2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nem számít, mennyire álmos vagy, minden egyes embernél megtörtént legalább egyszer, hogy felébredt a többiek előtt, és élvezte a nyugodt reggel varázsát.
Az ilyen pillanatok arra késztetnek bennünket, hogy elgondolkodjunk azon, hogy hol tévedünk, és hogyan javíthatnánk életünket. Reggelre varázsolhat a testével is - csak vágyra és kitartásra van szüksége.
Az emberek nagy csoportja szerint a reggeli szükségtelen étkezés, amely túl korán terheli meg a testet, amikor még nem aludt el.
Ha azok közé tartozik, akik úgy döntöttek, hogy ebédelni kezdenek, korai étvágycsökkentőként használhatunk egy evőkanál mézet egy pohár vízzel kombinálva. Kombináljon egy könnyű edzéssel, és sokszor felgyorsítja az anyagcserét, ami elősegíti az ideális látást.
Ha Ön egyike azoknak, akik úgy gondolják, hogy a reggeli ébresztőóra az anyagcserénk számára, akkor jobban megfontolhatja, mi lesz. Amint kinyitja a szemét, melegítsen egy teáscsésze vizet, és keverje össze egy fél citrom levével.
Ha az ízlése szerint túl savanyú, adhat hozzá egy teáskanál házi mézet. Mindennek étkezés előtt legalább fél órával meg kell történnie. Nem elég meginni a főzetet, és ételt keresve azonnal kinyitni a hűtőszekrényt.
Adjon elegendő időt az italnak ahhoz, hogy áthaladjon a testén és "megtisztítson" - így működik a citrom a testünkön. Íme néhány előnyös tulajdonsága: elősegíti a máj epe termelését, ami szükséges a jó emésztéshez, erősíti az immunrendszert a magas C-vitamin-szint miatt, segít méregteleníteni és vizelethajtóként hat, tisztítja a bőrt, frissíti a leheletet és javítja a hangulatot.
Miután elkészítette a gyomrát, ehet valami könnyűt, ami nem terheli feleslegesen. Megfelelő lehetőségek a zabpehely joghurttal, fahéjjal, tahinivel és a választott gyümölcsökkel; két tojás paradicsommal, olívabogyóval vagy bármi mással, ami tészta nélkül sült.
Válasszon utat úgy, hogy ne szenvedjen - elvégre nincs mód fiatalnak és szépnek kinézni és érezni magát, ha nem vagy boldog, és az ételek nagyrészt kielégítenek minket úgy, hogy más dolgok kudarcot vallanak. Vigyázzon a testére, és ez megfelelően megjutalmaz!
Ajánlott:
Reggel Inni Reggel Ezt A Gyümölcslevet, és Meglátja A Különbséget
Minden reggel mindannyian arról álmodozunk, hogy egy csésze erős kávé felébredjen, és készen álljon arra a hosszú napra, amely rá vár. De ahelyett, hogy egy reggelit egy csésze aromás kávéval kezdene, üdvözölheti a napot egy pohár frissen facsart citromlével.
Egészséges Reggeli Rituálék éhgyomorra, Amelyek Megtisztítanak
A test megtisztulása a kiváló egészség megőrzésének egyik módja. Számos méregtelenítési módszer létezik, némelyik egyszerűbb és könnyebb, más összetett és nehezen kivitelezhető. A könnyebbek közé tartoznak három reggeli szertartás , amely rendszeres alkalmazás esetén gyors és jó eredményeket hozhat a test tisztításában.
Étkezés Utáni Rituálék, Amelyek Jót Tesznek Az Egészségének
Testünk számára az étel olyan, mint az üzemanyag. Ha a megfelelőt választjuk, akkor az egész testünk jobban fog működni. A jó étel mellett azonban annak feldolgozása is fontos a testünk számára. Ez azt jelenti, hogy azokon a szokásokon keresztül, amelyeket korábban, közben és közben gyakoroltunk evés után segíthetünk vagy akadályozhatjuk testünk munkáját.
Olyan Dolgok, Amelyek Jobbak, Mint Egy Csésze Kávé Reggel
Mi késztetheti az embert arra, hogy reggel felébredjen, még akkor is, ha még mindig sokat alszik? A válasz szinte minden esetben az, hogy ez a frissen főzött kávé aromája. Kapcsolódik azzal a melegséggel, amelyet emberek millióinak kedvenc itala hordoz a testünkben, egy új nap felébredésével, amely már nem tűnik olyan elviselhetetlenül nehéznek, a kávé ízének közös örömére a családdal, közeli barátokkal vagy másokkal.
Hét Trükk Reggel, Amelyek Egészséget Hoznak Számunkra
1. Egy pohár víz azonnal alvás után Ez hidratálja a tested. Észre fogja venni a pozitív változásokat, például a ragyogó bőrt és a jobb emésztést. Ha kinyomkodott friss citromlevet vagy teáskanál almaecetet ad hozzá, a szervezete bónuszpontokat keres.
