2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
almaecet egyike azoknak az összetevőknek, amelyek mindig élénkítik az egészséges életmód rajongóinak fantáziáját. Valójában megérdemelt.
Az almaecet olyasmi, mint az otthoni gyógyszer Szent Grálja. Csak 25 ml növeli az energiát, szabályozza a vércukorszintet és elősegíti a fogyást; külsőleg alkalmazva az almaecet fényt ad a hajnak, kisimítja és tonizálja a bőrt. Más hasznos összetevőkkel, például citromlével és olívaolajjal keverve hatalmas szövetséges lehet mindennapjainkban.
11 módot kínálunk Önnek javítsa egészségét almaecettel:
1. Ha nehezen emészthető
Ízesítse salátáit almaecettel! Számos oka van annak, hogy az almaecet értékes segítő az emésztési problémákban - állítja Rania Batayneh táplálkozási szakember, a legkeresettebb The Only Diet írója. Először is, az almaecet antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik - amelyek enyhítik a baktériumok által okozott gyakori bélbetegségeket, például a hasmenést. Az erjedés termékeként az almaecet probiotikumokat is tartalmaz, amelyek szabályozzák az általános egészséges emésztést.
Próbáld ezt:
Az almaecetet összekeverjük a dijoni mustárral, és egy serpenyőben megpirítjuk. Adja hozzá a kívánt olívaolajat és zöldségeket, majd keverje össze. Az almaecet-tartalmú salátaöntet és a zöldségek kombinációja kettős emésztési előnnyel jár - mind a növényi rost, mind az ecetben található probiotikumok javítják funkcióit.
2. Megpróbálja elnyomni az étvágyát
Megélni tonik almaecettel!! Néha az étkezési szokások megváltoztatásának legnehezebb része az absztinencia. Batayneh szerint az almaecet fogyasztása hihetetlenül hasznos lehet, ha kevesebbet eszik és lefogy. Idéz egy tanulmányt, amely szerint az almaecet elnyomta az agy étvágyért felelős területeit.
Próbáld ki - tudományosan bizonyított:
Első ciklus - 15 ml almaecetet hígítsunk fel fél liter vízben. Ezt az összeget igyon minden héten 12 hétig.
Második ciklus - növelje az ecet adagját 30 ml-re, ismét fél liter vízben hígítva. Igya a kapott oldatot naponta, 12 hétig.
Az almaecet egy speciális összetevőnek: az ecetsavnak köszönhetően segít a zsírlerakódások elleni küzdelemben is. Egy 122 túlsúlyos ember körében végzett vizsgálat során kiderült, hogy naponta almaecet fogyasztása fogyáshoz vezet.
3. Ha természetes energiahullámra van szüksége?
Ital tea almaecettel reggel! Ha a reggeli kávét lecseréli erre az italra, kétszer annyit nyer: nagyobb energiaáramlást és ugyanakkor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kávéban. Különösen, ha tejjel és tejszínnel issza a kávéját. A zsír olvadása mellett az ecetsav természetes erősítő az izmok számára. Egereken kimutatták, hogy hasonló az embernél.
Ha élvezi az almaecetes teát, érdemes
próbáld ki ezt is:
Két evőkanál keveréke Almaecet, 2 evőkanál. citromlé, 1 evőkanál. fahéj és egy csipet cayenne bors feloldva egy pohár meleg vízben elláthatja a szükséges energiával. Ennek a keveréknek az elfogyasztása szénsavas italokat és rágcsálnivalókat takarít meg, amelyekhez egyébként elérheti az energiát. A citromlének számos előnye van a szervezet számára, és speciális tanulmányok határozottan besorolják azokat az összetevőket, amelyek segítenek a túlsúly elleni küzdelemben. Ezenkívül a napi 100 ml citromlé nagyszerű megelőzés a vesekő kialakulása ellen. A fahéj és a forró pirospaprika olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét és enyhítik a gyulladást.
Figyelem: nem ajánlott ételt helyettesíteni az italként! A legjobb reggeliző hatásként inni, napközben pedig étellel együtt bevenni!
4. Torokfájás
Keverje össze az almaecetet mézzel, hogy megnyugtató és tápláló elixírt kapjon. Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai révén az almaecet hihetetlenül hasznos lehet. A méz megismétli az antibakteriális hatást, miközben megnyugtatja az irritált nyálkahártyákat.
Próbáld ki:
Egy nagy tál meleg vízben keverj össze 1 evőkanál. almaecet 2 evőkanállal. édesem, hogy kapjon egy torok tonikot.
