2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része az egészséges életmódnak. Vannak olyan élelmiszercsoportok, amelyek serkentik az anyagcserét és segítenek a szervezetnek gyorsabban kalóriát égetni.
Néhány fűszer, amelyet a főzés során használunk, szintén hasznos lehet, és felgyorsíthatja az anyagcserét. A kurkumin, amelyet a fűszeres kurkuma tartalmaz, további zsírégetésre ösztönzi a testet. A kurkuma antioxidáns hatású és védi a szív- és érrendszert.
A fahéj és a gyömbér is segíti az emésztőrendszert. Az aromás fahéj szabályozza az anyagcserét és gátolja a zsírenergia-tartalékok lerakódását és termelését. Ezenkívül sikerül lassítani az emésztést, ami azt jelenti, hogy jóval kisebb adag adagokkal elégedhetünk meg.
Az illatos és fűszeres gyömbér komoly népszerűségre tett szert - nemcsak a főzés során használják, és számos egészségügyi betegségben segíthet.
Könnyen használható teára, bár íze kissé specifikus, és nem mindenki szereti, de egy szelet citrommal kellemesebb italnak találhatja. A gyömbér szintén fontos szerepet játszik a koleszterinben - a fűszer növelheti a HDL-koleszterin szintjét vagy az ún. jó koleszterinszint.
A fűszeres fűszerekről pedig meg kell említenünk a mustár, a fokhagyma, a cayenne bors magját, amelyek az anyagcsere felgyorsításával segítik az emésztési folyamatot.
A mustármag segít a zsír gyors elégetésében, kalória- és szénhidráttartalma is alacsony, rostokban gazdag.
A fokhagymakivonatban lévő kénvegyület csökkenti a testzsír és a vér trigliceridszintjét.
A Cayenne paprika megtisztítja az emésztőrendszert a méreganyagoktól, segít a súly szabályozásában, csökkenti a vérnyomást, és véd a megfázás ellen is, mivel befolyásolja az immunrendszert.
A forró fűszer serkenti a vérkeringést és erősíti a szív ereit, csökkenti a vérrögképződés kockázatát.
Ajánlott:
Cayenne-i Bors
A forró cayenne paprika (Capsicum frutescens) valójában a népszerű chili, amelyet a föld legforróbb borsának tartanak. A cayenne bors fűszeres ízének mértéke függ a fajtájától és a termesztés helyétől. Ezt a fűszerességet speciális skálán mérik - 1-től 120-ig.
A Joghurt, A Spenót és A Cayenne Bors Fokozza Az Anyagcserét
Vannak olyan ételek és italok, amelyekről ismert, hogy fokozzák az anyagcserét, így hozzájárulnak a vonzóbb görbékhez és a hatékonyabb súlykontrollhoz. Ide tartozik a joghurt, a spenót, a cayenne-i bors, a kávé és a víz. Böjt vagy ún A "
Heti étrend Az Anyagcsere Felgyorsítása érdekében
Az általunk kínált étrendnek néhány egyszerű szabálya van, amelyet be kell tartania. Legalább napi 4 pohár szénsavas ásványvizet és 1 liter másfél sört kell meginni. Ez a cél? Az anyagcsere felgyorsítása és néhány plusz kiló leadása érdekében.
A Gyors Anyagcsere Titka
Ha követjük a testünk működését, megértjük, hogy ez egy összetett és intelligens gép, amely hibátlanul működik. Az igényeinktől függően tudja, mikor kell gyorsítani és mikor kell lassítani. A testben zajló folyamatok számosak. Az egyik az anyagcsere .
Tudja Meg, Hogyan Működik Az Anyagcsere A Hatékony Fogyás érdekében
Minden sejtedben van egy kis kémiai laboratórium, amely éjjel-nappal dolgozik, hogy az ételt energiává alakítsa. Tudja meg, hogyan befolyásolja ez a folyamat a hangnemét, a testsúlyát és a hangulatát, hogy az anyagcseréje a lehető leggyorsabb és hatékonyabb legyen.
