2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Vannak olyan ételek és italok, amelyekről ismert, hogy fokozzák az anyagcserét, így hozzájárulnak a vonzóbb görbékhez és a hatékonyabb súlykontrollhoz. Ide tartozik a joghurt, a spenót, a cayenne-i bors, a kávé és a víz.
Böjt vagy ún A "sokk" diéták csak energiát lopnak el a testedből. A tápanyagok hiánya a test normális működésének megzavarásához vezet. Éppen ezért nem okos bízni a gyors fogyás módszereiben. Ehelyett koncentráljon a felsorolt élelmiszerekre, amelyek sikeresen megkoronázzák a fogyás kísérleteit.
Joghurt. Hasznos a gyomor-bél traktusban található baktériumok esetén. A joghurt fogyasztása nemcsak az emésztést javítja, hanem a szervezet anyagcseréjét is. És - joghurt - sovány tejből készül, alacsony a zsírtartalma és sok az értékes fehérje. Ez az egyik legjobb fogyókúrás termék.
Spenót. Mint ismert, a leveles zöldségek sok vasat, káliumot és magnéziumot tartalmaznak. Ezenkívül a spenót nagyon jó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nemcsak megszabadítanak bennünket a testben lévő szabad gyököktől, hanem segítenek a sérült izomszövet helyreállításában is. A növény rostokban is gazdag, ami elengedhetetlen az anyagcsere javításához és a fogyás folyamatának támogatásához.
Forró pirospaprika. Az elmúlt években a "forró" fűszert egyre inkább zsírégető termékként határozzák meg. A csípős ételek, pirospaprikával, chilivel vagy forró mártásokkal fokozzák az anyagcserét és gyors fogyást.
Kávé. Az ital ugyanolyan népszerű, mint amennyire a szakértő táplálkozási szakemberek utálják. Az a tény, hogy a kávé elősegíti az anyagcserét, ha azonban ésszerű mennyiségben fogyasztják (legfeljebb két csésze kávé naponta). A koffein tartalmú ital elengedhetetlen a szív egészségéhez, valamint a koncentráció javításához.
Víz. Egy német tudóscsoport egy nemrégiben készült tanulmánya azt állítja, hogy ha hideg vizet iszik, az anyagcsere szintje a következő 90 percben akár 24% -kal is növekedhet. Tehát amikor legközelebb szomjasnak érzi magát, hideg vízzel csillapítsa vágyát.
Ajánlott:
Cayenne-i Bors
A forró cayenne paprika (Capsicum frutescens) valójában a népszerű chili, amelyet a föld legforróbb borsának tartanak. A cayenne bors fűszeres ízének mértéke függ a fajtájától és a termesztés helyétől. Ezt a fűszerességet speciális skálán mérik - 1-től 120-ig.
Fokozza Az Anyagcserét Ezekkel A Fehérjében és Magnéziumban Gazdag ételekkel
A fehérjében gazdag ételek: 1. pulykamell; 2 tojás; 3. Zabpehely; 4. Túró; 5. Lazac; 6. Tej; 7. paszternák; 8. Mogyoróvaj; 9. Fehérjeszelet; 10. Tofu; 11. Joghurt. A magnéziumban gazdag ételek listája: 1. Szezámmag;
A Cayenne Bors Előnyei
A cayenne-bors előnyei elsősorban annak az anyagnak köszönhetők, amely a fűszernek fűszerességet ad - a jól ismert kapszaicin. Ez az anyag segít megtisztítani a légutakat, megkönnyíti a légzést, javítja a vérkeringést, és fájdalomcsillapító hatása is van.
Cayenne Bors - A Forró Fűszer A Konyhában
A Cayenne vagy a Cayenne paprika szárított vöröses paprika, különösen fűszeres ízű. A bors színe zöld, sárga és sötétvörös. A cayenne paprika aromáját és ízét 1 és 120 közötti skálán mérik. A növény a meleg, nedves és ásványi anyagokban gazdag talajt kedveli.
Cayenne Bors A Szív és A Gyors Anyagcsere érdekében
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része az egészséges életmódnak. Vannak olyan élelmiszercsoportok, amelyek serkentik az anyagcserét és segítenek a szervezetnek gyorsabban kalóriát égetni. Néhány fűszer, amelyet a főzés során használunk, szintén hasznos lehet, és felgyorsíthatja az anyagcserét.