Ha valami finomabbat szeretnél, próbálj ki gyömbéres teát 1 evőkanállal. almaecet, 2 evőkanál. méz és egy kis kókuszolaj.
Próbáljon gargalizálni 1-2 evőkanállal. almaecet meleg sós vízben feloldva. Naponta többször 20-30 másodperc elegendő. Ne nyelje le a keveréket. Ha a torokfájás néhány napnál tovább tart, feltétlenül forduljon orvoshoz.
5. Ha módosítania kell az inzulinszintjét
Vegyen étkezés közben almaecetet vízzel. A cukorbetegek számára az almaecet napi étrendjükben való használata segíthet jó állapotban tartani őket. Az ecetsav lelassítja a komplex szénhidrátok cukorrá történő átalakulását a véráramban. Ez több időt biztosít a testnek a vércukorszint metabolizálására, ami a cukorszint stabilizálódásához és korlátozott csúcsokhoz vezet.
6. Aggódik a koleszterin miatt?
Akár egy tojássalátát is megengedhet magának, ha almaecettel ízesíti! Az alma és az ecet ötvözi tulajdonságait az almaecetben, és természetesen a trigliceridek és a koleszterinszint csökkenéséhez vezet a szervezetben - mondja Bataineh egy 2012-es tanulmányra hivatkozva.
7. Az almaecet kombinálása más ételekkel
Van egy elmélet, amely almaecet lúgos állapotban tartja a vért - ami viszont megakadályozza a rákos sejtek növekedését. Ez azonban nem garantált védelem a rák ellen, de az emberi test egyébként is képes fenntartani a kiegyensúlyozott pH-t. Jó lehetőség a brokkoli saláta ecetes öntettel - a zöldségek szulforafánt tartalmaznak, ami mellrák esetén csökkenti a rákos sejtek számát és méretét. Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az anyag megöli a prosztatarák rákos sejtjeit.
Az almaecet másik nagyszerű partnere: olívaolaj! Az orvostudomány szorosan összekapcsolja az olívaolajat a rák megelőzésével. Egy 2001-es nagy tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik több olívaolajat fogyasztottak, alacsonyabb a rák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik kevés olajat fogyasztottak, vagy alig.
8 Fáj a fejed? Készítsen borogatást almaecettel
A borogatás biztosan nem garantálja a 100% -os hatást, de segít, ha a fejfájást emésztési problémák, csúcs vércukorszint vagy káliumhiány okozza. Nemcsak az ecet tulajdonságaiból profitálhat - maga a hideg borogatás is enyhíti a fejfájást!
Hogyan kell csinálni:
Áztasson egy tiszta ruhát néhány percig hideg almaecetbe, majd engedje le és tegye a homlokára. A hatás fokozása érdekében két csepp fájdalomcsillapító illóolajat - például rózsát - adhat az ecethez.
9. Adj magadnak fényes hajat almaecettel öblítve
Az egyik legértékesebb az almaecet tulajdonságai a szépségiparban az a képessége, hogy fényt adjon a hajnak. A hatás annak a képességének köszönhető, hogy ideiglenesen megváltoztatja a kutikula alakját.
Hogyan próbálja ki:
Hígítsa fel az almaecetet vízzel, alaposan nedvesítse meg a kezét a kapott keverékkel, és kenje meg nedves hajon. Hagyja hatni körülbelül 5 percig, majd öblítse le vízzel.
Figyelem: ne használja ezt a módszert hetente több mint háromszor! Ellenkező esetben kockáztathatja a haját!
10. Távolítsa el a korpát almaecetes spray-vel
Ha a korpát gombás fertőzés okozza, az almaecet megfizethető és hatékony otthoni gyógymód lehet. A fentiekkel együtt hasznos tulajdonságai, az almaecet nagymértékben akadályozza a gomba fejlődését és terjedését.
Hogyan próbálja ki:
Keverjen össze egyenlő részekben almaecetet és vizet egy spray-palackban, és zuhanyozás után permetezze a fejbőrére. Hagyja kb. 15 percig öblítés előtt. Tegye ezt körülbelül két hétig, és észreveheti a bosszantó "hópelyhek" jelentős csökkenését.
Figyelem: irritáció esetén azonnal hagyja abba a kezelést. Ne próbálkozzon ezzel a módszerrel, ha a korpásodás a fejbőr szárazságának eredménye. Az ecet tovább kiszáríthatja és súlyosbíthatja a problémát.
