2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A görögdinnye az egészséges táplálkozás nagyszerű szövetségese nyáron és magas hőmérsékleten. Ne feledje, hogy ez egy frissítő hatású, nyomokban gazdag gyümölcs, amely befolyásolhatja a magas vérnyomást és megakadályozhatja az úgynevezett hőgutát.
A görögdinnye táplálkozási tulajdonságai
A görögdinnye friss és édes ízéről, valamint értékes táplálkozási tulajdonságairól ismert. Gazdag A- és C-vitaminban, irigylésre méltó B6-vitaminnal rendelkezik.
Nyomelemek: nagy dózisú ásványi sók, különösen kálium (112 mg), foszfor (11 mg) és magnézium (10 mg). A zárójelben megadott értékek az ásványi só mennyiségére vonatkoznak minden elfogyasztott görögdinnye 100 grammjára.
Kalória: 100 gramm görögdinnye 16 kcal-t tartalmaz. A görögdinnye 3,7% szénhidrátegységet, 0,4% fehérjét, 0,2% rostot és körülbelül 92% vizet tartalmaz.
Az ásványi anyagok mennyiségének köszönhetően a görögdinnye kiváló eszköz a test tisztítására. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a szervezetben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását.
A mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok) gazdagsága miatt jó gyógymód a nyári fáradtság, a fizikai fáradtság és a stressz ellen.
Az antioxidánsok és a karotinoidok miatt a görögdinnye a gyönyörű bőr jó szövetségese, különösen nyáron, amikor különleges védelmet igényel. Az antioxidánsok és a karotinoidok védik a bőrt a daganatok megjelenésétől.
A kálium, amely ebben a gyümölcsben bővelkedik, segít fenntartani az ozmotikus nyomásszintet és a vízvisszatartást - elősegítve a simaizmok működését.
A gyümölcs mennyiségének 93% -át kitevő nagy mennyiségű víz miatt a görögdinnye jóllakottság érzetét kelti, és tökéletesen kordában tartja az éhség idegi impulzusát. A B-vitamin hosszú távon javítja a hangulatot és küzd az éhség idegi impulzusával.
A görögdinnye magjának és kérgének tulajdonságai
A magok enyhe hashajtó hatásúak, száradás után felhasználhatók is.
A görögdinnye fehér része gazdag citrullin aminosavban, amelynek értágító hatása van. A citrulin segíthet a merevedési problémákkal küzdő emberekben, és általában a magzat fehér részét elvetik. A citrullin bősége miatt a görögdinnyét gyakran passiógyümölcsnek nevezik.
Ellenjavallatok
Akik gyomorégéstől, gyomorhuruttól, vastagbélgyulladástól vagy irritábilis bél szindrómától szenvednek, azoknak mértékkel kell fogyasztaniuk a görögdinnyét, valamint más gyümölcsöket, például kivi, dinnye, őszibarack és füge.
Görögdinnye és cukorbetegség
Az ellenjavallatok nem tartalmazzák a cukorbetegséget: a görögdinnye, sok más gyümölcshöz képest (beleértve az almát is), kevesebb cukrot és szénhidrátot tartalmaz. Bárki, aki cukorbetegségben szenved, beszélje meg orvosával vagy táplálkozási szakemberével a görögdinnye fogyasztását.
A görögdinnye, mint a szépség eszköze
A görögdinnye levének és a zöld agyagnak a kombinálásával nagyon jó és frissítő szépségmaszk kapható, amelyet napozás után jó használni.
Hogyan nő a görögdinnye?
A görögdinnyét nyáron termesztik, mert amikor a hőmérséklet csökken, a növények növekedése jelentősen lelassul, és az optimális érettség elérése hosszú. Jó idő esetén a növény 85 napon belül érett görögdinnyét szülhet.
Dinnye mag nélkül
A mag nélküli görögdinnyét olyan fogyasztók igényeinek kielégítésére tervezték, akik egyre inkább olyan termékeket keresnek, amelyek könnyen fogyaszthatók. Ez a GMO görögdinnye nem fejleszt magot.
Ajánlott:
Mediterrán étrend: Minta Menü A Szépség és Az Egészség érdekében
Egy tanulmány szerint a krétai emberek várható élettartama hosszú, a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás minimális, a rákos megbetegedések előfordulása pedig csak 10% az Egyesült Államokban élőkhöz képest. Erre a rejtélyre egyszerű a válasz - a mediterrán menü, amelyet a görögök követnek és amely világszerte mediterrán étrendként ismert.
Hogyan Lehet élesztőt Használni Az Egészség és A Szépség érdekében?
Az ókortól kezdve az emberek számos és hatékony kozmetikai eljáráshoz használtak élesztőt. Az élesztő tele van olyan összetevőkkel, amelyek jót tesznek a bőr, a haj és a körmök egészségének és szépségének. A tápanyagok valódi természetes tározója, a pék- és sörélesztő gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és élesztőben.
Egyél Vörös Zöldséget és Gyümölcsöt Az Egészség és A Szépség érdekében
Nemrégiben az a közvélemény érvényesült, hogy a mai piacon szinte minden élelmiszer káros. Ez azonban teljes hülyeség, amikor a piros gyümölcsökről és zöldségekről van szó. A vezető táplálkozási szakemberek amellett, hogy finomak, azt javasolják, hogy egész évben fogyasszuk őket sok egészségügyi előnyük miatt.
Fogyasszon Tojást Az Egészség és A Szépség érdekében - Tanácsolják A Szakemberek
A tojások egyre inkább újjáélesztik régi, egészséges termék hírnevüket - derül ki az amerikai tudósok új tanulmányából, amelyet a BGNES idéz. Az állati termék tartalmazza a szervezet számára létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat.
Lofant: A Gyógynövény A Szépség, Az Ifjúság és A Jó Egészség érdekében
A Lofant az ország egész területén forgalmazzák. Helyenként ismertebb nevén belladonna, bimbilik, régi édesgyökér és mérges borostyán. Bükkfák és cserjék között található, különösen a hegyek északi lejtőin. A használható része lofanta 2-4 éves növények levelei és gyökerei.
