2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az uborka- és paradicsomdiétával megformálhatja azt az egyedi és gyenge testet, amelyről mindig is álmodott. Időtartama egy hónap. Ne feledje, hogy vannak olyan normális súlycsökkenési arányok, amelyek megkövetelik, hogy ne veszítsen többet havi 10 fontnál. A túl gyors fogyás különféle betegségek kialakulásához vezethet.
Az étrend könnyen emészthető és egyben kielégítő és hasznos ételeket tartalmaz. Ezzel a diétával nem korlátozza magát, hanem jobbá változtatja étkezési stílusát. Itt is van:
1. nap
Reggeli: 2 keksz kevés vajjal, 1 alma;
Ebéd: 1 tarator;
16 óra: 1 banán;
Vacsora 19 órakor. - Paradicsom és uborka saláta;
2. nap
Reggeli: Müzli egy joghurttal (legfeljebb 2% zsírtartalommal);
Ebéd: Főtt burgonya kevés sajttal;
16 óra: 1 banán;
Vacsora 19 órakor. - Paradicsom és uborka saláta;
3. nap
Reggeli: 1 alma és 1 banán;
Ebéd: Csirkeleves;
16 óra: néhány mandula;
Vacsora 19 órakor: Paradicsom és uborka saláta;
4. nap
Reggeli: mandula, 1 alma;
Ebéd: Tarator;
16:00: 300 g választott gyümölcs;
Vacsora 19 órakor: Paradicsom és uborka saláta;
5. nap
Reggeli: 350 g gyümölcssaláta;
Ebéd: Főtt burgonya sajttal;
16 óra: 1 alma;
Vacsora 19 órakor: Paradicsom és uborka saláta.
A paradicsom- és uborkasalátát kevés zsírral és sóval ízesíthetjük. Ha teheti, zárja ki belőle ezeket a fűszereket is.
Ha éhes lesz akkor, amikor nem jelzi, hogy eszik, igyon ásványvizet vagy előre elkészített zöld teát.
A diétát hetente, egy teljes hónapon keresztül alkalmazzák. A hétvégén megengedhet magának minden kísértést, amely elcsábított a hét folyamán, de mért mennyiségben.
Még rajtuk keresztül is próbálj jól enni, ne túlzottan. Ha nem tartja be ezt a kikötést, a fogyás hatása nem lesz megfigyelhető.
Ajánlott:
A Gyenge Japánok Titka: Leves Húsgombóccal és Uborkával
Bár sokan úgy gondolják, hogy a japánok csak a sushi elkészítésének és tálalásának módjáról híresek, a különféle levesek elkészítése szempontjából fakírok is. Mindegyikük hasznos összetevőkkel készül, amelyek kombinációja a japánok vékony derekának titka.
Receptek Savanyúsághoz Paradicsommal
Eljött a téli szezon. Nincs olyan bolgár, aki télen nem nyúlna az eldugott készletekhez. Íme néhány ötlet a finom pácolt paradicsomhoz. Ecetes zöld paradicsom Szükséges termékek: 2 kg zöld paradicsom, 130 g cukor, 200 g ecet, 150 g olaj, 100 g só, 3 csokor kapor, 1 gerezd fokhagyma, fekete bors Az elkészítés módja:
Sós Piték Paradicsommal - Ilyen íz Nincs
Sós piték rendkívül könnyen elkészíthetők, de hihetetlenül finomak is. Paradicsommal főzve szaftosak, színesek és még ellenállhatatlanabbak lesznek. Íme 2 szuper ízletes ötlet, hogyan lehet sós pitét készíteni paradicsommal. Sós pite paradicsommal és kecskesajttal Szükséges termékek:
Főzzük Paradicsommal, Hogy Egészséges Legyen A Szíve
A Veronai Egyetem kutatóinak friss tanulmánya szerint a feldolgozott paradicsom több antioxidánst tartalmaz. Ez viszont azt jelenti, hogy hasznosak és megvédhetik a szívet a különféle betegségektől. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a főtt paradicsomban sokkal nagyobb a likopin mennyiség, mint a nyers zöldségekben.
Orosz élesztőt Is Készítenek Uborkával és Almával
Zöldségből és gyümölcsből is elkészíthető a híres orosz kvas, amely évszázadok óta az oroszok legnépszerűbb üdítője. A klasszikus élesztőt szárított kenyérből készítik, amelyet forrásban lévő vízzel öntenek, cukrot, élesztőt és mentát adnak hozzá.