11. Készítsen gyógyszert a pattanásokra almaecettel
Mint említettük, az almaecet kifejezett antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Maga az ecetsav mellett ez az ecetben található kis mennyiségű citrom-, tejsav- és borostyánkősavnak köszönhető. Kiderült, hogy ezek a savak fertőzik meg a P. acnes-t - a baktériumot, amely idegesítő mitesszereket okoz!
Hogyan kell csinálni:
Keverjen össze egy rész almaecetet három rész vízzel. Tartsa a keveréket palackban, és felhasználás előtt rázza fel. Vattapamaccsal vigye fel az arcra. Hagyja hatni 5 és 20 másodperc között - az érzékenységtől függően, majd öblítse le vízzel. Használjon gyengébb oldatot, ha a bőre érzékeny.
Víz helyett az almaecetet zöld teával hígíthatja - ez szabályozza a zsír felszabadulását. Akár zöld teát, akár vizet használ, a fel nem használt keveréket két nap elteltével dobja el - fennáll a baktériumok veszélye.
Figyelem: a túl sok sav irritációt okozhat a bőrön. Mielőtt ezt az otthoni gyógymódot alkalmazná, forduljon bőrgyógyászhoz. Ha úgy döntött, hogy megkezdi a kezelést, ne felejtse el hígítani az almaecetet, mielőtt a bőrére kenje!
Négy dolog, amit soha nem szabad megtenni az almaecettel
Fotó: Veselina Konstantinova
Ne igyon hígítatlan almaecetet;
Ne kezdje az eljárásokat annyi ecet bevitelével, amennyit csak tud;
Ne alkalmazzon hígítatlan ecetet közvetlenül a bőrön - különösen hosszú ideig;
Az almaecetet ne keverje más erős és irritáló összetevőkkel;
A legtöbb pattanásos krém szalicilsavat és benzoil-peroxidot tartalmaz - ne alkalmazzon almaecetet egyszerre;
Összegzésképpen: jobb belegondolni almaecet mint egy kis extra hangnem, mint hogy mindenható csodának tartsuk. Kis adagokban hihetetlenül hasznos és ízletes lehet, de gondatlanul veszélyes és veszélyes.
Ajánlott:
A Sajt és A Hús Ugyanolyan Károsak Számunkra, Mint A Dohányzás
A hús és a sajt fogyasztása középkorban ugyanolyan káros, mint a cigarettázás - derül ki a British Daily Mail publikált információkból. A kutatók több ezer férfi és nő közreműködésével végezték a vizsgálatot - mind 50 éves kor felett. Az eredmények azt mutatják, hogy azoknak, akik főleg állati fehérjéket ettek, kétszer volt a halálozás kockázata, mint azoknak, akik e fehérjéket kis mennyiségben ették.
Az Aszalt Szilva Ugyanolyan Hasznos, Mint A Friss
Az aszalt szilva hihetetlenül hasznos ajándék a természettől. Sok vitamint (B1, B2, PP, C), A-provitamint, valamint ásványi anyagokat, nyomelemeket, például nátriumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat tartalmaznak. Köztudott, hogy az aszalt szilvát a frissen, lekváron, lekváron, kompóton kívül és szárítva is fogyasztják.
Grapefruit - Ugyanolyan Hasznos, Mint Veszélyes
A grapefruit egy trópusi citrusfélék, amelyek trópusi és szubtrópusi régiókban teremnek. Először az európaiak fedezték fel Jamaica és Barbados szigetein a 18. század végén. Régóta gondolták a grapefruit egy fajta a pomeló. Kiderült azonban, hogy ez egy véletlenszerű hibrid a pomelo és a narancs között.
Az Avokádó Ugyanolyan ízletes, Mint Hasznos
Az avokádó az azték időkre nyúlik vissza. A spanyol hódítók abagádónak nevezték el azt a nevet, amelyet az aztékok adtak neki - olaj a fáról. Ezt az olajos és lágy gyümölcsöt ma is nagyra értékelik az egész világon. Ezt nyugodtan kijelenthetjük az avokádó olyan gyümölcs, amelynek íze zöldségnek tűnik, és táplálkozása szempontjából diónak tűnik.
A Sült Zöldségek Ugyanolyan Károsak Voltak, Mint A Sültek
Egy friss tanulmány ijesztő felfedezéshez vezetett - a sült zöldségek ugyanolyan károsak, mint a sült ételek. Mindannyian nem egyszer hallottunk a gyorséttermek fogyasztásának szörnyű következményeiről, amelyeket elkerülhetetlenül zsírban sütve készítettek.
