2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az avokádó az azték időkre nyúlik vissza. A spanyol hódítók abagádónak nevezték el azt a nevet, amelyet az aztékok adtak neki - olaj a fáról. Ezt az olajos és lágy gyümölcsöt ma is nagyra értékelik az egész világon.
Ezt nyugodtan kijelenthetjük az avokádó olyan gyümölcs, amelynek íze zöldségnek tűnik, és táplálkozása szempontjából diónak tűnik. De ne hagyja, hogy ez összezavarja - ez kiváló összetevő mind a sós, mind az édes ételekben.
Az egyik legnépszerűbb és étvágygerjesztő előétel az avokádóval kétségtelenül a guacamole. 2 gyümölcs lágy részét villával pépesítik és lime-lével megszórják. A kapott püréhez adjon 1 apróra vágott paradicsomot, 2 gerezd fokhagymát, 2 zöld hagymát és egy kis petrezselymet.
Kivételes ízén kívül az avokádót nagyra értékelik az emberi testre gyakorolt előnyei miatt. Valójában ezt az egzotikus gyümölcsöt, amely hazánkban egyre népszerűbb, a bolygó egyik legegészségesebb ételének tartják, mivel több mint 25 nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, köztük A-, B-, C-, E- és K-vitamint, mézet, vasat, foszfor, magnézium és kálium.
Az avokádó rendszeres fogyasztása megvédheti Önt a cukorbetegségtől, agyvérzéstől, a szívrohamtól és a szívkoszorúér betegségektől, mivel megtisztítja a magas koleszterinszint miatt kialakult plakkokat. Az olajsav az emlőrák megelőzésében is nagyon hatékony.
Az avokádó gazdag folsavban. Fél avokádó biztosítja a folsav ajánlott napi adagjának körülbelül 23% -át. Az avokádó magas folsavtartalma elengedhetetlen az olyan születési rendellenességek megelőzésére, mint az idegcsőhibák és a gerincvelő. Valószínűleg már sejtette, hogy a kismamáknak nagy haszna lesz, ha legalább hetente néhányszor felveszik étlapjukba az avokádót.
Végül, de nem utolsósorban a zöld gyümölcs jótékony hatással van a bőrre. Az avokádóolajat sok kozmetikai termékhez adják, mivel képes táplálni és ragyogni a bőrt. Segít a pikkelysömör, egy olyan bőrbetegség kezelésében is, amely bőrpírt és bőrirritációt okoz.
Ajánlott:
A Sajt és A Hús Ugyanolyan Károsak Számunkra, Mint A Dohányzás
A hús és a sajt fogyasztása középkorban ugyanolyan káros, mint a cigarettázás - derül ki a British Daily Mail publikált információkból. A kutatók több ezer férfi és nő közreműködésével végezték a vizsgálatot - mind 50 éves kor felett. Az eredmények azt mutatják, hogy azoknak, akik főleg állati fehérjéket ettek, kétszer volt a halálozás kockázata, mint azoknak, akik e fehérjéket kis mennyiségben ették.
Az Aszalt Szilva Ugyanolyan Hasznos, Mint A Friss
Az aszalt szilva hihetetlenül hasznos ajándék a természettől. Sok vitamint (B1, B2, PP, C), A-provitamint, valamint ásványi anyagokat, nyomelemeket, például nátriumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat tartalmaznak. Köztudott, hogy az aszalt szilvát a frissen, lekváron, lekváron, kompóton kívül és szárítva is fogyasztják.
Grapefruit - Ugyanolyan Hasznos, Mint Veszélyes
A grapefruit egy trópusi citrusfélék, amelyek trópusi és szubtrópusi régiókban teremnek. Először az európaiak fedezték fel Jamaica és Barbados szigetein a 18. század végén. Régóta gondolták a grapefruit egy fajta a pomeló. Kiderült azonban, hogy ez egy véletlenszerű hibrid a pomelo és a narancs között.
A Sült Zöldségek Ugyanolyan Károsak Voltak, Mint A Sültek
Egy friss tanulmány ijesztő felfedezéshez vezetett - a sült zöldségek ugyanolyan károsak, mint a sült ételek. Mindannyian nem egyszer hallottunk a gyorséttermek fogyasztásának szörnyű következményeiről, amelyeket elkerülhetetlenül zsírban sütve készítettek.
11 Ok, Amiért Az Almaecet Ugyanolyan Hasznos, Mint állítják
almaecet egyike azoknak az összetevőknek, amelyek mindig élénkítik az egészséges életmód rajongóinak fantáziáját. Valójában megérdemelt. Az almaecet olyasmi, mint az otthoni gyógyszer Szent Grálja. Csak 25 ml növeli az energiát, szabályozza a vércukorszintet és elősegíti a fogyást;