2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hideg és fárasztóan hosszú tél vége után beindul a tavasz. Ez az az idő, amikor a legtöbben körülnézünk, és észrevesszük, hogy a téli időszak elég jól hatott rájuk, különösen az ábrán. Egészen normális - télen sokkal kevesebb a mozgás és sokkal több az étel.
A tavasz arra hív minket, hogy vegyünk le sok ruhát a hátunkról, de minden egyes levéve észreveszünk egy másik gyűrűt, amely rossz helyen áll a testünkön. Az őrült éhezés a tökéletes alak elérése érdekében kezdődik a nyár folyamán.
A böjt nem a válasz, a jó ételek és a testmozgás vagy a több séta kombinálása elég hatékony és sokkal kevésbé fájdalmas, mint ha nem eszünk és kalóriát számlálunk. A nagyobb hatás érdekében alkalmazhat néhány szabályt, amelyek nem tartalmaznak semmiféle szörnyű korlátozást, amelyek említése kiegyenesíti a hajunkat és éhessé tesz bennünket.
Sokkal inkább egy módszer arra, hogy hosszú tél után megtisztítsa testét, feltöltsön elegendő vitamint, jól érezze magát és tónusú legyen. És ami a legfontosabb: a citrom segítségével könnyebben megelőzhetjük a tavaszi fáradtságot - aligha fogjuk érezni.
Ha hirtelen áttérünk a kiadós és nehéz téli étrendről a citromhéjra és a jó gondolatokra, fennáll annak a veszélye, hogy megbetegszünk. Ezek a szabályok inkább arra szolgálnak, hogy kitisztítsuk magunkból a méreganyagokat, és fokozatosan válthassunk a gyümölcsök és saláták rendszerére. Ez valójában szinte mindenki alapvető étele a nyári szezonban.
A tavaszi citrommal való alakformálás szabályai
Csak a citromra van szükség, amellyel hozzáadhatja étrendjét. Használhatja a héjat, a levet és a magot. A következőt fontos követni:
1. Hal fogyasztásakor feltétlenül adjon hozzá citromot, és próbálja meg legalább hetente kétszer főzni, mert hasznos.
2. Ha levest vagy salátát készített, adjon hozzá citromdarabokat. Vágja őket apró darabokra - ha el akarja távolítani a héjat, ha nem érzi keserűnek - adja hozzá.
3. Napközben, ha ez nem főétkezés, igyon egy pohár vizet, amely citromot préselt. Egyél gyümölcsöt. Ha éhes, akkor mindig "fordulhat" a gyümölcshöz. És hogy gyorsabban bontsa le a cukrot a testéből, egyél pár diót a gyümölcs után.
4. Próbálja meg korlátozni a cukrot és a tésztát. Ne kapcsolja ki teljesen, hanem próbálja csökkenteni őket.
5. Ne távolítsa el teljesen a zsírt a menüből. Húsfőzéskor ízesítsük citromlével.
6. Ne vásároljon félkész ételeket, amelyek csak túlmelegedtek vagy megsültek. Ha tavasszal végzi ezt a kezelést, akkora választéka van a friss termékeknek - jobb, ha fogad rá.
7. A citromrendszerben az a legfontosabb, hogy minden nap igyon egy meleg vízzel hígított citromot. A legjobb, ha éhgyomorra, kora reggel.
Ne feledje, hogy a jó táplálkozás és a testmozgás kombinációja sokkal jobb és gyorsabb hatást eredményez. Az számít, hogy mikor van az utolsó étkezés. Próbáld meg befejezni 20 óráig.
Ha gyomorproblémái vannak, ne kezdje el a leírt citrom használatát - a mindennapi sav még nehezebbé és nehezebbé teszi helyzetét. Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, annak ellenére, hogy nincsenek ilyen problémái, hagyja abba a citromfogyasztást.
Ajánlott:
Néhány Szabály Az Egészséges Táplálkozásra
Amikor hagyjuk magunkat hetente egyszer vagy kétszer kényeztetni egy nagy tápláló pizzával vagy kedvenc csokoládénkkal, ez nem azt jelenti, hogy megsértjük az egészséges táplálkozásunkat. Megengedhetjük magunknak az ilyen vétségeket, csak be kell tartanunk néhány szabályt, és nem fogunk megbánni.
Bor Az étel Szerint - Hét Egyszerű Szabály
Volt idő, amikor az ételek kedvelői főleg az ízére és tulajdonságaira koncentráltak, az italok pedig előtte, alatt és után csak a hangulat kedvéért készültek. Ezeknek az ínyenceknek a gyomra oktalanul lenyelte a masztixot, majd fehérbort, majd vöröset, majd likőrt, hogy visszatérjen a fehér vagy sötét italhoz.
10 Szabály A C-vitamin Tárolására
A statisztikák azt mutatják, hogy nagyon gyakran az emberek a szükségesnél kevesebbet fogyasztanak C vitamin . Ennek oka a kiegyensúlyozatlan étrend, túl kevés a gyümölcs- és zöldségfélékben, amelyek a vitamin egyik fő forrása, más néven aszkorbinsav.
A Gyengéd Fehérje Csók: Kevés Termék, Sok Szabály
A csók gyengéd és friss desszert. Isteni öröm! Éppen ezért a főzésben jó ízlésű franciák ennek a csodálatos finomságnak a "Kiss" nevet adták. Az összetétel meglehetősen egyszerű - fehérje és cukor, és bármely háziasszony otthon elkészítheti.
Egészséges Táplálkozás Az Irodában: 5 Egyszerű Szabály
Az elmúlt években egyre több városlakó tölti munkanapját elválaszthatatlanul a munkahelyéhez láncolva. Kint még nincs idő ebédelni, és néha későn kell maradnia. Ilyen helyzetekben mindannyian hajlamosak vagyunk megütni az első ételt, amellyel találkozunk - pizzát, pitét, szendvicset, és felönteni egy szénsavas itallal.
