2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyári szezonban a kiszáradás és a szomjúság gyakori. Sok folyadékot iszunk, de szomjunk nem mindig csillapodik. Gyakran szénsavas és ízesített italokhoz folyamodunk. Amellett, hogy magas a kalóriatartalma és homályos, a cukros üdítők károsak a fogakra és az emésztőrendszerre. A túlzott szénsavas italok egyszerre számos betegséget provokálhatnak.
Nagyon elegáns módja szomjainak oltására az ásványvízzel hígított hűtött fehérbor. Ez az ital a frissítő hatás mellett megelőzően hat a nyári nyári gyomor-bélrendszeri mérgezések ellen is. A vért nyomelemekkel is telíti. A fehérbor savassága majdnem megegyezik a gyomornedvével, és emiatt javítja a fehérjetartalmú ételek emésztését.
A víz természetesen a legjobb módja a szomjoltásnak. A kiválasztásával azonban óvatosnak kell lennünk. A magas sótartalmú ásványvizek valójában gyógyítanak. Ezért hosszú ideig szedve árthat nekünk. A legalkalmasabbak az asztali vizek.
A kiszáradás önmagában komoly stresszt jelent a szervezet számára. Kiprovokálhatja a mellékvesék rendellenességeit, és ezáltal fokozhatja a stresszhormonok termelését. Depressziót is okozhat.
A verejték mellett sok fontos anyag szabadul fel - kálium és nátrium. Hiányuk csökkenti az idegek vezetőképességét, csökkenti a sejtek közötti anyagcserét, növeli az intercelluláris folyadék veszteségét. Mindez izomgyengeséghez és fáradtsághoz vezet.
A nyomelemek és ásványi anyagok fokozott vesztesége izzadást vált ki. A legjobb megoldás a sima asztali víz, egy kanál mézzel vagy szárított gyümölcs kompóttal. Nagyon jó erre a célra a narancs és a paradicsom leve is, de frissen facsart.
Ajánlott:
Hogyan Keltheti Fel étvágyát A Nyári Melegben
Meleg időben csökken az étkezési vágy. A magas hőmérséklet csökkenti az étvágyat, ami minden életkorban nyilvánvaló. Célszerű kerülni a közvetlen napfénynek való kitettséget a nap legmelegebb óráiban, nevezetesen 11 és 17 óra között, hogy több vizet és nagyobb víztartalmú salátát fogyasszon.
A Legalkalmasabb Előételek A Vörösborhoz
A jó bor jó előételhez illik. Ezt a népi bölcsességet évszázadok óta figyelik a bolgárok. A vörösbor népünk egyik kedvenc itala, előállításának technikája az idő hajnalától kezdve tökéletesedett országunkban. Természetesen ahhoz, hogy a vörösbort maximálisan élvezhesse, az embernek megfelelő ételekkel kell elkészítenie az ízét, ugyanakkor íze és aromája nem tompíthatja az ital ízét.
A Görögdinnye Oltja A Szomjat A Nyári Melegben
A görögdinnyét már boltokban és piacokon értékesítik. A görögdinnye hasznosabb vagy károsabb? A vörös kéreg alatti zöld mag veszélyes? A görögdinnye, mint sok más gyümölcs, gazdag antioxidánsokban, mint például C-vitamin, karotin, tiamin, riboflavin.
Melyek A Legalkalmasabb Fűszerek A Vadhoz
Sok háziasszony kíváncsi arra, hogyan főzik a vadhúst - pácolják-e, milyen páclével és milyen fűszerekkel ízesítik. Íme néhány tipp a játék főzéséhez. Általánosságban elmondható, hogy a vadakhoz nem használnak szabványos fűszereket. A só és a bors mindig elengedhetetlen, de bármilyen aromaanyag, beleértve a fahéjat és a vaníliát is hozzáadható.
Hidratáljon ízletesen A Nyári Melegben
A szomjúság révén testünk folyadékhiányt jelez. Leghatékonyabban víz vagy palackozott italok ivásával nyerhetők. A bolgár konyha évek óta népszerű a házi kompótok elkészítésével, a házi limonádé elkészítése pedig a szomjoltás alternatívája. Ezek az italok finom javaslatok - ideális nyári melegre .
