étkezési szokások megteremtése a legegyszerűbb és leghatékonyabb, ha a gyermeknek jó példaképe van.
Addig oktassa, amíg még egy kicsit van, akkor már késő lesz!
Ajánlott:
Néhány Szabály Az Egészséges Táplálkozásra
Amikor hagyjuk magunkat hetente egyszer vagy kétszer kényeztetni egy nagy tápláló pizzával vagy kedvenc csokoládénkkal, ez nem azt jelenti, hogy megsértjük az egészséges táplálkozásunkat. Megengedhetjük magunknak az ilyen vétségeket, csak be kell tartanunk néhány szabályt, és nem fogunk megbánni.
Fogyasszon Virágot, Hogy Egészséges Maradjon! Nézze Meg, Melyiket
Gyönyörű virágok fogyaszthatók, és kiválóan kiegészítik egészségét. Ezt megerősíti a Pisai Egyetem új tanulmánya, amely 12 típusú ehető virág antioxidáns tulajdonságait vizsgálta. A tanulmány a Scientia Horticolturae folyóiratban jelent meg.
Tíz új Módszer Az Egészséges Táplálkozásra
Íme néhány meglepő javaslat arról, mi legyen a tányérunkon. Íme 10 közülük, amelyekről valószínűleg nem gyanította, hogy összefüggenek az egészségével. 1 . Nem a transzzsíroknál, hanem a "jó" zsíroknál IGEN. Egészen a közelmúltig a sovány azt jelentette, hogy "
10 Módszer Az Egészséges Táplálkozásra Indiai éttermekben
Mikor egy indiai étteremben eszel , néha nehéz lehet egészséges ételt találni. Az American Heart Association szerint az indiai konyha sok jellegzetes íze olyan dolgoknak köszönhető, mint a derített vaj, amelyet különféle ételek sok összetevőjének sütésénél használnak.
8 Egészséges étel, Amely Teli, Egészséges és Sovány Marad
Az embernek meg kell választania az elfogyasztott ételt, bármennyire is nehéz. A mindennapi élet általában túl dinamikus, de ha jó egészségre és jó alakra vágyik, gondoskodnia kell róluk. Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy a káros ételek gyors és egyszerű dolgok, amelyek kielégíthetik Önt, felfedünk egy titkot - az ilyen típusú termékeket úgy tervezték, hogy egy órán keresztül, de nem tovább kielégítsék az éhséget.
