2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A görögdinnyét már boltokban és piacokon értékesítik. A görögdinnye hasznosabb vagy károsabb? A vörös kéreg alatti zöld mag veszélyes?
A görögdinnye, mint sok más gyümölcs, gazdag antioxidánsokban, mint például C-vitamin, karotin, tiamin, riboflavin. Azon kívül, hogy ezek az anyagok általában meghosszabbítják a test életét és megvédik az öregedéstől, néhányuk daganatellenes erővel bír. A karotin erősíti a látást.
A folsav egészséges bőrszínt biztosít, javítja az emésztést és segíti a terhes nőket azáltal, hogy megvédi a magzatot a rendellenességektől.
A görögdinnye erős vízhajtó. Terhes nőknél, akik gyakran görögdinnye nélkül mennek WC-re, ha elfogyasztják, akkor már nem mehetnek ki onnan, mivel a fizikai impulzusok még gyakrabban jelentkeznek.
A görögdinnye fogyasztása más ételekkel vagy közvetlenül utánuk súlyos gázosodáshoz vezet.
A görögdinnye gazdag magnéziumban is. 100 gramm gyümölcs a napi szelénmennyiség körülbelül 60% -át tartalmazza. A magnézium segíti az izmok és az idegek működését. Hiányában a tünetek lábgörcsök, zsibbadás, gyengeség és fáradtság. A magnéziumhiány befolyásolhatja a szívet, az idegvezetést.
A magnézium kiváló antidepresszáns. Ha néhány napig depressziós vagy, ne aludj, és nem tudsz koncentrálni a rutinmunkára, a görögdinnye-diéta visszaállítja erejét és bátorságát.
Bármilyen gazdag görögdinnye nyomelemekben, fő összetevője a víz (85-90%). Ily módon a görögdinnye teljesen oltja a szomjat a forró nyári napokon.
A görögdinnye túlzott fogyasztása azonban hasmenést okozhat, ami azt jelenti - kiszáradás. A görögdinnye révén vizelethajtó hatása révén fel lehet gyorsítani a fogyást.
A görögdinnye elnyomja az éhséget is, mivel egyszerűen kitölti a gyomrot. Ugyanakkor viszonylag kevés kalória van - 38 kcal / 100 gramm.
Miért ne lenne néhány görögdinnye napja? Ehet 1-1,5 kg görögdinnyét, rozskenyeret és kekszet, teát és kávét nem szabad inni. Ez a mód nem csak az ábra számára hasznos. Ez egyben a test nagyszerű tisztítása is, megszabadul a salaktól, megkeseríti a rossz koleszterin életét és ugyanakkor egy adag életet ad az immunitásnak. Vezessen két napot görögdinnye-diétával, majd ismételje meg 4-5 nap után.
De vigyázz: a görögdinnye étrendnek vannak ellenjavallatai. Nem jó követni, ha csökkent a veseműködése.
Ajánlott:
Görögdinnye: Felbecsülhetetlen értékű Nyári Ajándék
A nyárnak vannak előnyei és hátrányai. Az a jó, hogy van nap, strand, tenger. A rossz a nyári hideg, a túlmelegedés és az izzadás. A természet úgy gondoskodott az egészségünkről, hogy csodálatos gyümölcsöt - görögdinnyét - adott nekünk. 92% vízből áll, ami annyira vizes.
Hogyan Keltheti Fel étvágyát A Nyári Melegben
Meleg időben csökken az étkezési vágy. A magas hőmérséklet csökkenti az étvágyat, ami minden életkorban nyilvánvaló. Célszerű kerülni a közvetlen napfénynek való kitettséget a nap legmelegebb óráiban, nevezetesen 11 és 17 óra között, hogy több vizet és nagyobb víztartalmú salátát fogyasszon.
Görögdinnye - Az Egészség és A Szépség Nyári Csodája
A görögdinnye az egészséges táplálkozás nagyszerű szövetségese nyáron és magas hőmérsékleten. Ne feledje, hogy ez egy frissítő hatású, nyomokban gazdag gyümölcs, amely befolyásolhatja a magas vérnyomást és megakadályozhatja az úgynevezett hőgutát.
A Legalkalmasabb Italok A Nyári Melegben
A nyári szezonban a kiszáradás és a szomjúság gyakori. Sok folyadékot iszunk, de szomjunk nem mindig csillapodik. Gyakran szénsavas és ízesített italokhoz folyamodunk. Amellett, hogy magas a kalóriatartalma és homályos, a cukros üdítők károsak a fogakra és az emésztőrendszerre.
Hidratáljon ízletesen A Nyári Melegben
A szomjúság révén testünk folyadékhiányt jelez. Leghatékonyabban víz vagy palackozott italok ivásával nyerhetők. A bolgár konyha évek óta népszerű a házi kompótok elkészítésével, a házi limonádé elkészítése pedig a szomjoltás alternatívája. Ezek az italok finom javaslatok - ideális nyári melegre .
