2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Távolítsa el a savanyúságokat az orosz saláta receptjébőlhogy egészséges legyél, tanácsolj a Sabir Állami Orvostudományi Egyetem tudósainak.
És míg az Egyesült Államokban november 14-én ünnepelünk savanyúság napja, Az orosz szakértők határozottan állítják, hogy a hagyományos újévi ételt, más néven Olivier-salátát, új és egészséges recept szerint kell elkészíteni, hogy ne ártson.
A tudományos csoport következtetéseit az Egészséges Étkezés Iskolája projekt keretében hozták létre, amelyet Oroszországban tartanak.
Szerinte az oroszországi egyetemek táplálkozási szakértői azt találták, hogy kerülnünk kell savanyúság fogyasztása nem azért, mert különösen magas a kalóriatartalma, hanem a magas sótartalma miatt.
Pácolt uborka Orosz saláta mint bármely más sós termék a nagyobb étvágy oka. Ezért minél több savanyúságot eszel, annál jobban élezik a falánkságod - állítják a szibériai tudósok.
Ha úgy dönt, hogy szilveszterkor többet eszik, mint az orosz saláta, akkor a farkas étvágya vezérli, és ez számos gyomor-bélrendszeri problémához vezethet az ünnepek után.
A tudósok szerint egy másik dolog, amelyet megváltoztathat a hagyományos orosz saláta receptjén, a majonéz és a kolbász. Kerülje el a boltból származó termékeket, amikor orosz salátát készít, mert ezek tele vannak transzzsírokkal.
A kupeshka majonéz helyett használjon házi készítést, amelyet tojásból és olajból készíthet. És szalámi és sonka helyett főtt húst adjon a salátához, a fehér csirke a legjobb, mert ez a legegészségesebb.
Ajánlott:
Ne Tegyen Meleg ételt Műanyag Edényekbe! Nézd Meg Miért
Az elmúlt években egyre többen döntenek úgy, hogy ebédet visznek az irodába, ahelyett, hogy kétes eredetű és tisztázatlan minőségű alapanyagokat választanának. E megoldás mellett azonban felmerül néhány probléma - hogyan lehet kiválasztani a legmegfelelőbb edényt, amely elég biztonságos, kényelmes és könnyű.
A Fekete Tea Jó A Fogyáshoz! Nézd Meg Miért
Valószínűleg sokat hallott a fekete teáról. Tudja, hogy ez felvidíthatja, hogy ha túlzásba viszi, akkor növelheti a pulzusát, hogy jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. És hallottad már, hogy lefogyhatsz tőle? Kevesen tudják ezt. Légy köztük.
A Citrom Veszélyes Lehet Az Egészségére! Nézd Meg Miért
Legtöbben a citromot boldogságnak tekintjük egészségünk, bőrünk és hajunk szempontjából. Nos, valójában ez a helyzet, de ugyanakkor számos mellékhatással jár. Ha egy nap alatt nagyobb mennyiségben fogyaszt nyers citromlevet, akkor elég nagy az esélye annak, hogy végül gyomorrontása lesz.
Kezdje El Főzni A GHI-vel! Nézd Meg Miért
Ghee évezredekig használták, szó szerint. Ez valóban ősi egészséges étel, és határozottan nem divat. Az olaj első ismert felhasználása Kr. E. 2000-ben volt. Ghee gyorsan integrálódik az étrendbe, az ünnepélyes gyakorlatokba és az ájurvédikus gyógyító gyakorlatokba.
Még Egy Hamburger Is Zaklatni Fogja A Tested! Nézd Meg Miért
A düsseldorfi Német Diabetes Központ új tanulmánya kimutatta, hogy még egy sajtburger vagy egy csomag chips is súlyos változásokat okozhat az ember anyagcseréjében, és májbetegséghez, sőt cukorbetegséghez vezethet. Rossz hír azoknak, akik szeretik a zsíros ételeket, hogy túlzásba vittük a test érzékenységét az inzulin iránt.
