2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Valószínűleg minden modern ember ismeri ezt a kellemetlen fájdalom- és nehézérzetet a gyomorban. Rendszertelen és nem mindig megfelelő táplálkozás, stressz, rossz ökológia és rengeteg zsíros étel hogy a gyomor szenvedjen, amelynek következtében a fent leírt tünetek jelentkeznek.
Természetesen, ha a fájdalom rendszeres, forduljon orvoshoz, de mindenesetre javasoljuk, hogy ezeket a termékeket vegye fel étrendjébe, ami segít a gyomorban Ön. Lásd a következő sorokban ételek, amelyek megvédik a gyomrot a fájdalomtól és a puffadástól:
Banán
Összetételének, valamint magas rost- és káliumtartalmának köszönhetően a banán védi a gyomor nyálkahártyáját és rendelkezik jótékony hatással van az emésztőrendszerre.
Zabpehely
Nehéz elképzelni egy olyan terméket, amely értékesebb a gyomor-bél traktus betegségében szenvedők számára, mint a zabpehely.
A (z) orvosok ajánlják puffadás és fájdalom és segít a gasztritisz és a peptikus fekély további kialakulásának megelőzésében is, ha már diagnosztizálták. A zabpehely másik fontos tulajdonsága a bélstimuláció, amely különösen fontos a székrekedésben szenvedők számára.
Szárított gyümölcs
A szárított gyümölcsök napi étrendbe való felvétele nemcsak az energiahiány kompenzálásában, hanem a test megtisztításában is segít. Valójában magas rosttartalma miatt az aszalt gyümölcsök, különösen az aszalt szilva, pozitív hatással vannak az egész gyomor-bél traktus működésére. A szakértők azt javasolják, hogy szó szerint napi néhány szárított gyümölcsöt fogyasszanak a bél egészségének megőrzése érdekében.
Lenmag
A lenmag hihetetlenül egészséges termék. Ha a szervezetre gyakorolt hatásáról beszélünk, akkor a lenmag elősegíti a szövetek regenerálódását, felgyorsítja a fekélyek gyógyulási folyamatát, segít normalizálni a bélmozgást, és csökkenti a gyomornedv savasságát is.
Savanyú káposzta
Ez meglepetést okozhat, de a savanyú káposzta sokkal egészségesebb a gyomor számára, mint a friss. Ennek oka a tejsav képződése a káposztában közvetlenül az érési folyamat során. Ez az anyag fenntartja a bél mikroflóráját, megőrzi a szervezet számára hasznos baktériumokat, amelyek káros és veszélyes harcot folytatnak, mint például az E. coli.
Ajánlott:
7 Nem Megfelelő ételkombináció, Amely Káros Az Egészségére
Sokan hibáznak, ételek kombinálása amelyet nem szabad együtt fogyasztani. Néhány ételkombinációk veszélyesebbek, mint mások, de mindegyik károsíthatja a testet. Az emésztési zavarok és a gyomorpanaszok csak néhány közülük. Itt vannak nem megfelelő ételkombinációk amelyek ártalmasak az egészségre, és amelyekre ébernek kell lennie a napi menü tervezésénél.
A Megfelelő ételek, Amelyek Megvédik A Gyomrot A Puffadástól
A haspuffadást emésztési zavarok, túlzott nátriumfogyasztás vagy menstruációs ciklus okozhatja. Ha akarod megakadályozza a puffadást , készítsen el megfelelő ételeket. Ebben a cikkben bemutatunk néhány ételt, amelyet hozzá kell adni a jelenlegi étrendhez csökkentse a kellemetlen puffadást .
Ez Az életkorának Megfelelő Jó Hangulatú étel
Attól függően, hogy 30 évesnél fiatalabb vagy 30 évesnél idősebb, vannak bizonyos ételcsoportok, amelyeknek uralniuk kell az étrendet, hogy mosolygósabb és jó hangulatú legyen. Az életkor szerinti táplálkozási rendszert az Amerikai Binghamptoni Egyetem tudósai határozzák meg.
Megfelelő étel A Jobb Alváshoz
Az alvás egy természetes relaxációs folyamat, amely csökkenti egyes érzékszervek működését. Helyre kell állítani a test mentális és fizikai erejét, kulcsszerepe van a memória megszilárdításában, különösen befolyásolja az agy általános fejlődését.
A Lila Kenyér Az új Szuperélelmiszer, Amely Megvédi Egészségünket
Az antioxidánsokban gazdag lila kenyér 20 százalékkal lassabban bomlik le, mint a szokásos fehér kenyér, és a kezdeti kutatások szerint a benne található természetes összetevők védenek a rák ellen. Az új szuperkenyér megalkotója Zhu Weibiao professzor, a Szingapúri Nemzeti Egyetem tápanyagkutatója.
